Datum: 2.5.2016 - Rubrika: Recepti
Ko palačinke stopijo v pečico: jabolčni recept brez sladkorja, ki vas bo presenetil
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Palačinke z naribano jabolko spečete v pečici pri 200 {-15696}C – brez sladkorja, a polne naravne sladkobe. Odlična lahka večerja, ki jo najlepše dopolni jogurt.
Za pečene palačinke najprej potrebujete testo, kot za običajne palačinke (jajce, moka, mleko). Dodajte še naribano jabolko, zmešajte in na papirju za peko oblikujte srednje velike palačinke.
Upoštevajte, da boste morali palačinke sredi obrniti, zato naj bodo palačinke bolj podobne hlebčkom, kot pa piramidam z jabolki na sredini.
Pecite pri 200 stopinjah Celzija 15 minut, nato palačinke obrnite in pecite še dodatnih 15 minut.
Ker za recept ne potrebujete sladkorja, se morate zanesti na sladkobo jabolk, seveda pa lahko palačinke, ko so pečene, potresete tudi sladkorjem, ali pa dodate obilico stepene smetane.
Pečene jabolčne palačinke pa se vendarle najbolje podajo z jogurtom, vse skupaj pa je lahko okusna večerja in zdrava večerja. Seveda, če je brez sladkorja.
Upoštevajte, da boste morali palačinke sredi obrniti, zato naj bodo palačinke bolj podobne hlebčkom, kot pa piramidam z jabolki na sredini.
Pecite pri 200 stopinjah Celzija 15 minut, nato palačinke obrnite in pecite še dodatnih 15 minut.
Ker za recept ne potrebujete sladkorja, se morate zanesti na sladkobo jabolk, seveda pa lahko palačinke, ko so pečene, potresete tudi sladkorjem, ali pa dodate obilico stepene smetane.
Pečene jabolčne palačinke pa se vendarle najbolje podajo z jogurtom, vse skupaj pa je lahko okusna večerja in zdrava večerja. Seveda, če je brez sladkorja.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Brez sladkorja
Jabolčne palačinke brez sladkorja
Pečene jabolčne palačinke
Recept za pečene palačinke
Zdrava večerja
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zanimivosti
Konec kuhinjske muke: 3 triki, s katerimi olupite paradižnik hitreje, kot si mislite
Trik z vrelo vodo in zarezom X je preizkušen in deluje v manj kot minuti – a katera od treh metod je prava za vas, je odvisno od jedi.
VEČ >
Zdravje, lepota
Kam s smetmi po luščenju orehov? Ne mečite jih stran, v njih se skriva nekaj presenetljivega
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet živil, ki lahko sprožijo glavobol – in med njimi verjetno niste pričakovali banan
VEČ >
Dobro je vedeti
Domač sir Philadelphia iz štirih sestavin: recept, ki ga je mlekar leta 1872 iznašel po nesreči
Iz mleka, jogurta, limone in (po želji) jajca v manj kot eni uri pripravite svež kremni namaz brez dodanih stabilizatorjev – preprost domač izdelek, ki je lahko cenejši od kupljenega in pri katerem natanko veste, kaj jeste.
VEČ >
Dobro je vedeti
Borovo lubje skriva pikogenol – izvleček, ki ga imenujejo eden najmočnejših antioksidantov v naravi
VEČ >
Zdravje, lepota
Frančiškanski pater 20 let zapisoval ljudsko modrost – in ustvaril recept, ki ga farmacija raje ne bi videla
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
