Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem naÄŤinu Ĺľivljenja
Išči
Domov
Zdrava rolada brez moke
Rubrika:

Zdravje, lepota

Zdrava rolada brez moke

Uporabite lahko rožiče, lešnike, orehe ... Sladkate po okusu, ali pa sploh ne, in uživate v zdravem pecivu za vso družino.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Isti recept lahko uporabite za rožičevo, lešnikovo ali mandljevo rolado. Čeprav je postopek izdelave pri vseh enak, pa vas bo mavričnost okusov presenetila. Vsaka rolada ima drugačen in specifičen okus.

Sestavine:
  • 6 jajc
  • 3 žlice sladkorja ali medu
  • 1 vanili sladkor
  • 12 dkg rožičeve moke ali zmletih orehov, lešnikov ali mandljev
Nadev:
  • 250 g kisle smetane
  • mali kozarec marelične marmelade
  • nekaj žlic mleka pomešanega z malo ruma.
Priprava:

Rumenjake ločimo od beljakov in iz beljakov naredim trdi sneg. Dodamo sladkor ali med ter vanilijev sladkor. Na rahlo vse skupaj premešamo
z metlico. Dodamo penasto umešane rumenjake in zmlete oreščke oziroma rožiče ter vse skupaj na rahlo premešamo z metlico.



Damo v pekač obložen s papirjem za peko in pečemo 15 do 20 minut na 170 stopinj C. Pustimo, da se malo ohladi, odstranimo peki papir in pokrijemo. Ko se rolada ohladi, jo najprej premažemo z mlekom pomešanim z rumom, nato z marelično marmelado in nazadnje še s kislo smetano. Na koncu vse skupaj zvijemo v rolado. Ko se ohladi, jo lahko še posipamo z mletim sladkorjem.

Dober tek!
Ana
Zdrava rolada brez moke




Marelična marmelada recept
Recept za zdravo pecivo
Rožičeva, lešnikova, mandljeva rolada
Sladkati po okusu pecivo
Zdrava rolada brez moke






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Kaj se zgodi s telesom, če pred spanjem zaužijete jabolčni kis
Zdravje, lepota
Kaj se zgodi s telesom, če pred spanjem zaužijete jabolčni kis
Zakaj je fermentirana hrana tako koristna za telo (in zakaj jo priporočajo tudi zdravniki)
Dobro je vedeti
Zakaj je fermentirana hrana tako koristna za telo (in zakaj jo priporočajo tudi zdravniki)
Kaj se zgodi s trebuhom, če to počnete vsak dan (brez telovadbe)
Zdravje, lepota
Kaj se zgodi s trebuhom, če to počnete vsak dan (brez telovadbe)
6 metod, kako prepoznati resnično lakoto od namišljene
Dobro je vedeti
6 metod, kako prepoznati resnično lakoto od namišljene
3 obvezna pravila za zajtrk za manjši trebuh
Dobro je vedeti
3 obvezna pravila za zajtrk za manjši trebuh
Kako jesti česen, da tega ne bo nihče vedel
Zdravje, lepota
Kako jesti česen, da tega ne bo nihče vedel
Je kurja juha res zdravilo proti prehladu?
Zdravje, lepota
Je kurja juha res zdravilo proti prehladu?
Česa se boji kandida
Dobro je vedeti
Česa se boji kandida
Čudežna dieta: laneno olje in skuta
Zdravje, lepota
Čudežna dieta: laneno olje in skuta
Zdaj je pravi dan za čiščenje organizma
Zdravje, lepota
Zdaj je pravi dan za čiščenje organizma
Čisti kri, čisti telo
Zdravje, lepota
Čisti kri, čisti telo
Pospešite metabolizem in hujšajte
Zdravje, lepota
Pospešite metabolizem in hujšajte
Hitra bananina dieta, ki topi kilograme
Zdravje, lepota
Hitra bananina dieta, ki topi kilograme
Z enim sadjem nad velik trebuh
Zanimivosti
Z enim sadjem nad velik trebuh
Grozna resnica o piščancih
Dobro je vedeti
Grozna resnica o piščancih
Kaj se dogaja, če prehitro vstanete?
Zanimivosti
Kaj se dogaja, če prehitro vstanete?
Kaj vam stopala govorijo o vašem zdravju
Dobro je vedeti
Kaj vam stopala govorijo o vašem zdravju
Kdo ne sme jesti kislega zelja
Dobro je vedeti
Kdo ne sme jesti kislega zelja
Idealen zajtrk za vitkejšo postavo
Dobro je vedeti
Idealen zajtrk za vitkejšo postavo
Vroča voda krepi um in telo, a kaj, kot tega ne priznamo
Dobro je vedeti
Vroča voda krepi um in telo, a kaj, kot tega ne priznamo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor