Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako premagati prebavne težave
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kako premagati prebavne težave

4 živila, ki vam bodo pomagala premagati napihnjenost, trebušne krče, težave s preveč kisline, najrazličnejša vnetja ...


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

1. Aloe vera
Aloe vera je velika rastlina, ki ji mnogi pravijo tudi puščavska lilija. V ljudski medicini so jo pogosto uporabljali za zdravljenje odprtih ran, razjed, opeklin in okužb, danes pa sodobna medicina vse bolj odkriva njene pozitivne učinke na zdravljenje notranjih bolezni. Vsebuje namreč antibakterijske, protiglivične in protivirusne encime, deluje protivnetno in uravnava prebavo. Raziskave kažejo velike uspehe pri zdravljenju razjed in vnetij na črevesju, ranah na želodcu, pomaga pri zaprtju in pri boju proti Candidi in drugih parazitih.

Pri uživanju aloe vere bodite previdni, da ne vsebuje konzervansov, kot je denimo natrijev benzonat, ki izniči vse pozitivne učinke. Aloe vera je najboljša surova.

2. Kefir in kokosova voda
Zmešajte kefir in kokosovo vodo, pa boste dobili izredno učinkovit probiotični napitek poln encimov, ki ohranjajo ravnovesje koristnih bakterij v črevesju in čistijo jetra. Napitek vsebuje veliko kvasovk, ki uničujejo patogene glivice, kot je denimo Candida, hkrati pa prispevajo k čiščenju črevesnih sten, zato je napitek zdrav tudi pri premagovanju nevarnih patogenov, kot so e.coli, salmonela in drugi.

Učinek kefirja s kokosom boste povečali, če boste imeli dovolj vitaminov skupine B.

3. Čaj iz lanenih semen
Čaj iz lanenih semen je odličen za zdravljenje raka, še posebej, če imate sindrom razdražljivega črevesja. Je odličen vir omega-3 maščobnih kislin, topi vlaknine in ustvarja protivnetni učinek. Čaj iz lanenih semen je izredno učinkovit pri vzpostavitvi pravilne prebave.

Kako pripraviti čaj iz lanenih semen? V skodelico dajte žličko lanenih semen in jih prelijte z vročo vodo. Čaj pustite stati čez noč, naslednje jutro pa ga precedite in popijte.

4. Rdeče zelje
Glutamin je pomemben del prebavnega sistema in pomaga pri obnovi črevesja. Izkazal se je za izredno učinkovitega pri ljudeh s celiakijo, Chronovi bolezni in pri vseh s sindromom razdražljivega črevesja. Največ glutamina je v rdečem zelju (priporočamo pitje naravnega soka), še boljše učinke pa dosežete s fermentacijo zelja v jabolčnem kisu. V tem primeru se tvorijo koristne bakterije, ki povečujejo absorpcijo aminokislin in drugih hranljivih snovi v telesu.
vkj


Aloe vera za zdravljenje
Čaj iz lanenih semen
Kako premagati napihnjenost
Kefir in kokosova voda
Prebavne težave












Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha
Jejte manj, a pogosteje
Dobro je vedeti
Jejte manj, a pogosteje
Zdravilni listi avokada
Zdravje, lepota
Zdravilni listi avokada
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Zdravje, lepota
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Najboljši rastlinski viri železa
Zdravje, lepota
Najboljši rastlinski viri železa
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Zdravje, lepota
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Protistrupi za slabo prehrano
Zdravje, lepota
Protistrupi za slabo prehrano
Pomarančna vsak dan
Dobro je vedeti
Pomarančna vsak dan
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Zanimivosti
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
Zdravje, lepota
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
3 najbolj zdrave maščobe
Zdravje, lepota
3 najbolj zdrave maščobe
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Dobro je vedeti
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Ali banane res ščitijo želodec?
Zdravje, lepota
Ali banane res ščitijo želodec?
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zdravje, lepota
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor