Topli zimski napitek, ki pomaga pri hujšanju: recept z jabolkom, cimetom in ovsem

Tople napitke smo vajeni piti pozimi, čeprav bi jih zaradi pozitivnega vpliva na telo, morali piti čez celo leto. Topli napitki ne samo, da nas pogrejejo, pač pa tudi pomagajo telesu pri presnovi, izboljšajo absorpcijo hranljivih snovi in spodbujajo delovanje notranjih organov. Toplota namreč dela čudeže.

Za pripravo toplega zimskega napitka a hujšanje potrebujete:

• skodelica mleka (namesto kravjega je lahko tudi kokosovo)
  
• 1 jabolko
  
• 1 žlica ovsenih kosmičev
  
• 1 žlica javorjevega sirupa
  
• 1 žlička cimeta

Priprava:

Mleko najprej segrejte tik do vretja. Posodo odstavite, počakajte 5 minut, da se nekoliko ohladi, nato pa dajte v mikser vse sestavine. Dobro premešajte in takoj popijte dokler je še toplo.

Med miksanjem pazite, ker se zaradi toplega mleka tvori para, da vam ne bo razneslo miskerja.

Skodelica tega napitka je priporočljivo popiti zjutraj na tešče namesto zajtrka. Kosmiči vam bodo zagotovili dovolj vlaknin, da boste za nekaj ur siti. Jabolko bo zaradi kisline povzročilo, da se bo vaš želodec skrčil vsaj za tretjino (podoben učinek ima tudi limonin sok). Javorjev sirup (lahko uporabite tudi med, če dobite kje neoporečnega) in mleko vam bosta dala energije za čez dan. Cimet deluje protivnetno in antibakterijsko.

Na prve rezultate hujšanja vam ne bo treba dolgo čakati. Že po nekaj dneh (običajno po dveh do treh) bo tehtnica pokazala manj.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.