Datum: 22.11.2021 - Rubrika: Zanimivosti
Nikoli ne recite prijatelju, da se redi – znanost razkrije, zakaj takšna "dobronamerna" opazka povzroči ravno nasprotno
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Komentarji o kilogramih sprožijo depresijo in željo po tolažilnem prehranjevanju – a pogovor o prijateljih, ki so shujšali, deluje motivacijsko.
Britanci so analizirali 3000 moških in žensk starih med 30 in 50 let. Analizirali so njihove pogovore in dejanja, takoj pa jim je v oči padla stvar povezana s kilogrami. Namreč, tisti, ki so jim prijatelji rekli, da so se poredili, ali kakorkoli navezali pogovor na njihove kilograme, so po srečanju padli v depresijo, ki so jo v 84 % primerov želeli potešiti s hrano.
Povedano drugače: če vam kdo reče, da ste se poredili, ali da je vaša postava bolj polna, je velika verjetnost, da boste zaradi takih pripomb postali še bolj debeli. S takimi opazkami vam prijatelji in "prijateljice" ne naredijo nobene usluge.
Večina misli, da bo sogovornik ne vidi, da se redi in, da mu s tem pomaga, a resnica je še hujša. Ne samo, da se sogovornik zaradi depresije še bolj zateče k hrani, s takimi pripombami v resnici sami zase iščete izgovor češ, saj so drugi tudi, ali pa še bolj debeli od mene. Končni rezultat je, da smo vsi skupaj bolj debeli.
Zdaj pa še ključna ugotovitev: šestina anketirancev pa se ni zatekla k hrani. O čem pa so se oni pogovarjali s svojimi prijatelji? Ne boste verjeli: govorili so prav tako o kilogramih, vendar pri skupnih znancih, ki pa jim je uspelo izboljšati linijo. Na ženske vedno naredi vtis, če je posredi kak romantičen dogodek (četudi samo obletnica poroke, ali pa kaka nova službena simpatija), moški pa izgubo kilogramov vedno povezujejo z novim avtom. Moški so največ pripravljeni narediti za svoj izgled ob nakupu avta.
Torej: več se pogovarjajte o skupnih vitkih prijateljih. To vam bo dalo motivacijo, da tudi sami nekaj naredite ...
Povedano drugače: če vam kdo reče, da ste se poredili, ali da je vaša postava bolj polna, je velika verjetnost, da boste zaradi takih pripomb postali še bolj debeli. S takimi opazkami vam prijatelji in "prijateljice" ne naredijo nobene usluge.
Večina misli, da bo sogovornik ne vidi, da se redi in, da mu s tem pomaga, a resnica je še hujša. Ne samo, da se sogovornik zaradi depresije še bolj zateče k hrani, s takimi pripombami v resnici sami zase iščete izgovor češ, saj so drugi tudi, ali pa še bolj debeli od mene. Končni rezultat je, da smo vsi skupaj bolj debeli.
Zdaj pa še ključna ugotovitev: šestina anketirancev pa se ni zatekla k hrani. O čem pa so se oni pogovarjali s svojimi prijatelji? Ne boste verjeli: govorili so prav tako o kilogramih, vendar pri skupnih znancih, ki pa jim je uspelo izboljšati linijo. Na ženske vedno naredi vtis, če je posredi kak romantičen dogodek (četudi samo obletnica poroke, ali pa kaka nova službena simpatija), moški pa izgubo kilogramov vedno povezujejo z novim avtom. Moški so največ pripravljeni narediti za svoj izgled ob nakupu avta.
Torej: več se pogovarjajte o skupnih vitkih prijateljih. To vam bo dalo motivacijo, da tudi sami nekaj naredite ...
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Kilogrami prijateljice
Motivacija za izgubo telesne teže
Povečanje telesne teže
Prijateljstvo in hujšanje
Vpliv besed na hujšanje
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Sončnična semena in krvni tlak: domači napitek iz ene same sestavine, ki ga poznajo le redki
V vrečki za nekaj evrov, ki jo verjetno že imate v kuhinjski omari, se skriva eno najbogatejših rastlinskih živil z magnezijem. To je mineral, ki ga raziskovalci že desetletja povezujejo z uravnavanjem krvnega tlaka ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj piščanca nikoli ne smete umiti pred peko? Napaka, ki jo dela skoraj polovica Britancev
VEČ >
Dobro je vedeti
Himalajska smola, ki so jo smeli piti le cesarji: ali je shilajit res eliksir dolgoživosti?
Tisočletja strogo varovana skrivnost Indije in Rusije – sodobne študije potrjujejo učinke na testosteron, staranje in celo Alzheimerjevo bolezen.
VEČ >
Dobro je vedeti
Skromni fižol in holesterol: zakaj stročnice niso le kmečka hrana, ampak zaveznik vašega srca
VEČ >
Dobro je vedeti
Po 40. letu se kilogrami ne nalagajo sami – telo vam le pošilja sporočilo, ki ga večina žensk narobe prebere
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
