Grenivka, jabolčni kis in med: tričlenska ekipa, ki telesu pomaga pri izgorevanju maščob

Pospešeno izgorevanje maščobnih oblog v telesu nikakor ni enostavna stvar. Upoštevati moramo na stotine različnih dejavnikov med katerimi sta fizična aktivnost in samokontrola glede hrane ključnega pomena.

Razlogov, zakaj je dobro redno piti ta sok je več. V prvi vrsti zmanjšuje občutek lakoti. Siti boste cel dan. Napitek čisti telo, zato ne bodite presenečeni, če boste morali vsako uro na stranišče. Sok tudi pospešuje metabolizem, daje energijo in pomaga telesu, da se znebi odvečnih maščob.

Sestavine:

• 1 grenivka
  
• 2 žlici jabolčnega kisa
  
• 1 žlica medu

Priprava:

Grenivko olupite in jo dajte v mešalnik. Dodajte še ostale sestavine in vse skupaj mešajte še kakšno minuto. Sok pijte vedno pred obroki (to pomeni 3 kozarce na dan - pred zajtrkom, kosilom in večerjo).

Seveda pa sam sok ne more narediti čudeža. Upoštevajte še te nasvete:

• iz prehrane popolnoma črtajte ocvrto in močno mastno hrano.
  
• črtajte tudi kruh, še posebej po kosilu in večerji.
  
• črtajte tudi sladice in drugo pecivo. Če čutite neizmerno željo po sladkem, potem raje pojejte nekaj temne čokolade ...
  
• pijte veliko vode in ohlajenega čaja.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.