Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Baobab je plod afriškega drevesa življenja
Rubrika:

Zdravje, lepota

Baobab je plod afriškega drevesa življenja

Baobab je izredno cenjen, ker vsebuje 50 % vlaknin, 6-krat več vitamina C, kot oranža in 2-krat več kalcija, kot mleko. To pa še ni vse ...


Članek je bil ustvarjen leta 2018, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Legenda pravi, da je drevo Baobab posadil Bog osebno. Ko potujete v Afriko, Avstralijo, Madagaskar, lahko vidite veliko teh dreves, ki izstopajo po nenavadni obliki, pa tudi velikosti. Baobab lahko zraste od 5 do 30 metrov v višino, obseg debla pa je lahko velik 11 metrov in več. Nekatera drevesa so stara tudi več kot tisoč let. Pri tem drevesu je uporabno prav vse: od debla do plodov. In prav vse se uporablja v prehranske in medicinske namene.

Zakaj Afričani pravijo baobabom drevo življenja?

Dejstvo namreč je, da lahko deblo zadrži tudi do 10.000 litrov vode. Drevo lahko preživi tudi izjemno dolge suše in je za lokalno prebivalstvo izjemnega pomena. Pravi zaklad in rešitev za okoliške prebivalce.

Šele pred nekaj desetletji so drevesa baobab začeli resno raziskovati, predvsem zaradi nenavadne lastnosti, da je to edino drevo, kjer plod ne odpade in se posuši kar na drevesu samem. Najnovejše raziskave so pokazale, da je baobab prava nutricistična bomba, pa tudi medicinski čudež.

Posušeni plodovi baobab imajo več vitamina C kot katerikoli citrus. Poleg tega je v naravni obliki in ne potrebuje dodatne predelave. Baobab ima kar 50 % vlaknin od katerih sta dve tretjini topnih in ena tretjina netopnih. Baobab je tudi močan naravni prebiotik, naravna pridelava pa pomeni, da ga telo absorbira hitreje od umetnih prehranskih dodatkov.

Sodobna znanost je potrdila, da baobab uravnava sladkor v telesu, vlaknine urejajo prebavo, dlje časa zagotavljajo občutek sitosti (pred vsakim obrokom bi morali pojesti žličko baobaba) in preprečujejo nastajanje maščobnih oblog. Kalcij podpira pravilno delovanje prebavnih encimov, je bogat z antioksidanti (vsebuje 2-krat več antioksidantov, kot akai in goji jagode), zelo pomemben pa je tudi kot vir železa. Prav tako vsebuje tudi veliko pektina, znižuje slab holesterol, zmanjšuje maščobe v krvi in pomirja kronična vnetja zaradi katerih lahko pride do bolezni srca in ožilja, preprečuje pa tudi kap in srčni infarkt.

Najnovejše raziskave kažejo tudi, da baobab pomaga premagovati stres in šibkost (to je še zlasti pomembno, če ste pravkar preboleli kakšno bolezen).

EU je uporabo baobab kot prehranskega dopolnila dovolila šele leta 2007, čeprav so stara afriška ljudstva plodove uporabljala že več tisoč let. Vpliv baobab na zdravje ljudi je v veliki meri še neraziskan.

Na dan je priporočljivo pojesti 2 do 3 žlice prahu, ki ga zmešate v kozarcu vode, soka ali jogurta. Dobite okusen napitek, ki je hranljiv in zdrav hkrati, poleg tega pa vas bo še napolnil z energijo.
Bis
Baobab je plod afriškega drevesa življenja


Baobab je plod afriškega drevesa življenja




Afriško drevo
Baobab
Baobab plod
Baobab prehrana
Drevo življenja












5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
Dobro je vedeti
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
4 prednosti grenivke
Zdravje, lepota
4 prednosti grenivke




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor