Datum: 29.12.2025 - Rubrika: Dobro je vedeti
Voda z jabolkom in cimetom: osvežilna dnevna navada za metabolizem in uravnavanje sladkorja
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Preprosta infuzijska pijača iz dveh jabolk in palčke cimeta je okusna, nizkokalorična alternativa sladkim pijačam, ki lahko pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja.
Iščete zdrav način hujšanja, ki mimogrede še okrepi imunski sistem, stabilizira sladkor v krvi, zmanjšuje negativne učinke ogljikovih hidratov, krepi imunski sistem, zmanjšuje trigliceride v krvi, uravnava metabolizem in nas varuje pred boleznimi dihal.
Sestavine:
Jabolka dobro operite, ker boste uporabili cele, nelupljene. Jabolki narežite na čim tanjše krhlje (krhlji morajo biti res tanki, ker se le tako sprošča pektin, najbolj zdrav antioksidant v jabolku). Dodajte cimet in prelijte s prekuhano, vendar ohlajeno vodo. Vse skupaj pustite stati 2 uri, potem pa se potrudite, da do konca dneva vse popijete.
Poskusite! Že po prvem dnevu boste občutili spremembo.
Sestavine:
- 2 jabolki
- 1 palčka cimeta ali 2 žlici cimeta v prahu
- 1,5 litra prekuhane vode
Jabolka dobro operite, ker boste uporabili cele, nelupljene. Jabolki narežite na čim tanjše krhlje (krhlji morajo biti res tanki, ker se le tako sprošča pektin, najbolj zdrav antioksidant v jabolku). Dodajte cimet in prelijte s prekuhano, vendar ohlajeno vodo. Vse skupaj pustite stati 2 uri, potem pa se potrudite, da do konca dneva vse popijete.
Poskusite! Že po prvem dnevu boste občutili spremembo.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Jabolka in cimet
Krepitev imunskega sistema
Topi maščobe
Uravnavanje metabolizma
Zdrav način hujšanja
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Banana in cimet: zakaj milijoni pred spanjem skuhajo ta preprost napitek?
Banana vsebuje triptofan, ki se v telesu pretvori v melatonin, cimet pa uravnava krvni sladkor – skupaj podpirata kakovosten spanec, so potrdile številne raziskave.
VEČ >
Zanimivosti
Soja vas ne bo feminizirala: kaj znanost resnično pravi o fitoestrogenih v hrani
VEČ >
Dobro je vedeti
Voda z jabolkom in cimetom: osvežilna dnevna navada za metabolizem in uravnavanje sladkorja
VEČ >
Dobro je vedeti
Kozarec kuhanega vina: praznična razvada ali skrita zdravilna moč začimb?
VEČ >
Zdravje, lepota
Starodavni eliksir iz vaše kuhinje: zakaj babičina kombinacija ajde in kefirja doživlja renesanso?
VEČ >
Dobro je vedeti
Margarina: od strupenega mazila do zdravega namaza – kaj se je res spremenilo?
Transmaščobe v stari margarini so po oceni WHO povzročile do 500.000 prezgodnjih smrti letno. Sodobne različice so boljše – a ali so res zdrave?
VEČ >
Zdravje, lepota
Pet živil iz vaše kuhinje, ki jih kardiologi priporočajo za vzdrževanje zdravega krvnega tlaka
VEČ >
Dobro je vedeti
Hladilnik zvečer ni tabu: 6 živil, ki potešijo lakoto, ne da bi se zredili
VEČ >
Zdravje, lepota
Česen, špinača, korenje: 7 vrst zelenjave, ki delajo v telesu več, kot si misliš
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet živil, ki tiho pospešujejo vaše staranje – eno od njih najverjetneje jeste vsak dan
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
