Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?

Voda je vir življenja in naša najpomembnejša tekočina. Indijska medicina pravi, da moramo biti zelo previdni, kdaj piti hladno in kdaj toplo.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Začnimo z najpomembnejšo stvarjo: preveč hladne vode je enako škodljivo, kot preveč vroče in celo prevroče. Prav zato moramo biti še posebej pozorni na temperaturo vode.

Telovadba, večji telesni napor
Po vsakem fizičnem naporu se telo "brani" z znojenjem, ohlajanjem. Če torej med fitnesom popijete kozarec hladne vode, se organizem med tem ohladi, telo pa rehidrira. Ob tem velja spomniti, da hladna voda pomeni, da je nekaj stopinj hladnejša od sobne temperature.

Vročina
Tudi v primeru vročine je bolje piti hladno vodo, kot vročo. To velja tudi za čaje. Vroči čaji k vročini ne sodijo. Ker pa med vročino s potenjem izgubimo veliko elektrolitov, je priporočljivo, da v takih primeri vodi dodate malo limone in ščepec morske soli.

Hujšanje
Mrzla voda bo pospešila metabolizem, vam pa bo pomagala izgubiti 70 kalorij (tak je učinek enega kozarca). Če želite hujšati z vodo, lahko popijete kozarec hladne vode v razmiku najmanj 2 ur.

Prebava
Topla voda zjutraj na tešče pospeši prebavo. S tem se telo čisti in znebi strupov. Kozarec tople vode na tešče je investicija v zdravje. Poleg tega je po vsakem obroku vedno dobro popiti kozarec tople vode, ker bo tako telo hitreje, lažje in učinkoviteje predelalo hrano.

Proti bolečinam
Če vas muči glavobol ali kakšno drugo vnetje, je dobro piti toplo vodo, ki med drugim pospeši prekrvavitev. Topla voda pomaga tudi proti menstrualnim težavam.

Zaprtost
V primeru zaprtja, je topla voda na tešče najboljša rešitev. Topla voda naj bo največ 5 stopinj toplejša od sobne temperature.

Razstrupljanje
Če topli vodi dodate malo soka limone, kumare, meto, jabolko in/ali cimet, bo taka voda imela očiščevalen učinek. Zanimivo je, da lahko vodo obogatite že z enim od naštetih snovi, še bolje pa je, če uporabite zdravilno moč vseh naštetih.
vkj


prebava
prekrvavitev
razstrupljanje
voda
vročina
zaprtje












10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
Zdravje, lepota
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
Dobro je vedeti
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Zdravje, lepota
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zdravje, lepota
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor