Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
3 neverjetne kombinacije z banano
Rubrika:

Zdravje, lepota

3 neverjetne kombinacije z banano

Predstavljamo vam tri neverjetne napitke, ki so bogati s hranljivimi snovmi in idealni sopotnik skozi vroče poletne dni


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Priprava spodnjih napitkov je za vse recepte enaka. Vse sestavine vstavite v mešalnik, mešajte nekaj minut (zelo pomembno je, da se sestavine dobro primejo), na koncu pa lahko dodate še malo ledu ali vode, če vam je vse skupaj pregosto. Pazite le, da pijača ni prehladna, ker potem ne boste dosegli pravega učinka. Idealno je, da je temperatura med 20 in 36 stopinjami Celzija. V tem razponu so vitamini najbolj aktivni.

1. Banana in lanena semena
Zmešajte 1 banano, 1 pomarančo, 2 žlici lanenih semen in 2 žlici vaših priljubljenih beljakovin. Če nimate beljakovin v prahu, lahko uporabite sirotko, ali polnomastni jogurt.

2. Banana in jagodičevje
Eno banano zmešajte s skodelico jagodičevja (lahko so to jagode, borovnice, maline, brusnice ...). Dodajte 1 žlico naribanega ingverja, 1/2 skodelice mlačne vode, po želji pa lahko dodate tudi zdravo sladilo (med, javorjev sirup ...).

3. Banana in špinača
Presenečeni boste, kako zdravilna, hranilna in energije polna je ta kombinacija. Eno banano zmiksajte z 200 grami špinače. Dodate lahko še 1/2 skodelice fino zdrobljenih kosmičev, 1/2 skodelice jogurta ali kokosovega mleka in zdravo sladilo po okusu, a ne več kot 1 žlica.

Za vse zgoraj naštete kombinacije velja, da jih je najbolje piti na tešče, ko telo najbolj absorbira hranilne snovi. Takrat je tudi poraba maščobnih zalog največja.

Ker pa se zvečer v telesu ustvarja največ maščobnih zalog, vam priporočamo v branje ta prispevek: Triki, da ne boste nikdar lačni.
vkj


Banana in jagodičevje
Banana in lanena semena
Banana in špinača
Hranljive kombinacije
Zdravi napitki












5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
3 znaki dehidracije telesa
Zdravje, lepota
3 znaki dehidracije telesa
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Zdravje, lepota
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
Zdravje, lepota
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zdravje, lepota
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zakaj žvečiti olje v ustih?
Zdravje, lepota
Zakaj žvečiti olje v ustih?
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Zdravje, lepota
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Skriti sovražniki v naši prehrani
Zdravje, lepota
Skriti sovražniki v naši prehrani
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
Zdravje, lepota
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
8 načinov, kako se znebiti maščob
Zdravje, lepota
8 načinov, kako se znebiti maščob
4 skriti znaki zamašenih arterij
Zdravje, lepota
4 skriti znaki zamašenih arterij
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zdravje, lepota
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
Zdravje, lepota
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor