Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
21-dnevni čistilna dieta
Rubrika:

Zdravje, lepota

21-dnevni čistilna dieta

Ta kombinacija je pomembna za prebavo, jetra in ledvice - je najboljša kombinacija za razstrupljanje organizma


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Diete za razstrupljanja so zadnje čase vse bolj pomembne, ker jetra vse težje čistijo kri. Razlog je v tem, da jemo hrano, ki ima vedno več strupenih in neprebavljivih snovi, mnoge med njimi pa se nalagajo v maščobnem tkivu, kar še dodatno povzroča težave. Pa ne samo težave s povečano težo, pač pa težave s strupi, ki se nabirajo v telesu in sčasoma spremenijo v tumorje, ciste, metastaze ...

Zato je redno občasno razstrupljanje izredno pomembno! Še posebej v zimskih mesecih, ko se manj gibljemo in manj potimo, zato tudi manj odvajamo strupe iz telesa.

Trenutno izredno priljubljena je 21-dnevna čistilna dieta, ki temelji na naravnih zdravilnih lastnosti pegastega badlja, artičok in alg.

O pegastem badlju si lahko več preberite TUKAJ. Čeprav ga pri nas poznamo kot plevel, pa njegove zdravilne lastnosti cenijo ljudski zdravilci že več kot 2000 let. Najpomembnejša snov v pegastem badlju je silimarin, ki pa je slabo topen v vodi.

Obstaja pa različica pegastega badlja v obliki olja, ki pa je obogaten z vitaminom E in nenasičenimi maščobami. Oboje dodatno ščiti celice pred oksidativnim stresom in neželenimi učinki prostih radikalov. Priporočeno je zaužiti po dve čajni žlički olja, kar vsebuje štirikratno priporočeno dnevno količino vitamina E.

Artičoke imajo pozitiven učinek na izločanje urina, naravno podpirajo delovanje žolča in jeter. Pogosto jih predpisujejo za zdravljenje težav z mehurjem in žolčem ter poškodb jeter zaradi različnih toksinov, alkohola ali zlatenice. Znižujejo tudi previsoko raven holesterola v krvi in zdravijo bolezni ledvic, ki imajo za posledico pojavljanje proteina v urinu. Artičoke so prav zaradi svojih čistilnih lastnosti in energiji, ki jo dajejo, zelo pomembne pri okrevanju.

Večina pozablja, da moramo bolezen najprej ozdraviti, potem pa zagotoviti telesu dovolj časa in energije, da hitro okreva. Če tega ne storimo, lahko pride do verižnih obolenj. Najpogostejši so prehladi, nahod in dolgotrajno kašljanje, kar kaže, da telesu zmanjkuje moči, da bi si dokončno opomoglo.

Tretja komponenta očiščevalnega paketa so alge spirulina, ki imajo visoko vsebnost beljakovin in so zelo pomembna podpora prebavi. Zelo pomembno je, ker spadajo beljakovine iz spiruline med esencialne aminokisline, ki jih telo ne more tvoriti in jih moramo zaužiti s hrano. Pomemben element je tudi gama linolenska maščobna kislina, ki jo najdemo med drugim tudi v materinem mleku.

Vrsta raziskav je potrdila, da je redno uživanje spiruline zelo pomembno za ljudi s hitrim tempom življenja, za vse, ki nimajo časa za redno prehranjevanje, zelo pomembni so razstrupljevalni učinki, poleg tega pa spirulina krepi imunski sistem in ureja prebavo.

Ker januar tradicionalno spada med čistilne mesece (decembrski prazniki so vedno polni dobrot in prepovedanih pijač), razmislite, kako bi na naraven način spravili strupe iz organizma in hkrati poskrbeli za imunski sistem. Zelo pomembno je, da to storite sredi zime, da boste zdravi in polni energije vstopili v pomlad.
Bis


artičoke zdravilne lastnosti
čistilna dieta
pegasti badelj
razstrupljanje organizma
spirulina koristi












Najboljši rastlinski viri železa
Zdravje, lepota
Najboljši rastlinski viri železa
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Zdravje, lepota
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Protistrupi za slabo prehrano
Zdravje, lepota
Protistrupi za slabo prehrano
Pomarančna vsak dan
Dobro je vedeti
Pomarančna vsak dan
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Zanimivosti
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
Zdravje, lepota
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
3 najbolj zdrave maščobe
Zdravje, lepota
3 najbolj zdrave maščobe
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Dobro je vedeti
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Ali banane res ščitijo želodec?
Zdravje, lepota
Ali banane res ščitijo želodec?
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zdravje, lepota
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Zdravje, lepota
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Dobro je vedeti
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Ali nas sadje zakisa?
Zdravje, lepota
Ali nas sadje zakisa?
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Zdravje, lepota
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor