Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
80 % Evropejcem manjka mineral, ki nadzira sladkor
Rubrika:

Dobro je vedeti

80 % Evropejcem manjka mineral, ki nadzira sladkor

Vsak je že kdaj občutil nepopisno željo po sladkem. Da to ni zdravo, vemo, bolj zaskrbljujoče pa je dejstvo, da je za vse to kriv samo en mineral, ki pa ga telo krvavo potrebuje ...


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Poskus upiranja sladkarijam je lahko vaja moči in trdne volje. Vendar se boste morali veliko in močno upirati potrebam organizma, včasih pa to niti ni dobro. Ko čutite potrebo po sladkem, vam telo v resnici sporoča, da potrebuje magnezij. In sedaj, v zimskih mesecih, se nam to dogaja 40 % pogosteje, kot poleti.

Da je nevarnost še večja, je z magnezijem zelo bogata prav čokolada, ki povzroča velo vrsto težav. Veliko magnezija imajo tudi ostale sladkarije s katerimi telo sicer dobi potreben magnezij, vendar tudi zelo nadležne, če ne celo strupene snovi. Če na tak način rešujete pomanjkanje magnezija, potem vsi drugi sladki dodatki močno obremenjujejo srce, ožilje, nas delajo razdražljive, motijo spanec, na koncu pa nam jemljejo še tisto malo energije, ki nam je v takih primerih običajno primanjkuje.



Telo na to reagira s povišanim krvnim pritiskom, višjim srčnim impulzom, diabetesom tipa 2, v skrajni fazi pa se iz tega razvije celo osteoporoza.

Več magnezija dobimo, če jemo kakav (tega je več v temni čokoladi, veliko manj v mlečni čokoladi in praktično nič v beli čokoladi) in/ali oreščke, semena, fižol, rjavi riž, suho sadje in temno listnato zelenjavo.

Magnezij krepi imunski sistem, nas ščiti pred gripo in prehladi, kar je v času nevarnosti pandemije covid 19 še posebej pomembno.
vkj


Imunski sistem
Magnezij
Osteoporoza
Sladkarije
Zdravje






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Kralj vseh čistilnih sokov
Zdravje, lepota
Kralj vseh čistilnih sokov
Ste že poskusili ajdino dieto?
Dobro je vedeti
Ste že poskusili ajdino dieto?
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Dobro je vedeti
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor