Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
21-dnevni čistilna dieta
Rubrika:

Zdravje, lepota

21-dnevni čistilna dieta

Ta kombinacija je pomembna za prebavo, jetra in ledvice - je najboljša kombinacija za razstrupljanje organizma


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Diete za razstrupljanja so zadnje čase vse bolj pomembne, ker jetra vse težje čistijo kri. Razlog je v tem, da jemo hrano, ki ima vedno več strupenih in neprebavljivih snovi, mnoge med njimi pa se nalagajo v maščobnem tkivu, kar še dodatno povzroča težave. Pa ne samo težave s povečano težo, pač pa težave s strupi, ki se nabirajo v telesu in sčasoma spremenijo v tumorje, ciste, metastaze ...

Zato je redno občasno razstrupljanje izredno pomembno! Še posebej v zimskih mesecih, ko se manj gibljemo in manj potimo, zato tudi manj odvajamo strupe iz telesa.

Trenutno izredno priljubljena je 21-dnevna čistilna dieta, ki temelji na naravnih zdravilnih lastnosti pegastega badlja, artičok in alg.

O pegastem badlju si lahko več preberite TUKAJ. Čeprav ga pri nas poznamo kot plevel, pa njegove zdravilne lastnosti cenijo ljudski zdravilci že več kot 2000 let. Najpomembnejša snov v pegastem badlju je silimarin, ki pa je slabo topen v vodi.

Obstaja pa različica pegastega badlja v obliki olja, ki pa je obogaten z vitaminom E in nenasičenimi maščobami. Oboje dodatno ščiti celice pred oksidativnim stresom in neželenimi učinki prostih radikalov. Priporočeno je zaužiti po dve čajni žlički olja, kar vsebuje štirikratno priporočeno dnevno količino vitamina E.

Artičoke imajo pozitiven učinek na izločanje urina, naravno podpirajo delovanje žolča in jeter. Pogosto jih predpisujejo za zdravljenje težav z mehurjem in žolčem ter poškodb jeter zaradi različnih toksinov, alkohola ali zlatenice. Znižujejo tudi previsoko raven holesterola v krvi in zdravijo bolezni ledvic, ki imajo za posledico pojavljanje proteina v urinu. Artičoke so prav zaradi svojih čistilnih lastnosti in energiji, ki jo dajejo, zelo pomembne pri okrevanju.

Večina pozablja, da moramo bolezen najprej ozdraviti, potem pa zagotoviti telesu dovolj časa in energije, da hitro okreva. Če tega ne storimo, lahko pride do verižnih obolenj. Najpogostejši so prehladi, nahod in dolgotrajno kašljanje, kar kaže, da telesu zmanjkuje moči, da bi si dokončno opomoglo.

Tretja komponenta očiščevalnega paketa so alge spirulina, ki imajo visoko vsebnost beljakovin in so zelo pomembna podpora prebavi. Zelo pomembno je, ker spadajo beljakovine iz spiruline med esencialne aminokisline, ki jih telo ne more tvoriti in jih moramo zaužiti s hrano. Pomemben element je tudi gama linolenska maščobna kislina, ki jo najdemo med drugim tudi v materinem mleku.

Vrsta raziskav je potrdila, da je redno uživanje spiruline zelo pomembno za ljudi s hitrim tempom življenja, za vse, ki nimajo časa za redno prehranjevanje, zelo pomembni so razstrupljevalni učinki, poleg tega pa spirulina krepi imunski sistem in ureja prebavo.

Ker januar tradicionalno spada med čistilne mesece (decembrski prazniki so vedno polni dobrot in prepovedanih pijač), razmislite, kako bi na naraven način spravili strupe iz organizma in hkrati poskrbeli za imunski sistem. Zelo pomembno je, da to storite sredi zime, da boste zdravi in polni energije vstopili v pomlad.
Bis


artičoke zdravilne lastnosti
čistilna dieta
pegasti badelj
razstrupljanje organizma
spirulina koristi












Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
Dobro je vedeti
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor