Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Čudežni kozarec vode
Rubrika:

Dobro je vedeti

Čudežni kozarec vode

Če zvečer ne spijete kozarca vode samo zato, da vam ponoči ni treba na stranice, razmislite še enkrat. Voda prinaša veliko več koristi ...


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Popiti kozarec vode ali ne, ne sme biti nikdar vprašanje. Bolje je popiti več vode, kot premalo. Najslabše je, če ste žejni in povsem vseeno jem kdaj je to. Brez vode naš organizem ne deluje.

Na splošno velja, ko smo pokonci, se večina vode zadržuje v spodnjem delu telesa, zato nam tudi noge pogosteje zatečejo. Če je vose spodaj premalo, je lahko zgoraj primanjkuje. To pa ni dobro za srce in možgane.



Telo vedno potrebuje dovolj vode, da lahko odstrani toksine iz telesa. Vode naj vam nikdar ne zmanjka, zato:

1 kozarec vode popijte takoj po prebujanju. S tem boste aktivirali notranje organe.

1 kozarec vode 30 minut pred obroki pomaga prebavi in presnovi. Ko imate dovolj vode, telo dobi tudi do 30 % več hranljivih snovi.

1 kozarec vode pred plavanjem pomaga znižati krvni tlak. To je še zlasti pomembno, če imate težave z visokim pritiskom!

1 kozarec vode pred spanjem preprečuje možganske in srčne kapi (to je dobro vedeti in se tega držati!).

Pitje vode pred spanjem (četudi samo en požirek) lajša krče in izboljša regeneracijo mišic.

Na koncu pa najpomembnejše pravilo: vodo vedno pijte po požirkih. Preveč vode naenkrat ne hidrira dovolj telesa, celo motnje dihanja in požiranja se lahko pojavijo.

Na splošno pa se poskusite držati pravila, da imate v želodcu 50 % hrane, 25 % vode, 25 % pa pustite praznega prostora za prebavne procese.
vkj


Koristi vode
Kozarec vode
Pitje vode
Pravilno pitje vode
Voda za zdravje












Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Dobro je vedeti
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Dobro je vedeti
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
6 živil za čiščenje organizma
Dobro je vedeti
6 živil za čiščenje organizma
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Zdravje, lepota
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Zdravje, lepota
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
Dobro je vedeti
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Kava s surovim jajcem
Dobro je vedeti
Kava s surovim jajcem




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor