Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
3 neverjetne kombinacije z banano
Rubrika:

Zdravje, lepota

3 neverjetne kombinacije z banano

Predstavljamo vam tri neverjetne napitke, ki so bogati s hranljivimi snovmi in idealni sopotnik skozi vroče poletne dni


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Priprava spodnjih napitkov je za vse recepte enaka. Vse sestavine vstavite v mešalnik, mešajte nekaj minut (zelo pomembno je, da se sestavine dobro primejo), na koncu pa lahko dodate še malo ledu ali vode, če vam je vse skupaj pregosto. Pazite le, da pijača ni prehladna, ker potem ne boste dosegli pravega učinka. Idealno je, da je temperatura med 20 in 36 stopinjami Celzija. V tem razponu so vitamini najbolj aktivni.

1. Banana in lanena semena
Zmešajte 1 banano, 1 pomarančo, 2 žlici lanenih semen in 2 žlici vaših priljubljenih beljakovin. Če nimate beljakovin v prahu, lahko uporabite sirotko, ali polnomastni jogurt.

2. Banana in jagodičevje
Eno banano zmešajte s skodelico jagodičevja (lahko so to jagode, borovnice, maline, brusnice ...). Dodajte 1 žlico naribanega ingverja, 1/2 skodelice mlačne vode, po želji pa lahko dodate tudi zdravo sladilo (med, javorjev sirup ...).

3. Banana in špinača
Presenečeni boste, kako zdravilna, hranilna in energije polna je ta kombinacija. Eno banano zmiksajte z 200 grami špinače. Dodate lahko še 1/2 skodelice fino zdrobljenih kosmičev, 1/2 skodelice jogurta ali kokosovega mleka in zdravo sladilo po okusu, a ne več kot 1 žlica.

Za vse zgoraj naštete kombinacije velja, da jih je najbolje piti na tešče, ko telo najbolj absorbira hranilne snovi. Takrat je tudi poraba maščobnih zalog največja.

Ker pa se zvečer v telesu ustvarja največ maščobnih zalog, vam priporočamo v branje ta prispevek: Triki, da ne boste nikdar lačni.
vkj


Banana in jagodičevje
Banana in lanena semena
Banana in špinača
Hranljive kombinacije
Zdravi napitki












5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Zdravje, lepota
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
Zdravje, lepota
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Zdravje, lepota
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
Dobro je vedeti
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Zdravje, lepota
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Zdravje, lepota
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
5 dobrih in mastnih živil
Zdravje, lepota
5 dobrih in mastnih živil
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zdravje, lepota
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Zdravje, lepota
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Zdravje, lepota
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
Zdravje, lepota
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
3 najpogostejše zmote o prehrani
Zdravje, lepota
3 najpogostejše zmote o prehrani
Jejmo manj, živimo dlje
Dobro je vedeti
Jejmo manj, živimo dlje
Zakaj je limona dobra za vsakogar?
Zdravje, lepota
Zakaj je limona dobra za vsakogar?
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
Dobro je vedeti
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
živila, ki upočasnjujejo staranje
Zdravje, lepota
živila, ki upočasnjujejo staranje
Vzroki, zakaj imamo rdeč nos
Zdravje, lepota
Vzroki, zakaj imamo rdeč nos
Kaj poleg hrane vpliva na povišan sladkor
Dobro je vedeti
Kaj poleg hrane vpliva na povišan sladkor
Zakaj teniški igralci jedo banane med odmori?
Zdravje, lepota
Zakaj teniški igralci jedo banane med odmori?
5 stvari, ki pokvarijo solato
Dobro je vedeti
5 stvari, ki pokvarijo solato




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor