Rubrika:
Dobro je vedeti
Čaji za pospeševanje metabolizma
Čaji, ki vam jih tokrat predstavljamo, se pijejo brez sladkorja, ker samo tako razstrupljajo telo in samo tako pomagajo pri pospešitvi metabolizma.
Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Samo, če vam metabolizem dobro dela, lahko hujšate. Drugače mečete energijo proč. Hkrati to tudi pomeni, da vsakič, ko se odločite za shujševalno kuro, ne pozabite na te čaje. Tako bodo rezultati boljši.
Beli čaj
Beli čaj zaradi bolj zapletene proizvodnje velja za dražjega, bolj plemenitega, ni pa prav nič bolj zdrav. Beli čaj se imenuje zato, ker se zanj uporabljajo samo zaprti popki in tisti mladi listi z belimi črtami. Raziskave so pokazale, da takšni listi vsebujejo več antioksidantov, ki ščitijo celice pred poškodbami. Vsebuje pa beli čaj več kateholov in polifenolov, ki spodbujajo metabolizem in preprečujejo zadrževanje maščob v telesu.
Še to ... Učinki čaja bodo vidni, če vsaj 3 dni popijete 3 skodelice čaja na dan.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je verjetno najbolj znan čaj na svetu, predvsem pa so poznani njegovi učinki. Njegov uspeh gre pripisati predvsem kombinaciji kofeina in katehola, ki pozitivno vplivata na hitrejše izgorevanje maščob. Zeleni čaj tudi zmanjšuje potrebo po sladkem, pomaga pa tudi jetrom, da telo očistijo toksinov.
Ne smemo pozabiti, da hladen zeleni čaj pomaga tudi pri razstrupljevanju.
Metin čaj
Znano je, da so najmočnejša eterična olja skrita v listih poprove mete. Ta olja spadajo med najmočnejše zaviralce apetita na svetu. Razlog za to je, da vonj mete spodbuja proizvodnjo hormonov, ki ustvarjajo občutek sitosti. Raziskave celo kažejo, da redni uživalci metinega čaja na teden pojedo tudi do 2800 kalorij manj, kot anketiranci, ki ne pijejo tega čaja.
Metin čaj učinkuje že po eni skodelici.
Beli čaj zaradi bolj zapletene proizvodnje velja za dražjega, bolj plemenitega, ni pa prav nič bolj zdrav. Beli čaj se imenuje zato, ker se zanj uporabljajo samo zaprti popki in tisti mladi listi z belimi črtami. Raziskave so pokazale, da takšni listi vsebujejo več antioksidantov, ki ščitijo celice pred poškodbami. Vsebuje pa beli čaj več kateholov in polifenolov, ki spodbujajo metabolizem in preprečujejo zadrževanje maščob v telesu.
Še to ... Učinki čaja bodo vidni, če vsaj 3 dni popijete 3 skodelice čaja na dan.
Zeleni čaj je verjetno najbolj znan čaj na svetu, predvsem pa so poznani njegovi učinki. Njegov uspeh gre pripisati predvsem kombinaciji kofeina in katehola, ki pozitivno vplivata na hitrejše izgorevanje maščob. Zeleni čaj tudi zmanjšuje potrebo po sladkem, pomaga pa tudi jetrom, da telo očistijo toksinov.
Ne smemo pozabiti, da hladen zeleni čaj pomaga tudi pri razstrupljevanju.
Znano je, da so najmočnejša eterična olja skrita v listih poprove mete. Ta olja spadajo med najmočnejše zaviralce apetita na svetu. Razlog za to je, da vonj mete spodbuja proizvodnjo hormonov, ki ustvarjajo občutek sitosti. Raziskave celo kažejo, da redni uživalci metinega čaja na teden pojedo tudi do 2800 kalorij manj, kot anketiranci, ki ne pijejo tega čaja.
Metin čaj učinkuje že po eni skodelici.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
Beli čaj antioksidanti
Čaji za pospeševanje metabolizma
Metin čaj zaviranje apetita
Razstrupljanje s čaji
Zeleni čaj izgorevanje maščob
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Jogurtna solata z melancani
Zdrava, hranljiva in sitostna solata, ki je lahko skupaj s polnozrnatim kruhom odličen nadomestek za večerjo
VEČ >
Dobro je vedeti
Čebulni čaj rešuje veliko skrivnosti
VEČ >
Dobro je vedeti
Čaji za pospeševanje metabolizma
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako koruzo pravilno skuhati
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko jetra ne zmorejo dnevnih nalog
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
