Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako premagati prebavne težave
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kako premagati prebavne težave

4 živila, ki vam bodo pomagala premagati napihnjenost, trebušne krče, težave s preveč kisline, najrazličnejša vnetja ...


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

1. Aloe vera
Aloe vera je velika rastlina, ki ji mnogi pravijo tudi puščavska lilija. V ljudski medicini so jo pogosto uporabljali za zdravljenje odprtih ran, razjed, opeklin in okužb, danes pa sodobna medicina vse bolj odkriva njene pozitivne učinke na zdravljenje notranjih bolezni. Vsebuje namreč antibakterijske, protiglivične in protivirusne encime, deluje protivnetno in uravnava prebavo. Raziskave kažejo velike uspehe pri zdravljenju razjed in vnetij na črevesju, ranah na želodcu, pomaga pri zaprtju in pri boju proti Candidi in drugih parazitih.

Pri uživanju aloe vere bodite previdni, da ne vsebuje konzervansov, kot je denimo natrijev benzonat, ki izniči vse pozitivne učinke. Aloe vera je najboljša surova.

2. Kefir in kokosova voda
Zmešajte kefir in kokosovo vodo, pa boste dobili izredno učinkovit probiotični napitek poln encimov, ki ohranjajo ravnovesje koristnih bakterij v črevesju in čistijo jetra. Napitek vsebuje veliko kvasovk, ki uničujejo patogene glivice, kot je denimo Candida, hkrati pa prispevajo k čiščenju črevesnih sten, zato je napitek zdrav tudi pri premagovanju nevarnih patogenov, kot so e.coli, salmonela in drugi.

Učinek kefirja s kokosom boste povečali, če boste imeli dovolj vitaminov skupine B.

3. Čaj iz lanenih semen
Čaj iz lanenih semen je odličen za zdravljenje raka, še posebej, če imate sindrom razdražljivega črevesja. Je odličen vir omega-3 maščobnih kislin, topi vlaknine in ustvarja protivnetni učinek. Čaj iz lanenih semen je izredno učinkovit pri vzpostavitvi pravilne prebave.

Kako pripraviti čaj iz lanenih semen? V skodelico dajte žličko lanenih semen in jih prelijte z vročo vodo. Čaj pustite stati čez noč, naslednje jutro pa ga precedite in popijte.

4. Rdeče zelje
Glutamin je pomemben del prebavnega sistema in pomaga pri obnovi črevesja. Izkazal se je za izredno učinkovitega pri ljudeh s celiakijo, Chronovi bolezni in pri vseh s sindromom razdražljivega črevesja. Največ glutamina je v rdečem zelju (priporočamo pitje naravnega soka), še boljše učinke pa dosežete s fermentacijo zelja v jabolčnem kisu. V tem primeru se tvorijo koristne bakterije, ki povečujejo absorpcijo aminokislin in drugih hranljivih snovi v telesu.
vkj


Aloe vera za zdravljenje
Čaj iz lanenih semen
Kako premagati napihnjenost
Kefir in kokosova voda
Prebavne težave












Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Zdravje, lepota
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
Dobro je vedeti
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Zdravje, lepota
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Hitreje do vitkejše postave
Dobro je vedeti
Hitreje do vitkejše postave
5 najslabših živil za kožo
Zdravje, lepota
5 najslabših živil za kožo
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Zdravje, lepota
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Zdravje, lepota
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota
Kako ponovno zagnati presnovo?
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Zdravje, lepota
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor