Rubrika:

Recepti

Bananini mufini

Brez moke, brez olja, brez masla ... Preprost recept za sladico, ki celo pomaga pri hujšanju.

Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:

2 skodelice ovsene moke
1 skodelica grškega jogurta ali jogurta z manj maščob
2 jajci
sladilo po okusu (priporočamo javorjev ali agavin sirup, lahko pa uporabite tudi sladkor)
pecilni prašek
1,5 žlice sode bikarbone
2 veliki banani

Priprava:

Pečico segrejte na 200 stopinj Celzija. Med tem zmešajte vse sestavine, da dobite gladko zmes. Če nimate ovsene moke, lahko uporabite kosmiče, ki jih pred tem fino zmeljite. Modelčke za mafine napolnite do polovice in pecite 15 do 20 minut oziroma dokler ni zobotrebec, ki ga zapičite v mafin, popolnoma čist.

Pa dober tek!

vkj

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Če naletite na takšno lubenico, jo takoj vrzite proč

Lubenice so v poletnih mesecih med najbolj priljubljenimi, vendar imajo tudi svojo temno plat. Izogibajte se je!

VEČ >

Zdravje, lepota

Zdravi holesterol in topi kilograme

VEČ >

Zdravje, lepota

Edinstven recept iz ajde in jogurta

VEČ >

Dobro je vedeti

Ne shranjujte jajc na vratih hladilnika

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj je dobro imeti filter vrečko čaja za vzvratnim ogledalom

VEČ >

Zdravje, lepota

Zdravilen napitek iz lanenih semen

Lanena semena vsebujejo veliko vitaminov, mineralov, vlaknin, predvsem pa omega-3 maščobnih kislin, napitek pa je preprost in izredno zdrav

VEČ >

Zdravje, lepota

Ruski eleksir zdravja

VEČ >

Zanimivosti

Pazite se teh palačink, ker otroci ob njih ponorijo

VEČ >

Dobro je vedeti

3 nasveti, kako prehiteti in premagati gripo

VEČ >

Dobro je vedeti

Včasih brez prehranskih dodatkov ne gre - preverite kdaj in zakaj?

VEČ >

	Dobro je vedeti 3 zdravilne rastline za zdrava jetra
	Dobro je vedeti Kdo so največji zaviralci apetita?
	Dobro je vedeti Kaj lahko maščoba iz ušesa pove o vašem zdravju?
	Zdravje, lepota 3 sestavine, ki bodo skupaj spremenile svet

	Dobro je vedeti Tega vam zdravniki ne bodo nikdar povedali
	Zanimivosti Bi radi bolj dolgo živeli? Ni problema!
	Dobro je vedeti Mešanica, ki vam povrne imunski sistem
	Dobro je vedeti Kdaj ne smete meriti temperature?
	Zanimivosti Ne razvezujete superg? To lahko negativno vpliva na zdravje stopal

	Dobro je vedeti Kaj se zgodi, če 24 ur ne jeste sladkorja?
	Dobro je vedeti V boj za imunski sistem - zdaj ga boste potrebovali
	Zanimivosti Koliko pred spanjem je dobro jesti večerjo
	Zdravje, lepota 5 preprostih receptov proti 5 boleznim
	Dobro je vedeti Je res, da mraz vpliva na naše sklepe?

	Dobro je vedeti Hrana, ki nas ščiti pred vnetjem pljuč
	Zdravje, lepota Kako se ubraniti pred napadi virusov
	Dobro je vedeti Sredi zime je vedno čas za sok rdeče pese
	Zdravje, lepota Kaj se zgodi, ko zmešate cimet in limono?
	Dobro je vedeti Hrana, ki povzroča mozolje
	Dobro je vedeti Napitek, ki vas bo zbudil hitreje kot kava