Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Baobab je plod afriškega drevesa življenja
Rubrika:

Zdravje, lepota

Baobab je plod afriškega drevesa življenja

Baobab je izredno cenjen, ker vsebuje 50 % vlaknin, 6-krat več vitamina C, kot oranža in 2-krat več kalcija, kot mleko. To pa še ni vse ...


Članek je bil ustvarjen leta 2018, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Legenda pravi, da je drevo Baobab posadil Bog osebno. Ko potujete v Afriko, Avstralijo, Madagaskar, lahko vidite veliko teh dreves, ki izstopajo po nenavadni obliki, pa tudi velikosti. Baobab lahko zraste od 5 do 30 metrov v višino, obseg debla pa je lahko velik 11 metrov in več. Nekatera drevesa so stara tudi več kot tisoč let. Pri tem drevesu je uporabno prav vse: od debla do plodov. In prav vse se uporablja v prehranske in medicinske namene.

Zakaj Afričani pravijo baobabom drevo življenja?

Dejstvo namreč je, da lahko deblo zadrži tudi do 10.000 litrov vode. Drevo lahko preživi tudi izjemno dolge suše in je za lokalno prebivalstvo izjemnega pomena. Pravi zaklad in rešitev za okoliške prebivalce.

Šele pred nekaj desetletji so drevesa baobab začeli resno raziskovati, predvsem zaradi nenavadne lastnosti, da je to edino drevo, kjer plod ne odpade in se posuši kar na drevesu samem. Najnovejše raziskave so pokazale, da je baobab prava nutricistična bomba, pa tudi medicinski čudež.

Posušeni plodovi baobab imajo več vitamina C kot katerikoli citrus. Poleg tega je v naravni obliki in ne potrebuje dodatne predelave. Baobab ima kar 50 % vlaknin od katerih sta dve tretjini topnih in ena tretjina netopnih. Baobab je tudi močan naravni prebiotik, naravna pridelava pa pomeni, da ga telo absorbira hitreje od umetnih prehranskih dodatkov.

Sodobna znanost je potrdila, da baobab uravnava sladkor v telesu, vlaknine urejajo prebavo, dlje časa zagotavljajo občutek sitosti (pred vsakim obrokom bi morali pojesti žličko baobaba) in preprečujejo nastajanje maščobnih oblog. Kalcij podpira pravilno delovanje prebavnih encimov, je bogat z antioksidanti (vsebuje 2-krat več antioksidantov, kot akai in goji jagode), zelo pomemben pa je tudi kot vir železa. Prav tako vsebuje tudi veliko pektina, znižuje slab holesterol, zmanjšuje maščobe v krvi in pomirja kronična vnetja zaradi katerih lahko pride do bolezni srca in ožilja, preprečuje pa tudi kap in srčni infarkt.

Najnovejše raziskave kažejo tudi, da baobab pomaga premagovati stres in šibkost (to je še zlasti pomembno, če ste pravkar preboleli kakšno bolezen).

EU je uporabo baobab kot prehranskega dopolnila dovolila šele leta 2007, čeprav so stara afriška ljudstva plodove uporabljala že več tisoč let. Vpliv baobab na zdravje ljudi je v veliki meri še neraziskan.

Na dan je priporočljivo pojesti 2 do 3 žlice prahu, ki ga zmešate v kozarcu vode, soka ali jogurta. Dobite okusen napitek, ki je hranljiv in zdrav hkrati, poleg tega pa vas bo še napolnil z energijo.
Bis
Baobab je plod afriškega drevesa življenja


Baobab je plod afriškega drevesa življenja




Afriško drevo
Baobab
Baobab plod
Baobab prehrana
Drevo življenja












Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Zdravje, lepota
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Hrana, ki vas pomlajuje
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas pomlajuje
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Zdravje, lepota
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Kako se zbuditi polni energije
Dobro je vedeti
Kako se zbuditi polni energije
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Dobro je vedeti
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Dobro je vedeti
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Zdravje, lepota
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Dobro je vedeti
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Kako postati jutranji človek
Dobro je vedeti
Kako postati jutranji človek
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Zdravje, lepota
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
Dobro je vedeti
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Dobro je vedeti
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Dobro je vedeti
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Zdravje, lepota
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Navadna ali gazirana voda?
Dobro je vedeti
Navadna ali gazirana voda?
Poznate ščir ali amarant?
Dobro je vedeti
Poznate ščir ali amarant?
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
Dobro je vedeti
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Zdravje, lepota
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje
Zdravje, lepota
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje
Kako se znebiti neprijetnega vonja stopal na naraven način
Dobro je vedeti
Kako se znebiti neprijetnega vonja stopal na naraven način




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor