Datum: 10.7.2024 - Rubrika: Zdravje, lepota
Poletni sok iz korenčka, ki ga prisega na porjavelost: ali res deluje?
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Beta-karoten iz korenčka in kurkume podpira tvorbo kožnega pigmenta, ingver in poper pa poskrbita za boljšo absorpcijo – recept za poletni zdravstveni ritual.
Korenček poleg drugih koristnih lastnosti, pomaga tudi pri regeneraciji kože in tvorjenju kožnega pigmenta. Dober in zdrav je kuhan (še posebej v kombinaciji s paradižnikom ali bučkami) in seveda surov. Surov korenček v kombinaciji z olivnim oljem namreč vsebuje veliko vitamina A, ki je topen v maščobah.
Naslednji pomembni sestavini tega poletnega kožnega pomočnika sta kurkuma in ingver. Oba spadata med 10 najboljših super živil, ki pa lahko pokažeta vse svoje pozitivne lastnosti le, če dodate ščepec popra.
Sestavine:
Vse sestavine narežite na drobne koščke. Ingver sveže naribajte. Vse sestavine razen popra zmešajte in zmiksajte v homogeno zmes. Poprajte na koncu (če vas okus popra ne moti, ste lahko precej radodarni).
Sok popijte takoj, saj se vsako minut njegova moč zmanjša za skoraj odstotek.
Priporočamo kozarec na dan in sicer vsaj eno uro pred odhodom na sonce.
In še to: mnogi poročajo, da ima napitek v času polne lune še posebno moč.
Preverite!
Naslednji pomembni sestavini tega poletnega kožnega pomočnika sta kurkuma in ingver. Oba spadata med 10 najboljših super živil, ki pa lahko pokažeta vse svoje pozitivne lastnosti le, če dodate ščepec popra.
Sestavine:
- 1 jabolko
- 1 korenček
- sok 1/2 lupine
- 1 žlica sveže naribanega ingverja
- 1 žlica kurkume
- ščepec črnega ali kajenskega popra
Vse sestavine narežite na drobne koščke. Ingver sveže naribajte. Vse sestavine razen popra zmešajte in zmiksajte v homogeno zmes. Poprajte na koncu (če vas okus popra ne moti, ste lahko precej radodarni).
Sok popijte takoj, saj se vsako minut njegova moč zmanjša za skoraj odstotek.
Priporočamo kozarec na dan in sicer vsaj eno uro pred odhodom na sonce.
In še to: mnogi poročajo, da ima napitek v času polne lune še posebno moč.
Preverite!
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
ingver
korenček
kurkuma
poper
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Zeliščni napitek iz peteršilja, limon in sode: zakaj so ga nekoč zavrgli in ga zdaj znova odkrivajo?
Napitek iz peteršilja, limone in sode bikarbone je preprosta domača mešanica, ki jo mnogi uživajo kot del pestre in uravnotežene prehrane.
VEČ >
Dobro je vedeti
Mineral, ki skrbi za vašo pamet, ščitnico in živce – poleti ga izgubljamo hitreje, kot mislimo
VEČ >
Dobro je vedeti
Beljakovinska dieta: zakaj so jo milijoni izbrali za svojo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Jajce na zatožni klopi: ali eno na dan res ogroža srce, ali gre za mit, ki ga je čas pokopati?
VEČ >
Dobro je vedeti
Borovnice proti pivskemu trebuhu: majhen sadež, ki ga imata skupnega Homer Simpson in Shrek
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak večer popiti kozarček mandljevega mleka z medom: 6 razlogov, ki vas bodo prepričali
Od boljšega spanca in prebave do antibakterijske zaščite – mandljevo mleko z žličko medu je preprost napitek z več koristmi, kot bi pričakovali.
VEČ >
Zdravje, lepota
Kaj jesti na prazen želodec (in česa raje ne): vaš želodec ima zjutraj svoja pravila
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj so faraoni spali z dvignjeno glavo – in zakaj bi morda morali tudi vi
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrito v limonadi: aditivu, ki so ga v Evropi in na Japonskem prepovedali že davno, so šele zdaj rekli zbogom tudi v ZDA
VEČ >
Dobro je vedeti
Testenine redijo? Znanost pravi, da je odgovor bolj zanimiv, kot si mislite
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
