Datum: 4.5.2025 - Rubrika: Dobro je vedeti
Živila, ki jih ne smemo mešati s telesno aktivnostjo
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Ko se odločimo za rekreacijo, pogosto pozabimo, da nekatera zdravila lahko vplivajo na naše počutje med vadbo. Morali bi biti bolj previdni ...
Čeprav je telesna dejavnost ključna za zdravje, je pomembno vedeti, kako določena zdravila lahko vplivajo na naše telo med fizično aktivnostjo.
Telesna dejavnost je ključna za zdravje, vendar je pomembno upoštevati, kako zdravila vplivajo na naše telo med vadbo. Če jemljete katero od zgoraj omenjenih zdravil, se posvetujte z zdravnikom o najboljšem načinu vključitve vadbe v vaš vsakdan. S pravilnim pristopom lahko dosežete ravnovesje med zdravljenjem in telesno dejavnostjo.
- Zaviralci beta receptorjev in vadba
Zaviralci beta receptorjev so zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, srčnih bolezni in migren. Delujejo tako, da upočasnijo srčni utrip in zmanjšajo krvni tlak. Med vadbo lahko to povzroči občutek utrujenosti in zmanjšano zmogljivost, saj telo ne more povečati srčnega utripa glede na potrebe mišic. Čeprav se telo sčasoma prilagodi, je pomembno, da se o vadbi posvetujete z zdravnikom, če jemljete ta zdravila.- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) in telesna dejavnost
NSAID, kot je ibuprofen, se pogosto uporabljajo za lajšanje bolečin in vnetij. Vendar pa lahko med vadbo povzročijo zadrževanje tekočine in povečajo krvni tlak, kar dodatno obremeni srce. Poleg tega lahko dolgotrajna uporaba poveča tveganje za srčno popuščanje . Zato je priporočljivo, da se pred uporabo NSAID med vadbo posvetujete z zdravnikom.- Antidepresivi in vadba
Nekateri antidepresivi lahko povzročijo utrujenost, povečanje telesne teže in zmanjšano motivacijo za vadbo. Na primer, zdravila kot so paroksetin in mirtazapin so povezana z večjim tveganjem za povečanje telesne teže . Če opazite te učinke, se posvetujte z zdravnikom o morebitni spremembi terapije ali prilagoditvi vadbenega režima.- Antihistaminiki in telesna aktivnost
Antihistaminiki, ki se uporabljajo za zdravljenje alergij, lahko povzročijo zaspanost in zmanjšano koordinacijo. To lahko poveča tveganje za poškodbe med vadbo. Če jemljete antihistaminike, razmislite o jemanju po vadbi ali izberite takšne, ki manj vplivajo na budnost. - Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) in telesna dejavnost
Telesna dejavnost je ključna za zdravje, vendar je pomembno upoštevati, kako zdravila vplivajo na naše telo med vadbo. Če jemljete katero od zgoraj omenjenih zdravil, se posvetujte z zdravnikom o najboljšem načinu vključitve vadbe v vaš vsakdan. S pravilnim pristopom lahko dosežete ravnovesje med zdravljenjem in telesno dejavnostjo.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
antidepresivi
antihistaminiki
nesteroidna protivnetna zdravila
telesna dejavnost in zdravila
zaviralci beta receptorjev
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Kaj o vašem zdravju razkrivajo nohti?
Nohti po samo nekaj urah razkrivajo več o vašem zdravju, kot veste o tem vi sami. Če ste le dovolj pozorni na njih in jih znate pravilno opazovati.
VEČ >
Dobro je vedeti
5 živil, kjer je preveč lahko nevarno
VEČ >
Zdravje, lepota
Čaj iz listov malin proti ženskim boleznim
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali jeste samo takrat, ko ste lačni?
VEČ >
Zdravje, lepota
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
VEČ >
Dobro je vedeti
Spoznajte najbolj zdravo alternativo za kruh
Se vam zdi, da vas kruh redi, vam škoduje, pa ne veste s čim bi si potešili željo po njem? Rešitev je povsem preprosta!
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, kaj se skriva pod bananino lupino?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
VEČ >
Dobro je vedeti
Kratkoročne diete najbolj redijo
VEČ >
Zdravje, lepota
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
