Datum: 2.6.2025 - Rubrika: Zdravje, lepota
Smrčanje vas muči? Ta domači sok z ingverjem in limono morda pomaga – trik je v sluzi
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Ingver sprošča sluz iz dihalnih poti in tako odpira dihalne poti. Preprost sok s koren{-15449}kom in jabolkom pijte pol ure pred spanjem – že tri dni zapored.
Se lahko znebimo smrčanja? Da. če gre za smrčanje, ki je posledica nabiranja sluzi v grlu, potem lahko to nadlogo pozdravite s preprostim naravnim sokom. Sluz, ki se nabira v grlu in nosni votlini, namreč zapira dihalne poti ali pa jih tako zmanjša, da pride do smrčanja.
Poleg tega, da sok preprečuje smrčanje, je tudi zdrav, bogat z vitamini, ureja prebavo in je koristen tudi za ljudi, ki tovrstnih težav nimajo.
Sestavine:
Vse sestavine temeljito zmešajte in pustite stati 5 minut. Nato popijte količino gornjega recepta. Pijte predvsem pred spanjem (vsaj pol ure), lahko pa tudi čez dan.
Da bi zmanjšali moč smrčanja se izogibajte ocvrte hrane, močno pomokane hrane, alkohola, čokolade (nikdar ne jejte čokolade 2 uri pred spanjem) ...
S tem napitkom vztrajajte vsaj 3 dni.
Poleg tega, da sok preprečuje smrčanje, je tudi zdrav, bogat z vitamini, ureja prebavo in je koristen tudi za ljudi, ki tovrstnih težav nimajo.
Sestavine:
- sok 1 limone
- 3 centimetre ali 3 žlice ingverja
- 2 jabolki
- 2 srednje velika korenčka
Vse sestavine temeljito zmešajte in pustite stati 5 minut. Nato popijte količino gornjega recepta. Pijte predvsem pred spanjem (vsaj pol ure), lahko pa tudi čez dan.
Da bi zmanjšali moč smrčanja se izogibajte ocvrte hrane, močno pomokane hrane, alkohola, čokolade (nikdar ne jejte čokolade 2 uri pred spanjem) ...
S tem napitkom vztrajajte vsaj 3 dni.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Kako pozdraviti smrčanje naravno
Naravni sok za smrčanje
Recept za sok proti smrčanju
Zdrav naravni sok proti smrčanju
Zmanjševanje smrčanja z naravnim sokom
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Lubenica + kokosovo mleko: poletni napitek, ki vas nahrani kot obrok in razveseli kot sladica
Kremasta kombinacija lubenice in kokosovega mleka je bogata z likopenom, vitaminom C in zdravimi maščobami – in priprava vzame le minuto.
VEČ >
Zdravje, lepota
Zelene rastline, ki skrbijo za vaše telo
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko hladilnik kliče, a telo ni lačno: 5 vprašanj, ki razgalijo pravo resnico
VEČ >
Zdravje, lepota
5 praks, ki se zdijo nore, a jim znanost daje prav
VEČ >
Zdravje, lepota
Zdravo, a redilno: živila, ki jih imamo za nedolžna, a nas tiho redijo
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet živil, ki skrivajo več antioksidantov kot jagode – eno od njih verjetno pijete vsako jutro
Kava, ingver, kakav in vodna kreša so bogati z antioksidanti, ki jih večina prezre. Raziskave kažejo, da dnevna porcija vodne kreše lahko podvoji raven luteina v krvi.
VEČ >
Dobro je vedeti
Paradižnikov sok je bolj koristen kuhan kot surov – in za to je kriv likopen
VEČ >
Zanimivosti
Pica v obliki sladolednega korneta: spletna senzacija, ki jo otroci pomagajo narediti sami
VEČ >
Dobro je vedeti
Postiti se pred merjenjem holesterola? Znanost pravi, da morda ni več nujno
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana kot sončna krema od znotraj: 7 živil, ki kožo ščitijo pred UV žarki
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
