Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju
Rubrika:

Dobro je vedeti

Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju

Začimbe niso samo za okus. Pomagajo nam spodbujati prebavo, urejati notranje procese, nekatere pa nam celo pomagajo pri hujšanju.


Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ste že kdaj slišali, da bi hujšali z začimbami? Dejstvo je, da brez spremembe prehranskih navad, več aktivnosti in manj stresa ni mogoče shujšati. Vsaj na dolgi rok ne. Prav tako vam mora biti jasno, da samo z začimbami ni še nihče shujšal. Lahko pa se s kilogrami borite na več frontah istočasno. Rezultat bo izrazitejši. Poskusite s spodnjimi petimi začimbami, razliko pa boste opazili že po nekaj dneh.

1. Gorčica
Gorčica je zelo priljubljena in okusna začimba zlasti k mesnim jedem. Ima pa eno zelo posebno in pomembno lastnost: gorčica v telesu povzroči termogenski efekt, ki pomaga, da potrošimo več kalorij, kot bi jih sicer. že samo pol žličke gorčice povzroči, da se telo močno segreje in zaradi uravnavanja temperature ob vsakem obroku potrošimo 50 kalorij več kot sicer. Prav zaradi tega dejstva je dobro jesti čim več gorčice. Pazite le ob vročih poletnih mesecih, kjer pa dodatno segrevanje ni vedno dobrodošlo.

2. Ingver
Ingver je poznan po svojem nagrbančenem korenu, ki je izredno zdrav, pospešuje prebavo in razgrajuje maščobe. Eterično olje ingverja deluje kot diuretik in pospešuje izločanje urina iz organizma. Še zlasti je pomemben pri vseh oblikah artritisa.

3. Kumina
Tudi kumina deluje kot diuretik. Čisti telo, odvaja strupe, zelo dobro vpliva na prebavo in delovanje želodca ... Kumina je prav tako vsestransko uporabna in se odlično poda k mesu in zelju. Pa tudi sladicam. Če vas okus kumine moti, jo zmeljite. Sveža ima izrazitejši okus in večjo zdravilno moč.

4. Limonina lupina
Najzdravilnejši del limone je njena lupina, zato jo je škoda zavreči. Vsebuje več vitaminov in mineralov, kot sredica. Celo vitamina C je v lupini nekajkrat več, kot v soku. Limonina lupina med drugim tudi preprečuje pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobne obloge, zmanjšuje apetit in daje energijo. Kjer je le mogoče, dodajte nekaj naribane limone.

5. Črni poper
Črn poper lahko uporabite v praktično vseh jedeh. Lahko ga izdatno dodamo k jutranjim omletam, solatam, mesnim jedem, juham ... Vsebuje veliko vitamina C, kopico mineralov, izboljšuje prebavo, najpomembnejši pa je alkaloidni piperin, ki samo uro ali dve po obroku povzroči izgorelost več kot 8 odstotkov maščob. Če se denimo za kosilo pojedli 500 kalorij, jih lahko samo s poprom zmanjšate tudi za 50 in več kalorij. Poper je izreden zaveznik vitke postave.
Bis


Črni poper za izgorevanje maščob
Gorčica za kurjenje kalorij
Ingver za prebavo in maščobe
Limonina lupina za zmanjšanje apetita
Začimbe za hujšanje












Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
Dobro je vedeti
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
4 prednosti grenivke
Zdravje, lepota
4 prednosti grenivke
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Dobro je vedeti
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Zdravje, lepota
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Zdravje, lepota
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Zdravje, lepota
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Zdravje, lepota
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zdravje, lepota
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zakaj babice dajejo dojenčkom gazirane pijače
Zdravje, lepota
Zakaj babice dajejo dojenčkom gazirane pijače
Zakaj zažgan toast zjutraj ni najboljša ideja
Zdravje, lepota
Zakaj zažgan toast zjutraj ni najboljša ideja
Zmeda glede vitamina B12
Dobro je vedeti
Zmeda glede vitamina B12
Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha
Jejte manj, a pogosteje
Dobro je vedeti
Jejte manj, a pogosteje
Zdravilni listi avokada
Zdravje, lepota
Zdravilni listi avokada




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor