Datum: 5.2.2022 - Rubrika: Zanimivosti
Granatno jabolko, meta in ingver: trije zimski čaji, ki jih vaša skodelica resnično potrebuje
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Od krepitve imunskega sistema do pomiritve želodca – trije čaji, ki jih zlahka pripravite doma in ki po znanstvenih dognanjih resnično delujejo.
Granatno jabolko krepi imunski sistem
Čaj granatnega jabolka je bogat z vitamini B, C in K. Ima ogromno mineralov, organskih kislin, pektina, karotena in drugih dragocenih snovi. Brani nas pred okužbami, vnetji, krepi imunski sistem, blaži želodčne krče in zdravi zaprtje. Priprava čaja je enostavna (voda z lupinami na vre vsaj 5 minut), pripravimo pa ga lahko tudi iz sveže lupine. Preberite s ta prispevek: Ne zavrzite lupine granatnega jabolka.
Meta pomirja želodec
Meta pomirja duha in telo, deluje protivirusno, protibakterijsko in antiseptično. Vsebuje veliko kalcija, fosforja, magnezija in vitamina C. Zdravi bolezni dihal in izboljšuje prekrvavitev. Žlico posušenih listov mete damo v vročo vodo, posodo pokrijemo in počakamo 30 minut.
Ingver ščiti pred prehladi
Med najučinkovitejše varuhe pred gripo in prehladi štejemo ingver. Hkrati ščiti telo pred mrazom, zavira kašelj, zbija vročino, spodbuja prebavo, pomirja želodec, lajša revmatične bolečine ... Žlička sesekljane in posušene korenine ingverja damo v 2 dcl vrele voe. Počakamo 10 minut in čaj je pripravljen. Če želite čaj narediti še bolj učinkovit, ga sladkajte z mešanico naribanega ingverja in medu, vendar to mešanico dodajte šele, ko se čaj ohladi na sobno temperaturo.
Čaj granatnega jabolka je bogat z vitamini B, C in K. Ima ogromno mineralov, organskih kislin, pektina, karotena in drugih dragocenih snovi. Brani nas pred okužbami, vnetji, krepi imunski sistem, blaži želodčne krče in zdravi zaprtje. Priprava čaja je enostavna (voda z lupinami na vre vsaj 5 minut), pripravimo pa ga lahko tudi iz sveže lupine. Preberite s ta prispevek: Ne zavrzite lupine granatnega jabolka.
Meta pomirja želodec
Meta pomirja duha in telo, deluje protivirusno, protibakterijsko in antiseptično. Vsebuje veliko kalcija, fosforja, magnezija in vitamina C. Zdravi bolezni dihal in izboljšuje prekrvavitev. Žlico posušenih listov mete damo v vročo vodo, posodo pokrijemo in počakamo 30 minut.
Ingver ščiti pred prehladi
Med najučinkovitejše varuhe pred gripo in prehladi štejemo ingver. Hkrati ščiti telo pred mrazom, zavira kašelj, zbija vročino, spodbuja prebavo, pomirja želodec, lajša revmatične bolečine ... Žlička sesekljane in posušene korenine ingverja damo v 2 dcl vrele voe. Počakamo 10 minut in čaj je pripravljen. Če želite čaj narediti še bolj učinkovit, ga sladkajte z mešanico naribanega ingverja in medu, vendar to mešanico dodajte šele, ko se čaj ohladi na sobno temperaturo.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
čaj granatnega jabolka
ingver čaj
meta čaj
zdravilni čaji
zimski čaji
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Riž kot dieta? Znan azijski recept, ki ga zahod šele odkriva ...
Rjava različica riža ima glikemični indeks okoli 50, po raziskavi Harvarda pa zamenjava belega riža z rjavim zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 za 16 %.
VEČ >
Dobro je vedeti
Tri sestavine, ki pomirijo grlo: zakaj pikasta banana ni le sadež, ampak domača lekarna v lupini
VEČ >
Dobro je vedeti
Železo v krvi: kdaj je preveč hujše od premalo in kako to uravnati
Presežek železa povzroča oksidativni stres in obremenjuje organe – najpreprostejša metoda za znižanje pa je presenetljivo humana: krvodajalstvo.
VEČ >
Dobro je vedeti
Mleko, v katerem je 60-krat več vitamina C kot v kravjem: zakaj ga skoraj nihče ne pije?
VEČ >
Zdravje, lepota
Zeleni napitek pred spanjem: čemu služi kozarec kumare, peteršilja in ingverja, preden ugasnete luč?
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
