Rubrika:

Recepti

Bananini mufini

Brez moke, brez olja, brez masla ... Preprost recept za sladico, ki celo pomaga pri hujšanju.

Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:

2 skodelice ovsene moke
1 skodelica grškega jogurta ali jogurta z manj maščob
2 jajci
sladilo po okusu (priporočamo javorjev ali agavin sirup, lahko pa uporabite tudi sladkor)
pecilni prašek
1,5 žlice sode bikarbone
2 veliki banani

Priprava:

Pečico segrejte na 200 stopinj Celzija. Med tem zmešajte vse sestavine, da dobite gladko zmes. Če nimate ovsene moke, lahko uporabite kosmiče, ki jih pred tem fino zmeljite. Modelčke za mafine napolnite do polovice in pecite 15 do 20 minut oziroma dokler ni zobotrebec, ki ga zapičite v mafin, popolnoma čist.

Pa dober tek!

vkj

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Če naletite na takšno lubenico, jo takoj vrzite proč

Lubenice so v poletnih mesecih med najbolj priljubljenimi, vendar imajo tudi svojo temno plat. Izogibajte se je!

VEČ >

Zdravje, lepota

Zdravi holesterol in topi kilograme

VEČ >

Zdravje, lepota

Edinstven recept iz ajde in jogurta

VEČ >

Dobro je vedeti

Ne shranjujte jajc na vratih hladilnika

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj je dobro imeti filter vrečko čaja za vzvratnim ogledalom

VEČ >

Zdravje, lepota

Kaj se zgodi, če zjutraj spijete olivno olje z limono?

Nista dobra, sta pa zdrava - olivno olje in limona sta tandem, ki pomaga zdraviti različne bolezni

VEČ >

Dobro je vedeti

Znanstvena fantastika: res ozdravi raka v 16 urah?

VEČ >

Dobro je vedeti

3 stvari, ki jih lahko jeste zvečer in vas bodo šokirale

VEČ >

Zdravje, lepota

Jogurt vsako jutro - veste zakaj?

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj se zgodi, če pozimi jeste kuhano koruzo?

VEČ >

	Dobro je vedeti Ali veste, kaj presenetljivega prinaša sok rdeče pese in kefirja?
	Dobro je vedeti Kajse zgodi z vašim blatom, ko prenehate jesti meso?
	Zdravje, lepota Zajtrk za boljšo prebavo, hujšanje in razpoloženje
	Dobro je vedeti Hrana po kateri smo vedno bolj in bolj zaspani

	Dobro je vedeti Zbogom maščoba okrog trebuhov in bokov
	Zdravje, lepota Enodnevna razsturpljevalna dieta
	Dobro je vedeti Dehidracija je lahko tudi znak pomanjkanja tega elementa
	Zdravje, lepota Zakaj bi morali bolje poznati holin
	Zdravje, lepota Ta jutranja navada je odlična za vaše zdravje

	Zdravje, lepota Kako hrup vpliva na zdravje srca?
	Dobro je vedeti Kako se v tednu dni znebiti obroča maščob okoli trebuha
	Zdravje, lepota Bližnjica do ravnega trebuha
	Dobro je vedeti Ugotovite, kakšen je vaš metabolizem in prilagodite prehrano
	Dobro je vedeti Super hrana, ki je dobra kadarkoli

	Dobro je vedeti Ugotovite, katera hranila vam primanjkujejo in kako to vpliva na vaše zdravje
	Dobro je vedeti živila, ki najbolje topijo maščobe
	Dobro je vedeti 9 živil, ki nas delajo zaspane
	Zdravje, lepota Samo s tremi sestavinami proti najtežjim boleznim
	Dobro je vedeti Kateri vitamin je številka ena?
	Dobro je vedeti Rdeče zelje: naravni zaklad za zdravo srce in dobro prebavo