Datum: 18.3.2024 - Rubrika: Dobro je vedeti
Jabolko na dan in žlica cimeta: naravni duo, ki pomaga nadzorovati krvni sladkor
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Znanstvene študije potrjujejo, da cimet podpira uravnavanje krvnega sladkorja – preprosta domača pijača z jabolki in cimetom pa je lahek korak k boljši presnovi.
Povišan nivo sladkorja v krvi je tako pogost problem, da že lahko govorimo o globalni epidemiji. Sladkorna je že zdaj ena najbolj razširjenih bolezni in še huje bo. Problem je seveda v načinu prehranjevanja, učinkovitega zdravila pa ni. Lahko le kontroliramo količino sladkorja v krvi in to naredimo na razmeroma preprost način: potrebujemo le jabolka in nekaj žlic cimeta.
Sestavine:
Vodo najprej zavrite in počakajte, da se nekoliko ohladi (naj bo vroča in ne mlačna). Jabolki olupite in narežite na majhne koščke, dodajte cimet, premešajte in pustite stati vsaj 2 uri, najbolje pa je, da stoji čez noč.
Pijte kadarkoli, pomembno pa je le, da popijete na dan približno 2 litra tako pripravljene cimet-jabolčne vode.
In kje se skriva skrivnost tega napitka?
Jabolka poskrbijo za okus, jabolčna kislina pa zmanjšuje apetit, ureja prebavo in pospešuje presnovo, cimet pa med drugim nadzoruje količino inzulina v telesu, kar povzroči dobesedno taljenje maščobnih blazinic. Večinoma tiste okrog trebušne votline, kjer jih je največ.
Prve rezultate boste opazili že po nekaj dneh pitja.
Sestavine:
- 2 jabolki
- 2 žlici cimeta
- 1 liter prekuhane vode
Vodo najprej zavrite in počakajte, da se nekoliko ohladi (naj bo vroča in ne mlačna). Jabolki olupite in narežite na majhne koščke, dodajte cimet, premešajte in pustite stati vsaj 2 uri, najbolje pa je, da stoji čez noč.
Pijte kadarkoli, pomembno pa je le, da popijete na dan približno 2 litra tako pripravljene cimet-jabolčne vode.
In kje se skriva skrivnost tega napitka?
Jabolka poskrbijo za okus, jabolčna kislina pa zmanjšuje apetit, ureja prebavo in pospešuje presnovo, cimet pa med drugim nadzoruje količino inzulina v telesu, kar povzroči dobesedno taljenje maščobnih blazinic. Večinoma tiste okrog trebušne votline, kjer jih je največ.
Prve rezultate boste opazili že po nekaj dneh pitja.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Cimet-jabolčna voda
Globalna epidemija sladkorja
Kontrola sladkorja v krvi
Maščobe topi sok
Taljenje maščob
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Krompir kuhate narobe: napaka, ki jo dela skoraj vsak, ima resne posledice
Ali krompir daste v hladno ali vrelo vodo, ni vseeno – in to ni edina past. Kalčki s solaninom so tiha nevarnost, ki se razkrije šele 8 do 12 ur po zaužitju.
VEČ >
Dobro je vedeti
Aminokislina iz špargljev, ki jo pozna le malo ljudi: kaj asparagin naredi z vašimi oteklimi gležnji?
VEČ >
Dobro je vedeti
Dve zelenjavi, ki skupaj postaneta naravna bomba za krvni tlak in holesterol
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je nočni obisk hladilnika slabša ideja, kot se zdi
VEČ >
Dobro je vedeti
Jabolko na dan in žlica cimeta: naravni duo, ki pomaga nadzorovati krvni sladkor
VEČ >
Dobro je vedeti
Pečen ananas z medom in cimetom: tropska sladica, ki naredi več, kot si mislite
Ananas je bogat z vitaminom C, antioksidanti in encimom bromelain, ki podpira prebavo in zmanjšuje vnetja – pečen pa postane še okusnejši.
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj ste lačni takoj po pici? 8 živil, ki apetit zares izklopi – in biokemija za tem
VEČ >
Zdravje, lepota
Zajtrk, ki dela namesto vas: beljakovinski smuti, ki pospeši metabolizem in siti do kosila
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko telo kliče po čipsu, mu dajte losos: 7 živil, ki premagajo lakoto za ure
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko noge začnejo opozarjati: visok holesterol ima znake, ki jih večina spregleda
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
