Datum: 2.5.2016 - Rubrika: Recepti
Ko palačinke stopijo v pečico: jabolčni recept brez sladkorja, ki vas bo presenetil
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Palačinke z naribano jabolko spečete v pečici pri 200 {-15696}C – brez sladkorja, a polne naravne sladkobe. Odlična lahka večerja, ki jo najlepše dopolni jogurt.
Za pečene palačinke najprej potrebujete testo, kot za običajne palačinke (jajce, moka, mleko). Dodajte še naribano jabolko, zmešajte in na papirju za peko oblikujte srednje velike palačinke.
Upoštevajte, da boste morali palačinke sredi obrniti, zato naj bodo palačinke bolj podobne hlebčkom, kot pa piramidam z jabolki na sredini.
Pecite pri 200 stopinjah Celzija 15 minut, nato palačinke obrnite in pecite še dodatnih 15 minut.
Ker za recept ne potrebujete sladkorja, se morate zanesti na sladkobo jabolk, seveda pa lahko palačinke, ko so pečene, potresete tudi sladkorjem, ali pa dodate obilico stepene smetane.
Pečene jabolčne palačinke pa se vendarle najbolje podajo z jogurtom, vse skupaj pa je lahko okusna večerja in zdrava večerja. Seveda, če je brez sladkorja.
Upoštevajte, da boste morali palačinke sredi obrniti, zato naj bodo palačinke bolj podobne hlebčkom, kot pa piramidam z jabolki na sredini.
Pecite pri 200 stopinjah Celzija 15 minut, nato palačinke obrnite in pecite še dodatnih 15 minut.
Ker za recept ne potrebujete sladkorja, se morate zanesti na sladkobo jabolk, seveda pa lahko palačinke, ko so pečene, potresete tudi sladkorjem, ali pa dodate obilico stepene smetane.
Pečene jabolčne palačinke pa se vendarle najbolje podajo z jogurtom, vse skupaj pa je lahko okusna večerja in zdrava večerja. Seveda, če je brez sladkorja.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Brez sladkorja
Jabolčne palačinke brez sladkorja
Pečene jabolčne palačinke
Recept za pečene palačinke
Zdrava večerja
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Sok iz akacijevih cvetov: dišeč majski napitek s presenečenjem za tiste, ki pazijo na linijo
Akacijevi cvetovi vsebujejo flavonoide, vitamin C in eterična olja – a pozor: listje in lubje sta strupena, sok pa spodbuja apetit.
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate jesti banane?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko opustiš jajca, telo to hitro opazi – in ne bo tiho
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko telo protestira: katera živila tiho kradejo energijo in kako jim priti do živega
VEČ >
Zdravje, lepota
Plevel, ki ga vsako pomlad hodite mimo: zakaj so koprive pravo zakladnico hranil?
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet živil, ki skrivajo več antioksidantov kot jagode – eno od njih verjetno pijete vsako jutro
Kava, ingver, kakav in vodna kreša so bogati z antioksidanti, ki jih večina prezre. Raziskave kažejo, da dnevna porcija vodne kreše lahko podvoji raven luteina v krvi.
VEČ >
Dobro je vedeti
Paradižnikov sok je bolj koristen kuhan kot surov – in za to je kriv likopen
VEČ >
Zanimivosti
Pica v obliki sladolednega korneta: spletna senzacija, ki jo otroci pomagajo narediti sami
VEČ >
Dobro je vedeti
Postiti se pred merjenjem holesterola? Znanost pravi, da morda ni več nujno
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana kot sončna krema od znotraj: 7 živil, ki kožo ščitijo pred UV žarki
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
