Datum: 29.4.2026 - Rubrika: Dobro je vedeti
Ko krožnik zamenja energijsko pijačo: katera živila vas napolnijo z močjo in katera jo tiho kradejo
Avtor:
Zvone štor, urednik
Že rahla dehidracija zmanjša koncentracijo in razpoloženje, predelana hrana pa povzroča energijske padce – vodič po živilih, ki resnično vzdržujejo vitalnost čez ves dan.
################
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Zvone Štor
O AVTORJU:Zvone Štor se drži načela, da zanj nihče ne bo umrl, zato že desetletija ne je mesa. Osebno verjame, da vsak izbere način prehranjevanja, ki mu odgovarja, prihodnost pa vidi v personalizirani medicini. Je tudi avtor aplikacija Prehransko oko.
Kot sam večkrat izpostavi, pogled na vse se mu je spremenil potem, ko je jeseni 2020 preživel težko obliko kovida in se po dveh mesecih na respiratorju ponovno učil hoditi in držati žlico v roki. Od takrat naprej je popolnoma spremenil svoj pogled na hrano ... Prepričan je, da ni problem, da se kdaj pregrešimo, pomembno je, da se tega zavedamo in to popravimo. Najhuje je, ko se težave kopičijo dlje časa in nič ne ukrenemo ...
Več o avtorju ...
Energijska prehrana
Naravna energija
Polnozrnata žita
Voda in hidracija
Zdravi oreščki
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zanimivosti
Dlake na bradi? Telo vam morda sporoča več, kot si mislite
Prekomerna poraščenost obraza pri ženskah je lahko znak hormonskega neravnovesja, policističnih jajčnikov ali Cushingovega sindroma – vzrok je ključno prepoznati pravočasno.
VEČ >
Zanimivosti
Ko hrana postane zdravilo: kaj je angiogeneza in zakaj bi jo morali poznati vsi
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet mitov o hujšanju, ki vas tiho redijo
VEČ >
Dobro je vedeti
Grenivka, jabolčni kis in med: ali ta trojček res ukroti večerno lakoto?
VEČ >
Dobro je vedeti
Grenivka: superfood ali tiha grožnja? Kar veda ve o tej priljubljeni sadežu vas bo presenetilo
VEČ >
Dobro je vedeti
Pest kikirikija na dan: mali orešek z velikimi učinki na srce, ki ga znanosti ne gre prezreti
Vanderbiltova študija z več kot 200.000 udeleženci je pokazala, da redno uživanje kikirikija zmanjša smrtnost zaradi srčno-žilnih bolezni za do 38 %.
VEČ >
Dobro je vedeti
Plesen doma: 3 vrste, ki jih raje ne bi imeli za sosede
VEČ >
Dobro je vedeti
Kislo zelje, kefir, jogurt in še trije presenetljivi zavezniki: katera živila so najbogatejši naravni vir probiotikov?
VEČ >
Zdravje, lepota
Iskiate: pozabljeni napitek mehiškega plemena, ki preteče 100 km – in ga zdaj lahko naredite doma
VEČ >
Dobro je vedeti
Meta v kozarcu: domač napitek z medom in limono, ki podpira prebavo, metabolizem in imunski sistem
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
