Jedo kot praljudje in grizejo glino

Določeni prazniki so znani po prenajedanju, a decembrski to niso. Spet drugi prazniki so znani po tem, da jih mnogi izkoristijo za kratke počitnice, kar decembrski tudi niso. In so prazniki impulzivnih odločitev, pri čemer je december krona nakupovalne, prehranske, darilne in zabavljaške mrzlice. Po raziskavah britanskega združenja diabetikov se kar 70 % ljudi zadnji hip odloči, kje bodo preživeli najdaljšo noč v letu. To pa seveda pomeni, da mnogi želijo čez noč shujšati, pridobiti mladosten videz, lepšo kožo ...

Seveda je vsakomur jasno, da hitrih diet ni, pa tudi pomladitve čez noč ne, kot tudi nakupovalni popusti v resnici niso popusti ...



Britansko združenje diabetikov vsako leto objavi opozorilo z isto vsebino: ne nasedajte filmskim zvezdam in slavnim, ker nihče ne shujša čez noč. Ne nasedajte trikom "stilistom", kako se v nekaj dneh pomladiti za 10 let. Decembra je v Angliji največ bolnikov, ki pristanejo v bolnicah zaradi nesmiselnih diet in zaradi preobremenitve telesa.

že res, da sta denimo Matthew McConaughey in Megan Fox s paleo dieto (dieta, kjer ne smete jesti modernih jedi, pač pa samo tiste, ki so bile na voljo tudi praljudem) močno shujšala, a tudi pred dieto nista bila debela. Poleg tega je njun organizem navajen prehranskih šokov, kar pomeni, da sta se pred meseci že prehranjevala, kot praljudje, vmes sta za nekaj časa prekinila in se spet vrnila h kontrolirani prehrani, ker telo energijo dobiva iz maščob in ne sladkorja oziroma ogljikovih hidratov.

Če boste vi danes iz svojih jedilnikov črtali testenine, kruh, žitarice, sadje, mlečne proizvode, do Silvestrova ne boste vidno shujšali (lahko pa bi do začetka pomladi, če bi vztrajali). Problem paleo diete je namreč v tem, da lahko pride do močnega upada kalcija, kar lahko načne kosti, poleg tega pa zaradi prehoda na drug vir energije mnoge muči utrujenost, slabost, depresija ...

žlička gline

Še bolj čuden trend, ki so ga prav tako zakuhali slavni, je, da vsak dan pojeste žličko gline. Zagovorniki prehrane praljudi namreč izhajajo iz tega, da so pred tisočletji ljudje pojedli tudi veliko zemlje, ki še ni bila onesnažena tako, kot danes. Spet drugi dodajajo glino k jedem ...

Glina ima sicer vrsto zdravilnih učinkov, a povzroča zaprtost, poleg tega pa lahko pride celo do zastrupitve z arzenom. Glino jejte, če ste se že tako odločili, sila previdno. Ključno je, da do konca leta ne boste opazno shujšali.

Veganka Beyonce

Veste, kako hujša Beyonce? Tako, da je do 18. ure veganka, potem pa ne. Beyonce sicer ni bila vedno med najvitkejšimi, a z leti lepo skrbi za svojo postavo, vendar je poleg nenavadne prehrane potrebno veliko telovadbe in vztrajnosti, da bi popoldanska dieta prinesla uspeh. Beyonce čez dan je samo oreščke in surovo hrano, zvečer pa se obilno naje tudi hitre, ulične hrane. Seveda ves čas šteje kalorije in morebiten višek potroši v telovadnici.

In še eno skrivnost omenja Beyonce: znebite se sladkorja.

Sladkor, kot dodatek k živilom, je res sporen, vendar pa nekateri pri tem pretiravajo. Ko so v ZDA naredili anket med 7.500 nutricisti, so prav vsi povedali, da sladkor odsvetujejo, vendar to ne pomeni, da ga je potrebno v celoti izločiti iz vsakdanjega jedilnika. Če se v celoti odpoveste sladkorju, potem se morate odpovedati vsemu sadju, zelenjavi in oreščkom, kar pa prinaša več slabega.

Britanska nutricistka Sian Porter je nekoč dejala: "Če neka dieta zgleda neverjetno, potem taka tudi je."

Zato ne nasedajte hitrim dietam in se raje odpovejte novoletni zabavi, kjer je bolj pomembno, kako zgledaš, kot to, kar nosiš v srcu.