Datum: 26.6.2022 - Rubrika: Recepti
Pozabite na pečico: čokoladni kolač z banano in orehi, ki ga naredite v pol ure
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Le 8 sestavin, mešalnik in zamrzovalnik – to je vse, kar potrebujete za sočne čokoladne kocke s cimetom, medom in banano.
Sestavine:
V mešalnik dajte najprej stopljeno maslo, potem pa med mešanjem dodajajte še ostale stvari. Na koncu dodajte bananin pire in vse skupaj mešajte tako dolgo, da dobite gledko zmes.
Zmes prelijte v pekač, ki ga daste za pol ure v zamrzovalnik. Zmes se bo strdila, narežete jo na kocke in postrežete.
Pa dober tek.
- 2 veliki zreli banani
- 100 gramov grobo sesekljanih orehov
- 60 gramov kakava
- 100 gramov segretega masla (še boljše je kokosovo maslo)
- 4 žlice medu
- vanili prašek
- 1/2 žlice cimeta
- ščepec soli
V mešalnik dajte najprej stopljeno maslo, potem pa med mešanjem dodajajte še ostale stvari. Na koncu dodajte bananin pire in vse skupaj mešajte tako dolgo, da dobite gledko zmes.
Zmes prelijte v pekač, ki ga daste za pol ure v zamrzovalnik. Zmes se bo strdila, narežete jo na kocke in postrežete.
Pa dober tek.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
bananin kolač
čokoladni kolač z banano
recept brez pečice
sladica brez pečenja
zdravi kolač
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Pojejte jabolko pred kosilom in morda boste pojedli manj: kaj kažejo raziskave
Sadje, če ga pojeste pred obrokom, je v več raziskavah povezano z večjim občutkom sitosti in manjšim vnosom kalorij pri glavnem obroku.
VEČ >
Dobro je vedeti
Tri napitki iz navadne vode, ki jih pripravite zvečer in zjutraj delajo za vas
VEČ >
Zdravje, lepota
Pozabljeni orientalski napitek, ki ga po stoletjih spet odkrivamo: boza in njen sladko-kisli čar
Boza je tradicionalna fermentirana žitna pijača, ki po nekaterih ugotovitvah vsebuje koristne mlečnokislinske bakterije in nekaj vitaminov skupine B. Doma jo pripravite iz le štirih sestavin, najbolj pa se obnese, če jo pijete svežo in zmerno.
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
