Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kozarec poletja sredi zime
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kozarec poletja sredi zime

Pozimi, ko običajno jemo manj vitaminsko bogato hrano, si vsake toliko privoščite sok poln zdravja


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pozimi, ko že na splošno jemo vitaminsko revnejšo hrano, privoščite telesu poletno osvežitev. Presenečeni boste, kako vam bo prijala!

Tudi zato, ker je bogata z vitamini, vlakninami in minerali, zaradi okusa in bogastva hranljivih snovi pa vam v prebavnem traktu dobesedno popustijo zapore, telo pa se sprosti od zimskega krča.



Sestavine za pravi poletni napitek:
  • 2 skodelici kokosove vode (lahko uporabite tudi navadno vodo)
  • sveže stisnjen sok 2 pomaranč
  • sok 1/2 limone
  • 1/2 žličke morske ali himalajske soli
  • 1 žlica medu ali javorjevega sirupa
Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte vsaj pol minute. Toliko namreč potrebuje sol, da se raztopi in poveže z ostalimi sestavinami.

Ta napitek vam priporočamo, da ga popijete zjutraj, po zajtrku, ker vam bo dal energije za cel dan. V eni pomaranči je namreč za 120 % dnevne potrebe po vitaminu C, sok pol limone pa ga doda še 20 %. Dve skodelici kokosove vode imata skoraj 10 % potrebne dnevne količine železa, 12 % kalcija, 20 % vlaknin. Zelo pomembno je, da uporabite morsko ali himalajsko sol, ker skupaj s kokosom ne dviguje pritiska, ugodno pa vpliva na ožilje, prekrvavitev ...

Na koncu pa še dilema: med ali javorjev sirup?

Glede na dvome v oporečnost slovenskega medu (tuji med pa je še bolj vprašljiv), se zdi smiselno, da uporabite javorjev sirup, še posebej, ker ima ena žlička bistveno več železa in kalcija, kot med.
Erika Volk
Kozarec poletja sredi zime




Javorjev sirup ali med
Kokosova voda in vitamin C
Poletni napitek recept
Sok poln zdravja pozimi
Zdrava poletna osvežitev












Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Zdravje, lepota
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Dobro je vedeti
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
Dobro je vedeti
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Ali lahko danes jemo naravno?
Zdravje, lepota
Ali lahko danes jemo naravno?
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Zdravje, lepota
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Dobro je vedeti
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Dobro je vedeti
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor