Datum: 18.6.2022 - Rubrika: Dobro je vedeti
Vaše telo vas opozarja: 10 znakov, da se je candida v vas preveč razrasla
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Candida je glivica, ki naravno živi v vsakem telesu – a ko se preveč razraste, sproži vrsto simptomov, od kronične utrujenosti do kožnih težav in motenj razpoloženja.
Candida je vrsta glivic, ki pomaga telesu pri prebavi in absorbciji hranil. Če pa se zgodi, da imamo v telesu preveč glivic candide, pa pride do kolapsa v črevesju in candida začne sproščati toksine, ki povzročijo vrsto težav: od prebavnih motenj do depresije.
Zelo pomembno je, da se candia preveč ne razširi. Paziti je treba predvsem na hrano. Candida se namreč razbohoti, ko jemo hrano z veliko sladkorja in rafiniranimi ogljikovimi hidrati. Njeno povečanje povzroči tudi prekomerno uživanje alkohola, celo pretirana uporaba kontracepcijskih zdravi, fermentirana živila (razne vrste vloženih kislih solat), stres, antibiotiki ...
Kako se znebiti candide?
Težko. Najlažje seveda s hrano. Od kruha je dovoljen samo kruh iz ajdove moke, ki si ga spečete sami, pri čemer namesto kvasa uporabite sodo bikarbono. Prav tako ne smete jesti testenin in drugih živil, ki vsebujejo belo moko. Lahko pa seveda jeste polnozrnate testenine in rjavi riž. Alkohol vsebuje sladkor, prav tako tudi nekatere vrste živil: paradižnik, kečap, majoneza ... Od mesa je dovoljeno le piščanec, puran, vse vrste rib ...
Candido je treba nadzorovati vsake 3 do 4 mesece.
In kako vemo, da se je candida v nas preveč razrasla?
10 glavnih simptomov po katerih lahko prepoznate candido.
Zelo pomembno je, da se candia preveč ne razširi. Paziti je treba predvsem na hrano. Candida se namreč razbohoti, ko jemo hrano z veliko sladkorja in rafiniranimi ogljikovimi hidrati. Njeno povečanje povzroči tudi prekomerno uživanje alkohola, celo pretirana uporaba kontracepcijskih zdravi, fermentirana živila (razne vrste vloženih kislih solat), stres, antibiotiki ...
Kako se znebiti candide?
Težko. Najlažje seveda s hrano. Od kruha je dovoljen samo kruh iz ajdove moke, ki si ga spečete sami, pri čemer namesto kvasa uporabite sodo bikarbono. Prav tako ne smete jesti testenin in drugih živil, ki vsebujejo belo moko. Lahko pa seveda jeste polnozrnate testenine in rjavi riž. Alkohol vsebuje sladkor, prav tako tudi nekatere vrste živil: paradižnik, kečap, majoneza ... Od mesa je dovoljeno le piščanec, puran, vse vrste rib ...
Candido je treba nadzorovati vsake 3 do 4 mesece.
In kako vemo, da se je candida v nas preveč razrasla?
10 glavnih simptomov po katerih lahko prepoznate candido.
- trdovratne glivične okužbe kože in nohtov (komaj pozdravite en noht, že se pojavijo glivice na drugem)
- nenadna utrujenost (če morate spati sredi dneva in to počnete daljše obdobje, je velika nevarnost, da je za to kriva candida)
- prebavne motnje: namenjanje, spahovanje ...
- avtoimunske bolezni, kot so Hashimotovegov sindrom, revmatoidni artritis, ulcerozni kolitis, lupus, psoriaze, multipla skleroza ...
- težave s koncentracijo, slab spomin, težko se skoncentrirate
- težave s kožo, ekcem, psoriaza in izpuščaji
- razdražljivost, pogoste in nenadne spremembe razpoloženja, depresija ...
- okužbe sečnega kanala in vaginalne infekcije
- srbenje v ušesih, poudarjene sezonske alergije
- neustavljiva želja o sladkorju in ogljikovih hidratih
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Glivice Candida
Prehrana za candido
Preveč glivic Candida
Simptomi candida
Zdravljenje candida
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Napitek iz limone in himalajske soli, ki ga pripravite v minuti
Tri sestavine, en kozarec in nekaj mešanja – ta preprost domači napitek z minerali in elektroliti po izkušnjah mnogih bralcev pripomore k lajšanju glavobola, medtem ko znanstveniki povezavo med hidracijo in migreno še raziskujejo.
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrivnost, ki jo poznajo zasebne klinike: zakaj bi morali vsak dan jesti želatino?
VEČ >
Zdravje, lepota
Špinača in korenček: preprost zajtrk, ki vašemu telesu da več, kot si mislite
Kombinacija špinače, korenčka in oreškov velja za enega bolj hranilno gostih obrokov, ki si ga lahko pripravite v le nekaj minutah – bogata naj bi bila z železom, vitaminom C in klorofilom ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Trikrat na dan vam telo nastavi past: kdaj je lakota najmočnejša in volja najšibkejša?
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
