Banana za zajtrk: preprost napitek, ki prebudi črevesje in pomaga stopiti odvečne maščobe

Sicer ta napitek ne sodi med čudesa sveta, ker z njim ne boste čudežno hujšali, boste pa dosegli, da se vam hrana ne zadržuje v trebuhu, prečistili boste črevesje in dahnili nekaj življenja svojim zaspanim notranjim organom. Tudi lenobno črevesje je lahko vir bolezni, ali pa vsaj vir vašega nezadovoljstva, ko stopite na tehtnico. Raziskave namreč kažejo, da ljudje nosimo približno 15 kilogramov balasta, ki ga vsake toliko moramo spraviti iz telesa.

Ključna sestavina tega napitka so banane, ki so dobre za kosti in mišice, najboljše pa so za trden spanec in boljše počutje. Ko banane povežemo še z drugimi sestavinami, dobimo pravi metabolni ekspresni vlak, ki bo odplaknil številne bolezni in raztopil precej odvečnih maščob.

Sestavine:

• 1/2 žličke ingverja v prahu
  
• 1 dcl kozarca nemastnega jogurta
  
• 2 žlici sirotke v prahu
  
• 1 žlica kokosovega olja
  
• 2 žlici lanenih semen
  
• 1 pomaranča
  
• 1 banana

Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik in miksajte dokler ne dobite homogene zmesi. Najbolje je, če lahko ta napitek spijete zjutraj na tešče, ker bodo tako rezultati najboljši. Že po treh dneh se vam bo uredila prebava, počutili pa se boste veliko lažji, predvsem pa se boste zbujali spočiti in dobre volje.

Ker ima napitek veliko vitaminov in vlaknin, je lahko odličen nadomestek za zajtrk.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.