Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ohrovtovi zvitki
Rubrika:

Recepti

Ohrovtovi zvitki

Če pripravljate bolonjsko omako za testenine, jo naredite več in jo uporabite za odlično jed z ohrotom.


Članek je bil ustvarjen leta 2021, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
- bolonjska omaka (za osem zvitkov osem velikih žlic)
- osem ohrovtovih listov
- osem kosov šunke
- 400 gramov kisle smetane
- dva jajca
- 100 gramov parmezana
- sol in poper

Priprava:

Bolonjsko omako pripravite po tem receptu:
- pol kiligrama mletega mesa (pol svinjine, pol govedine)
- srednja čebula
- dva stroka česna
- pasiran paradižnik
- pest nasekljanega petršilja
- žlička origana
- žlička bazilike
- sol in poper
- olivno olje

Čebulo na drobno nasekljamo in na olivnem olju pražimo, da postekleni. Dodamo meso premešamo in pražimo, da tekočina izpari in meso začne cvrčati. Dodamo strt česen, petršilj, baziliko in origano. Solimo in popramo. Dodamo še pasiran paradižnik, da dobimo primerno gostoto in kuhamo pol ure. Ker jo bomo uporabili za zvitke, naj ostane bolj gosta.

Ohrovtovi zvitki
V osoljeni vodi kuhamo ohrovtove liste, da se zmehčajo. Če je mlad ohrovt samo minuto ali dve. Osušimo jih in ohladimo. Na vsakega položimo kos šunke in žlico omake, ter jih zvijemo. Polagamo v pekač enega ob drugega. V kislo smetano vmešamo jajci, dodamo ščepec soli in poper, ter prelijemo po zvitkih. Posujemo s parmezanom in damo v ogreto pečico na 200 stopinj. Pečemo pol ure.

Nasvet: postrežemo jih lahko s testeninami ali rižem in svežim na trakce narezanim ohrovtom, ki ga začinimo z olivnim oljem, limoninim sokom, česnom in soljo.

Jed ne vsebuje glutena in je primerna za LCHF prehranjevanje, če ji dodamo primerno prilogo.

Bis
Ohrovtovi zvitki


Ohrovtovi zvitki


Ohrovtovi zvitki




Bolonjska omaka za testenine
Brezglutenski recepti
LCHF recepti
Ohrovtovi zvitki recept
Ohrovtovi zvitki s šunko












Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
Dobro je vedeti
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
4 prednosti grenivke
Zdravje, lepota
4 prednosti grenivke
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Dobro je vedeti
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Zdravje, lepota
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Zdravje, lepota
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Zdravje, lepota
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Zdravje, lepota
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zdravje, lepota
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zakaj babice dajejo dojenčkom gazirane pijače
Zdravje, lepota
Zakaj babice dajejo dojenčkom gazirane pijače
Zakaj zažgan toast zjutraj ni najboljša ideja
Zdravje, lepota
Zakaj zažgan toast zjutraj ni najboljša ideja
Zmeda glede vitamina B12
Dobro je vedeti
Zmeda glede vitamina B12
Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha
Jejte manj, a pogosteje
Dobro je vedeti
Jejte manj, a pogosteje
Zdravilni listi avokada
Zdravje, lepota
Zdravilni listi avokada
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Zdravje, lepota
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Najboljši rastlinski viri železa
Zdravje, lepota
Najboljši rastlinski viri železa
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Zdravje, lepota
Brez magnezija je vitamin D ničvreden




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor