Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Jogurt vsako jutro - veste zakaj?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Jogurt vsako jutro - veste zakaj?

Največ boste za svoje zdravje naredili, če boste dan začeli s tem preprostim nasvetom. Prvi rezultati bodo že po dveh dneh ...


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

To ni dieta v pravem pomenu besede, ji pa mnogi pravijo tudi test vztrajnosti. Pomembno je, da po nekaj dneh ne obupate, še huje pa je, če ne opazite razlik. V takem primeru to pomeni, da je z vašo prebavo vse v najlepšem redu, vztrajati na tej dieti pa se splača, da se stvari ne poslabšajo. To zlati velja v zimskih mesecih, ko je trdnost imunskega sistema ključnega pomena.

Nasvet je preprost ...

Dan začnite s kozarcem (2 dcl) jogurta. Jogurt mora imeti sobno temperaturo, zato takega iz hladilnika raje za pol ure postavite na sonce. Prav tako ne pijte preveč jogurta, ker so lahko učinki nasprotni, predvsem pa ne smete do konca obremeniti želodca.

Sestavine:

  • 2 dcl navadnega jogurta
  • 2 žlički medu
Priprava:

Tudi med ne sme biti hladen. Mora biti tekoč, da ga lahko dobro primešate v jogurt.

Med vam bo dal energije, feromoni v jogurtu pa so ključnega pomena za prenos genskega materiala. Feromoni so prav tako zelo pomembni pri komunikaciji bakterij med sabo, kar se najprej pozna v prebavnem traktu. Pomanjkanje feromonov lahko povzroči resne prebavne težave in še kaj več. To je tudi razlog, zakaj je dobro zjutraj popiti kvaliteten jogurt (ne kupujte najcenejših, pa tudi tisti in nepreverjenih virov niso tako varni in učinkoviti, kot bi morali biti).

V jogurt ohlajen na sobno temperaturo (brez skrbi ga lahko čez noč pustite zunaj) dobro zmešajte žlički medu in popijte na tešče. Vsaj pol ure po tem ničesar ne jejte, pijete lahko samo vodo. Tudi kave ne pijte.

Pol ure kasneje lahko jeste, kar vam paše.
vkj


Dieta vztrajnosti
Feromoni v jogurtu
Imunski sistem in jogurt
Jogurt recept z medom
Jogurt recept za zdravje
Jogurt vsako jutro
Jogurt za zajtrk
Prebavne težave rešujte z jogurtom
Zdrava prehrana z jogurtom
Zdravje in jogurt












Skriti sovražniki v naši prehrani
Zdravje, lepota
Skriti sovražniki v naši prehrani
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
Zdravje, lepota
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
8 načinov, kako se znebiti maščob
Zdravje, lepota
8 načinov, kako se znebiti maščob
4 skriti znaki zamašenih arterij
Zdravje, lepota
4 skriti znaki zamašenih arterij
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zdravje, lepota
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
Zdravje, lepota
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
Zdravje, lepota
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
Dobro je vedeti
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
Dobro je vedeti
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Zdravje, lepota
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
Zdravje, lepota
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Dobro je vedeti
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Kaj odtis ustnic pove o vas
Zdravje, lepota
Kaj odtis ustnic pove o vas
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
Zdravje, lepota
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
Zdravje, lepota
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
Dobro je vedeti
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Zdravje, lepota
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor