Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Rubrika:

Zdravje, lepota

Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti

Povejte v kateri predel telesa se najbolj redite, pa vam povemo, kaj je narobe z vašim telesom in zdravjem


Kanadski športni trener Charles Poliquinas je analiziral več sto svojih varovancev in prišel do presenetljivih zaključkov. Prepričan namreč je, da se ljudje v določen predel telesa bolj redimo iz povsem jasnih in določenih razlogov. Če jih odpravimo, bo tudi hujšanje enostavneje, poleg tega pa se vsekakor potem, ko preberete ta članek, zamislite na svojim načinom življenja.

Redite se v področje ramen in prsnega koša
  • Razlog: pomanjkanje testesterona
  • Kako hujšati: jejte veliko živil bogatih z beljakovinami, magnezijem, cinkom ... Jabolka, pomaranče, jagode, čebula, lanena semena in zeleni čaj naj bodo pogosteje na vašem jedilniku.




Redite se v boke in ramena
  • Razlog: intoleranca na glukozo, presežek inzulina
  • Kako hujšati: jejte več mastnih rib, losose, živila z visoko vsebnostjo vlaknin in beljakovin, zelo koristen je cimet. Zmanjšati morate ogljikove hidrate, sladkarije, vse vrste testenin, različne omake in podobno.


Redite se v trebuh
  • Razlog: preveč stresnega hormona kortizola
  • Kako hujšati: potrebujete hrano z veliko magnezija, vitamini C in B. Več morate jesti morskih sadežev, agrumov, brokolija, avokada, koruze ... Stresni hormon nastane tudi zato, ker se poruši ravnovesje med maščobami, beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Več bi morali jesti oreščkov, jajc, koruze.


Redite se v stegna in zadnjico
  • Razlog: imate presežek estrogena
  • Kako hujšati: jejte več hrane z vlakninami, kot so brokoli, različne vrste zelja, zelenjave ... Vlaknine namreč uravnavajo delovanje jetrnih encimov, ki spodbujajo absorbcijo estrogena. Največ vlaknin boste našli v sojini moki, lanenih semenih, pozorni pa bodite na živila, ki imajo veliko vitaminov B12, B6 in folne kisline.


Redite se v noge
  • Razlog: pomanjkanje hormonov rasti
  • Kako hujšati: jesti morate hrano z veliko beljakovinami, kot so na primer naravni jogurti, skuta, belo piščančje meso ...

Erika Volk
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
(Onsugar.com)




Charles Poliquinas
Hormonsko neravnovesje
Hujšanje razlog
Presežek estrogena
Reditev telesa






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Bananina lupina na čelu proti migreni
Dobro je vedeti
Bananina lupina na čelu proti migreni
živila, ki pozitivno vplivajo na zdravje
Dobro je vedeti
živila, ki pozitivno vplivajo na zdravje
Če jeste to, potem pozabite na bele zobe
Dobro je vedeti
Če jeste to, potem pozabite na bele zobe
Najmočnejši čistilec telesa: čaj z mlekom. A ne navadni čaj!
Zdravje, lepota
Najmočnejši čistilec telesa: čaj z mlekom. A ne navadni čaj!
Prednosti uživanja sezonskega sadja in zelenjave
Dobro je vedeti
Prednosti uživanja sezonskega sadja in zelenjave
Požirek proti raku
Dobro je vedeti
Požirek proti raku
Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Dobro je vedeti
Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Zdravi holesterol in topi kilograme
Zdravje, lepota
Zdravi holesterol in topi kilograme
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Zdravje, lepota
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Zanimivosti
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Dobro je vedeti
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Zdravje, lepota
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Dobro je vedeti
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Zdravje, lepota
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
Zdravje, lepota
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
10 nutricističnih nasvetov, ki jih večina ne pozna
Zanimivosti
10 nutricističnih nasvetov, ki jih večina ne pozna
Kako veste, kdaj jesti več maščob?
Dobro je vedeti
Kako veste, kdaj jesti več maščob?
Kakšne so koristi vitamina U?
Dobro je vedeti
Kakšne so koristi vitamina U?
Sok kislih kumaric proti krčem v nogah
Dobro je vedeti
Sok kislih kumaric proti krčem v nogah
Alternativa za bel riž, ki vas bo presenetila
Dobro je vedeti
Alternativa za bel riž, ki vas bo presenetila




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor