Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
IŔči
Domov
Ali je banane dobro jesti za večerjo?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Ali je banane dobro jesti za večerjo?

Sadje zvečer na splošno ni dobro, ker povzroča nemalo težav, poleg tega pa še napenja in napihuje


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu Å”e dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejÅ”imi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ker je priporočljivo, da naj bo večerja lahka in manj kalorična, mnogi mislijo, da je sadje najboljša izbira, vendar ni tako. Sadje namreč vsebuje fruktozo, ki v večernih urah deluje enako kot beli sladkor (beri: redi).

Obstaja pa še en razlog, zakaj zvečer ne jesti sadja. Sadje namreč daje energijo, kar lahko moti spanec, pa tudi zvečer boste težje zaspali. Zato raje za večerjo jejte zeleno solato in drugo zelenjavo.



Če pa si vseeno zaželite sadja, začnite zjutraj na tešče. Jabolko je bolj koristno, kot skodelica kave, zvečer pa jabolko povzroča kislino v želodcu. Jabolka nikar ne jejte dve uri pred spanjem.

Sicer pa izbirajte sadje z manj sladkorja. To so limone in limete, maline, borovnice, brusnice. Sadje z zmerno količino sladkorja so jagode, papaja, lubenica, papaja, nektarine, melone, marelice, grenivke ... To sadje jejte najmanj eno uro pred spanjem.

Vsekakor pa se izogibajte mandarinam, češnjam, grozdju, granatnemu jabolku, mangu, figam, še najbolj pa bananam.
vkj


Kdaj jesti sadje
Najboljše sadje za večerni obrok
Omejitve sadja za večerjo
Sadje z manj sladkorja za večerjo
Sadje za večerjo












Paprika in rožmarin: okusna hrana in odlično zdravilo
Zdravje, lepota
Paprika in rožmarin: okusna hrana in odlično zdravilo
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?
Dobro je vedeti
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?
Popijte to pred spanjem in zjutraj boste, kot prerojeni
Zdravje, lepota
Popijte to pred spanjem in zjutraj boste, kot prerojeni
Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo
Dobro je vedeti
Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo
Majhen, a odličen borec proti sladkorni bolezni in holesterolu
Zdravje, lepota
Majhen, a odličen borec proti sladkorni bolezni in holesterolu
Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen
Zdravje, lepota
Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Zdravje, lepota
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Dobro je vedeti
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
Dobro je vedeti
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Ali lahko danes jemo naravno?
Zdravje, lepota
Ali lahko danes jemo naravno?
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Zdravje, lepota
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Dobro je vedeti
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puŔčica gor