Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Hrana, ki je pred plavanjem ne bi smeli jesti
Rubrika:

Dobro je vedeti

Hrana, ki je pred plavanjem ne bi smeli jesti

Pred plavanjem se ni dobro najesti, če pa vas lakota vseeno premaga, se poskusite izogibati nekaterim jedem.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pikantna hrana
Ker večinoma plavamo v horizontalnem položaju, lahko pride do zgage, pikantna hrana pa vam še dodatno draži požiralnik. Če jeste pikantno, potem vsaj pol ure nikar ne plavajte.

Sadni sokovi in gazirane pijače
Poleti hitreje dehidriramo, vodo v telesu pa nikar ne poskusite nadoknaditi z gaziranimi pijačami in sadnimi sokovi. Vse to lahko povzroča napihnjenost in želodčne krče.

Alkohol
Alkohol je visoko na seznamu prepovedanih stvari, ki jih ne smete uživati pred plavanjem. Poleg tega še alkohol pospešuje dehidracijo in dodatno obremenjuje jetra.

Grah
Čeprav ima grah veliko vlaknin in je razmeroma zdrav, pa ni idealen za plavalce. Poleg napihnjenost in krčev povzroča grah še zaprtost. Po obroku z grahom se vsaj pol ure vzdržite plavanja.

Zelena
Zelena je poleg kikirikija med živili, ki povzročajo najmočnejše alergijske reakcije. Pred plavanjem se je izogibajte, ker povečuje občutljivost na sonce in draži kožo.

Sladoled
Zaradi mlečnih maščob vam sladoled pred plavanjem močno odsvetujemo. Mlečni izdelki namreč povzročajo slabost in druge težave z želodcem.
vkj


Alkohol
Grah
Pikantna hrana
Sadni sokovi
Zelena












Skriti sovražniki v naši prehrani
Zdravje, lepota
Skriti sovražniki v naši prehrani
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
Zdravje, lepota
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
8 načinov, kako se znebiti maščob
Zdravje, lepota
8 načinov, kako se znebiti maščob
4 skriti znaki zamašenih arterij
Zdravje, lepota
4 skriti znaki zamašenih arterij
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zdravje, lepota
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
Zdravje, lepota
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
Zdravje, lepota
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
Dobro je vedeti
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
Dobro je vedeti
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Zdravje, lepota
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
Zdravje, lepota
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Dobro je vedeti
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Kaj odtis ustnic pove o vas
Zdravje, lepota
Kaj odtis ustnic pove o vas
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
Zdravje, lepota
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
Zdravje, lepota
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
Dobro je vedeti
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Zdravje, lepota
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor