Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ob katerih urah lahko neomejeno jemo?
Rubrika:

Zanimivosti

Ob katerih urah lahko neomejeno jemo?

Sliši se neverjetno, vendar obstajajo ure, ko vam nič od tega, kar boste pojedli, ne bo škodilo.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Predstavljamo vam skrivnost, ki velja za praktično vse ljudi sveta. Čez dan so obdobja, ko lahko jeste karkoli, pa to ne bo vplivalo na vašo težo.

Se spomnite tega članka: Se sredi noči nenadoma prebudite? Govori o tem, da naše telo tudi ponoči opravlja dela, ki so vnaprej natančno določena: čiščenje ledvic in jeter, polnjenje mišic s kisikom, razstrupljanje telesa in podobno. A tako, kot so ti procesi ponoči natančno definirani, se tudi čez dan dogajajo procesi, ki so vnaprej sprogramirani. Zato obstaja nekaj "varnih" ur, ko lahko jeste kolikor hočete, pa se ne boste zredili.



Upoštevajte to!

Poleg tega upoštevajte še, da so vse ure naravnane na jutranje vstajanje ob 7h. Če ste torej danes vstali ob šestih, vam ni treba hiteti s hrano. Počakajte, da pride optimalen čas. Če pa bi spali denimo do osmih in to počnete vsak dan (pomemben je tisti čas, ki se ponavlja več kot tri dni), pa prištejte v spodnjim uram 1 uro.

Najpomembnejše pravilo je, da zajtrka nikar ne jejte pred sedmo uro zjutraj, najbolj optimalen čas pa je ob 7:11.

Kosilo imejte med 12. in 13. uro, najbolj optimalno pa je ob 12:38.

Idealen čas za malico je ob 11:01, 15:14 in ob 21:31 (če še ne spite).

In še večerja? Jejte najkasneje ob 18:14.

Do teh ur so raziskovalci prišli, ko so analizirali prehranske navade več kot 800 Britancev. Spremljali so jih skoraj leto dni, razlik med letnimi časi pa ni. Prav zaradi notranjega ritma je pomembno, da vsak večer hodimo spati ob priližno isti uri in se tudi ob isti uri zjutraj zbujamo. Ne pozabit, da se telo prilagodi spremembam po treh zaporednih dneh. Zato je enako pomembno, da hodite spat in vstajate vedno ob približno isti uri.
bis
Ob katerih urah lahko neomejeno jemo?




notranji ritem telesa
optimalni čas prehranjevanja
prehranske navade optimalno časovane
varne ure za prehranjevanje
vpliv ur na telesno težo












Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Zanimivosti
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
Zdravje, lepota
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Dobro je vedeti
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Dobro je vedeti
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Dobro je vedeti
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Solata močnejša od zdravnika
Dobro je vedeti
Solata močnejša od zdravnika
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zdravje, lepota
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Dobro je vedeti
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Osemurna dieta, ki topi kilograme
Dobro je vedeti
Osemurna dieta, ki topi kilograme
Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce
Zdravje, lepota
Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce
Kako na hitro spremeniti pH telesa
Zdravje, lepota
Kako na hitro spremeniti pH telesa
Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom
Zdravje, lepota
Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom
Koliko vode je še zdravo popiti?
Dobro je vedeti
Koliko vode je še zdravo popiti?
Stročnice proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam
Dobro je vedeti
Stročnice proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor