Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Hrana, ki vam zamaši nos
Rubrika:

Dobro je vedeti

Hrana, ki vam zamaši nos

Ste vedeli, da zamašen nos ni samo posledica viroz, suhega zraka zaradi centralne kurjave in premajhne vlažnosti v prostoru, pač pa je to tudi posledica nepravilne prehrane? Katere?


Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Zamašen nos je sila neprijetna zadeva. Dihanje skozi usta izsuši grlo in ustno votlino, tako postanemo bolj izpostavljeni za bolezni, izsušena sluznica pa še dodatno povzroča vnetja, alergije in druge težave.

Obstaja hrana, ki draži sluznico in s tem povzroča zamašen nos.



1. Začinjena hrana
Začinjena hrana povzroči, da v telesu nastane histamin. To je spojina, ki je sestavljena iz celic v telesu in med drugim suši sluznico. Tudi v nosu.

2. Rdeče meso
Rdeče meso zamaši nos, ker vsebuje veliko beljakovin. To lahko povzroči prekomerno kopičenje sluzi v nosu in tudi povzroči razdraženost sinusov.

3. Banane
Banane so vse splošno zdrave, a povzročajo zamašen nos. Tudi pri bananah je kriv histamin, ki med drugim tudi ščiti telo pred neželenimi obiskovalci.

4. Mleko
Mleko lahko povzroči začasno zgostitev sluzi v nosu, kar pomeni, da potrebuje več časa, da sluz potuje skozi telo. To pomeni, da smo dlje časa izpostavljeni alergijskim reakcijam (tudi zaradi laktoze).

5. Sir
Sir ima podobne učinke, kot mleko. Nekateri siri še posebej močno zavirajo, da bi se sluz iz nosu razširila po celotnem organizmu.

6. Rafiniran sladkor
Sladkor je vsestransko škodljiv, poleg tega pa pospešuje nastanek vnetij v telesu. S tem pa telo ustvari več sluzi misleč, da se bo tako ubranilo pred sladkorjem.

7. Čokolada
Tudi čokolada povzroča zamašen nos. Čokolada vsebuje sladkor, ki je sam po sebi nezdrav, pa še mleko, kar povzroči dvojno izpostavljenost.

8. Tuna
Tudi tudi povzroči nastanek histamina, ki povzroča vnetja. Zamašenemu nosu lahko sledi tudi oteženo dihanje.

9. Pica
Tudi najbolj zdrave pice vsebujejo histamin, sir, gluten, paradižnik ... Paradižnik ima sicer dobre protivnetne lastnosti, vendar pa pogosto izsuši sluznico.

10. Vino in pivo
Vino je polno sladkorja in naravnih histaminov, ki v nosu povzroči, da tkivo nabrekne, povzroči tudi rdeče oči, zardel obraz ...
vkj
Hrana, ki vam zamaši nos




Alergije
Histamin
Nepravilna prehrana
Sluznica
Zamašen nos






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Dobro je vedeti
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
Dobro je vedeti
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Dobro je vedeti
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor