Datum: 27.12.2025 - Rubrika: Recepti
Lososove pleskavice iz 3 sestavin: brez glutena, brez sitnosti in brez pol ure čakanja
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Losos, čebula in čips – to je vse, kar potrebujete za hrustljave pleskavice, ki so na mizi v 15 minutah.
Posebnost te jedi je, da potrebujete samo tri sestavine in 15 minut časa, da pripravite neobičajne lososove pleskavice.
Sestavine:
Čips najprej na drobno zdrobite. Namesto čipsa lahko uporabite tudi slane krekerje. Tudi losos in čebulo narežite na drobne koščke. Nato vse sestavine zmešajte in oblikujte majhne hlebčke, lahko tudi kroglice.
Razmerje med sestavinami lahko prilagodite svojemu okusu.
V ponev dajte malo olja in hlebčke na vsaki strani malo zapecite (minuta, ali dve na vsaki strani bo dovolj), da dobi losos značilno rdečo barvo.
Jed je brez glutena.
Še droben nasvet: če vas ob popoldnevih pogosto boli glava, je lahko to zaradi glutena. Veliko ljudi namreč sploh ne ve, da so občutljivi na gluten, pa je to lahko eden od vzrokov.
Sestavine:
- losos
- čebula
- čips
Čips najprej na drobno zdrobite. Namesto čipsa lahko uporabite tudi slane krekerje. Tudi losos in čebulo narežite na drobne koščke. Nato vse sestavine zmešajte in oblikujte majhne hlebčke, lahko tudi kroglice.
Razmerje med sestavinami lahko prilagodite svojemu okusu.
V ponev dajte malo olja in hlebčke na vsaki strani malo zapecite (minuta, ali dve na vsaki strani bo dovolj), da dobi losos značilno rdečo barvo.
Jed je brez glutena.
Še droben nasvet: če vas ob popoldnevih pogosto boli glava, je lahko to zaradi glutena. Veliko ljudi namreč sploh ne ve, da so občutljivi na gluten, pa je to lahko eden od vzrokov.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Brez glutena
Enostavna priprava
Hitra specialiteta
Lososova pleskavica
Recept za lososove pleskavice
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
4 jedi, ki jih nikoli ne jejte na prazen želodec – ena je povsem nepričakovana
Ko ste zares lačni, je izbira hrane še posebej pomembna – kava, začimbe ali celo sadje na prazen želodec lahko resno škodijo prebavnemu traktu.
VEČ >
Zdravje, lepota
Topla voda s cimetom, medom ali limono: 3 preprosti napitki, ki podpirajo prebavo in pomagajo pri uravnavanju apetita
VEČ >
Dobro je vedeti
Babičina jed, ki preseneti: kako 4 dni polente lahko spremenijo vaš jedilnik
Kuhana polenta ima le okoli 70 kalorij na 100 g, je naravno brez glutena in bogata z vlakninami. Preprost 4-dnevni jedilnik, ki po izkušnjah mnogih ne zahteva dragih prehranskih dodatkov – a kot pri vsaki spremembi prehrane velja zmernost in posvet s
VEČ >
Zdravje, lepota
Dva minuti, pet sestavin: napitek, ki pomaga pri sladkorju, pritisku in maščobah
VEČ >
Dobro je vedeti
Možganske celice, ki si zapomnijo vse: kako mikroglija skriva ključ do vašega zdravja
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
