Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Preprost korenčkov kolač
Datum: 26.1.2018 - Rubrika:

Recepti

Preprost korenčkov kolač

Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem

Predstavljamo vam recept za preprost korenčkov kolač, ki je narejen v dobre pol ure ...


Članek je bil ustvarjen leta 2018, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
  • 80 gramov rjavega sladkorja
  • 3 žlice rastlinskega olja
  • 1 jajce
  • 100 gramov mandljeve ali orehove moke (če nimate nič od tega, berite naprej, kjer vam razkrijemo, kako jo lahko sami naredite)
  • 100 gramov naribanega korenja
Priprava:

V posodo najprej dajte olje in sladkor ter ju dobro premešajte. Nato dodajte jajce in spet premešajte. K tej mešanici dodajte mandljevo moko in na koncu še korenje. Med mešanjem pazite, da dobite kolikor je le mogoče gladko strukturo.



Če nimate mandljeve, ali orehove moke, jo lahko naredite sami. Potrebujete 100 gramov oreščkov, ki jih zmeljete v mlinčku za kavo. Priporočljivo je, da tako zmlete mandlje presejete, da so v moki res samo najmanjši delci, čeprav pri tem receptu ne bo moti, če je vaša moka bolj grobo zmleta.

Dobro zmešano maso za korenčkov kolač dajte v pekač, ki ste ga obložili s papirjem za peko in namazali z oljem. Pečico segrejte na 180 stopinj Celzija. Pecite približno 30 do 35 minut, da vrhnja skorja dobi zlat lesk.

Taka torta je brez glutena in brez mleka, iz gornjih količin pa boste naredili majhen kolaček za dve osebi. Če pričakujete več gostov, ustrezno povečajte količino sestavin.

Sicer pa si celoten postopek lahko ogledate na spodnjem videu:


Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Preprost korenčkov kolač


Preprost korenčkov kolač




Brezglutenski korenčkov kolač
Hitro pripravljeni kolači
Korenje recepti
Mandljeva moka recept
Preprost korenčkov kolač recept






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Naložite mobilno aplikacijo:
PREHRANSKO OKO

Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
Kako prepoznati sveža živila
Zdravje, lepota
Kako prepoznati sveža živila
Sok s kajenskim poprom, ki podpira metabolizem
Zdravje, lepota
Sok s kajenskim poprom, ki podpira metabolizem
Vlaknine so ekspresni vlak do vaše sreče
Dobro je vedeti
Vlaknine so ekspresni vlak do vaše sreče
Tveganja ultra predelane rastlinske hrane
Zdravje, lepota
Tveganja ultra predelane rastlinske hrane
Kako prazne kalorije zavajajo naš organizem
Zdravje, lepota
Kako prazne kalorije zavajajo naš organizem
Napitek, ki pospešuje metabolizem
Zdravje, lepota
Napitek, ki pospešuje metabolizem
Ste pa že slišali za nordijsko dieto?
Zdravje, lepota
Ste pa že slišali za nordijsko dieto?
Jed, ki diši po poletju - pečen mladi krompir z olivnim oljem in rožmarinom
Zdravje, lepota
Jed, ki diši po poletju - pečen mladi krompir z olivnim oljem in rožmarinom
Ne čakajte na žejo!
Dobro je vedeti
Ne čakajte na žejo!
Kje najdemo največ antioksidantov in zakaj je to dobro vedeti?
Dobro je vedeti
Kje najdemo največ antioksidantov in zakaj je to dobro vedeti?
Zakaj moramo jesti več maščob
Zdravje, lepota
Zakaj moramo jesti več maščob
Vloga ogljikovih hidratov v zdravi prehrani
Zdravje, lepota
Vloga ogljikovih hidratov v zdravi prehrani
Eksplozija likopena iz lubenice: napitek, ki ga morate preizkusiti to poletje
Zdravje, lepota
Eksplozija likopena iz lubenice: napitek, ki ga morate preizkusiti to poletje
Hodite ponoči na stranišče? Je to bolezen?
Dobro je vedeti
Hodite ponoči na stranišče? Je to bolezen?
Hladne noge in kako jih ogreti
Zdravje, lepota
Hladne noge in kako jih ogreti
Česa ob toplem vremenu ne bi smeli jesti?
Dobro je vedeti
Česa ob toplem vremenu ne bi smeli jesti?
Hrana, ki izboljša absorpcijo hranil
Dobro je vedeti
Hrana, ki izboljša absorpcijo hranil
Kdaj je pravi čas za peko sladic?
Dobro je vedeti
Kdaj je pravi čas za peko sladic?
6 prikritih navad, s katerimi škodujete svojemu srcu
Zdravje, lepota
6 prikritih navad, s katerimi škodujete svojemu srcu
4 slabe navade pri zajtrku
Zdravje, lepota
4 slabe navade pri zajtrku




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor