Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Se tudi vam zgodi, da jeste in ne morete nehati?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Se tudi vam zgodi, da jeste in ne morete nehati?

Ne, nič ni narobe z vami, če se vam to dogaja. V resnici gre za veliko bolj kompleksen problem ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Naj vas potolažimo: če ne morete prenehati jesti, je zelo pogost primer, razlog pa niso psihične motnje, tudi čustvena razrvanost ne, pač pa kruto dejstvo, da je današnja hrana manj hranljiva, manj živa. Danes moramo pojesti za 50 odstotkov več, da bi bili siti tako, kot so bili naši starši pred pol stoletja. Poleg tega si pomagamo raznimi prehranskimi dodatki, ki na naš organizem vplivajo vsak na svoj način, največji problem pa je, da je današnja (sveža) hrana povsem brez okusa.

In prav pomanjkanje okusa povzroča nutricistom največ preglavic.

Zakaj?

Pomanjkanje okusa namreč pomeni, da jedi preveč solimo. In prav sol je srčika problema (več o tem si lahko preberite v prispevku Zaradi preveč soli umre 1,65 milijona ljudi na leto). Najlepši primer, kaj lahko naredi sol, pa najdete v tem prispevku: Ste opazili, da so lubenice vse bolj brez okusa?.

Sol iz Marsa
Ne, ne gre za še eno vrsto soli, pač pa se za tem imenom skriva preprost nasvet, ki so si ga domislili pri Nasi, ko so testirali astronavte. Sol je veliko manj nevarna, če jo razredčite z žličko vode. Okus je nespremenjen, raztopljena sol pa je manj koncentrirana in zato manj škodljiva. Priporočamo, da na tak način začinite predvsem solate.

Ob tem pa so vesoljski raziskovalci ugotovili še nekaj. Več slanih jedi jemo, pogosteje hodimo na stranišče. Vendar to ne pomeni, da tudi več popijemo. Nasprotno. Slane jedi zmanjšujejo težo in povzročajo dehidracijo organizma. Tudi zato je sol nevarna.

In če mislite, da pogostejše uriniranje pomeni, da gre iz telesa več strupov, se tudi motite. Pogostejše uriniranje pomeni, da le izgubljamo tekočino, predelava strupov pa se v našem telesu odvija z nespremenjeno hitrostjo.

Ko se boste naslednjič zalotili, da ne morete prenehati jesti, se ustavite in zamenjajte hrano. Očitno jeste preveč prazne jedi. Poskusite jih zamenjati z domačimi pridelki (dokler še kaj pomaga).
Erika Volk


dehidracija organizma
domači pridelki
pomanjkanje okusa
prehranski dodatki
sol in zdravje












Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Dobro je vedeti
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Ali banane res ščitijo želodec?
Zdravje, lepota
Ali banane res ščitijo želodec?
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zdravje, lepota
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Zdravje, lepota
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Dobro je vedeti
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Ali nas sadje zakisa?
Zdravje, lepota
Ali nas sadje zakisa?
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Zdravje, lepota
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Zdravje, lepota
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Je beli riž zdrav ali ne?
Zdravje, lepota
Je beli riž zdrav ali ne?
3 napake pri uživanju beljakovin
Zdravje, lepota
3 napake pri uživanju beljakovin
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
Zdravje, lepota
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
3 jutranje pijače za dolgoživost
Dobro je vedeti
3 jutranje pijače za dolgoživost
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Zdravje, lepota
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
Zdravje, lepota
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Zdravje, lepota
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor