Datum: 3.1.2025 - Rubrika:
Dobro je vedeti
To zmanjšuje razvoj raka na debelem črevesju
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Je možno, da ima samo eno živilo tako močen vpliv na naše zdravje? Ima. Le jesti bi morali več in pogosteje ...
Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Pred časom so analizirali zdravje debelega črevesa pri več kot 500.000 Evropejcih. Rezultat je bil po svoje pričakovan, presenetile pa so izredno visoke številke. Najpomembnejša ugotovitev je, da tisti, ki redno vsaj enkrat tedensko jedo ribe, imajo za 40 odstotkov manj raka na debelem črevesju.
Raziskava sicer še ni zaključena, ker bi raziskovalci radi dobili poglobljeno sliko o raku. Izhajajo namreč iz dejstva, da je za večino bolezni kriva hrana, okolje in družba. Z raziskavami je bilo že sedaj potrjeno, da je v samo 3 odstotkih kriva genska zasnova, 12 odstotkov bolezni pa se razvije od zastrupljenega ozračja ter kontaminirane vode in zemlje.
Se pa raziskovalci niso zadovoljili samo z dejstvom, da so ribe zdrave.
Med drugim so ugotovili, da so ključnega pomena omega-3 maščobne kisline in, da tisti, ki jedo ribe 3-krat ne teden, praktično skoraj nimajo težav s črevesjem. Ribe prav tako zmanjšujejo tveganja za bolezni srca in ožilja, pomagajo tudi pri premagovanju in zdravljenju astme, izboljšujejo pa tudi kakovost spanca (to se izrazito pozna pri otrocih).
Raziskava sicer še ni zaključena, ker bi raziskovalci radi dobili poglobljeno sliko o raku. Izhajajo namreč iz dejstva, da je za večino bolezni kriva hrana, okolje in družba. Z raziskavami je bilo že sedaj potrjeno, da je v samo 3 odstotkih kriva genska zasnova, 12 odstotkov bolezni pa se razvije od zastrupljenega ozračja ter kontaminirane vode in zemlje.
Se pa raziskovalci niso zadovoljili samo z dejstvom, da so ribe zdrave.
Med drugim so ugotovili, da so ključnega pomena omega-3 maščobne kisline in, da tisti, ki jedo ribe 3-krat ne teden, praktično skoraj nimajo težav s črevesjem. Ribe prav tako zmanjšujejo tveganja za bolezni srca in ožilja, pomagajo tudi pri premagovanju in zdravljenju astme, izboljšujejo pa tudi kakovost spanca (to se izrazito pozna pri otrocih).
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Omega-3 maščobne kisline
Raka na debelem črevesju
Ribje jedi
Zdrava prehrana
Zdravje debelega črevesa
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Zakaj je zdravo jesti čim več čebule
Čebula ima čuden sloves: ko jo jemo, ostaja za njo neprijeten vonj, ki pa je, tako ljudsko izročilo, neverjetno zdravilen. Torej: zdravje ali lepota?!
VEČ >
Dobro je vedeti
To so znaki, da vam v telesu primanjkuje beljakovin
VEČ >
Dobro je vedeti
Če se želite postarati, jejte to ...
VEČ >
Dobro je vedeti
To zmanjšuje razvoj raka na debelem črevesju
VEČ >
Dobro je vedeti
Ta mineral nas varuje pred mnogimi boleznimi
VEČ >
Dobro je vedeti
9 znakov, da jeste preveč sladkorja
Sladkor povzroča veliko težkih bolezni, še prej pa nas telo opozori z znaki na katere večinoma nismo pozorni.
VEČ >
Dobro je vedeti
Čebulni čaj ima veliko skrivnosti
VEČ >
Zdravje, lepota
Dve žlički sirupa iz hrena za manjši trebuh
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj gojiti svoj in se izogibati kitajskemu česnu?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj ljudje povsod o svetu vse več jedo semena chia
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
