Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zdrava rolada brez moke
Rubrika:

Zdravje, lepota

Zdrava rolada brez moke

Uporabite lahko rožiče, lešnike, orehe ... Sladkate po okusu, ali pa sploh ne, in uživate v zdravem pecivu za vso družino.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Isti recept lahko uporabite za rožičevo, lešnikovo ali mandljevo rolado. Čeprav je postopek izdelave pri vseh enak, pa vas bo mavričnost okusov presenetila. Vsaka rolada ima drugačen in specifičen okus.

Sestavine:
  • 6 jajc
  • 3 žlice sladkorja ali medu
  • 1 vanili sladkor
  • 12 dkg rožičeve moke ali zmletih orehov, lešnikov ali mandljev
Nadev:
  • 250 g kisle smetane
  • mali kozarec marelične marmelade
  • nekaj žlic mleka pomešanega z malo ruma.
Priprava:

Rumenjake ločimo od beljakov in iz beljakov naredim trdi sneg. Dodamo sladkor ali med ter vanilijev sladkor. Na rahlo vse skupaj premešamo
z metlico. Dodamo penasto umešane rumenjake in zmlete oreščke oziroma rožiče ter vse skupaj na rahlo premešamo z metlico.



Damo v pekač obložen s papirjem za peko in pečemo 15 do 20 minut na 170 stopinj C. Pustimo, da se malo ohladi, odstranimo peki papir in pokrijemo. Ko se rolada ohladi, jo najprej premažemo z mlekom pomešanim z rumom, nato z marelično marmelado in nazadnje še s kislo smetano. Na koncu vse skupaj zvijemo v rolado. Ko se ohladi, jo lahko še posipamo z mletim sladkorjem.

Dober tek!
Ana
Zdrava rolada brez moke




Marelična marmelada recept
Recept za zdravo pecivo
Rožičeva, lešnikova, mandljeva rolada
Sladkati po okusu pecivo
Zdrava rolada brez moke






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Ali slaba embalaža ogroža varnost hrane?
Dobro je vedeti
Ali slaba embalaža ogroža varnost hrane?
Deli dneva, ko so napadi lakote najhujši
Dobro je vedeti
Deli dneva, ko so napadi lakote najhujši
Vulkan energije in zdravja: špinača s korenčkom
Zdravje, lepota
Vulkan energije in zdravja: špinača s korenčkom
Zakaj so beljakovine ključ do zdravja in energije
Dobro je vedeti
Zakaj so beljakovine ključ do zdravja in energije
Eksotični smuti z izjemnimi lastnostmi
Zdravje, lepota
Eksotični smuti z izjemnimi lastnostmi
Bananina lupina na čelu proti migreni
Dobro je vedeti
Bananina lupina na čelu proti migreni
živila, ki pozitivno vplivajo na zdravje
Dobro je vedeti
živila, ki pozitivno vplivajo na zdravje
Če jeste to, potem pozabite na bele zobe
Dobro je vedeti
Če jeste to, potem pozabite na bele zobe
Najmočnejši čistilec telesa: čaj z mlekom. A ne navadni čaj!
Zdravje, lepota
Najmočnejši čistilec telesa: čaj z mlekom. A ne navadni čaj!
Prednosti uživanja sezonskega sadja in zelenjave
Dobro je vedeti
Prednosti uživanja sezonskega sadja in zelenjave
Požirek proti raku
Dobro je vedeti
Požirek proti raku
Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Dobro je vedeti
Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Zdravi holesterol in topi kilograme
Zdravje, lepota
Zdravi holesterol in topi kilograme
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Zdravje, lepota
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Zanimivosti
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Dobro je vedeti
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Zdravje, lepota
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Dobro je vedeti
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Zdravje, lepota
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
Zdravje, lepota
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor