Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Svetovni hit: krompirjeva dieta? Neee!
Rubrika:

Zanimivosti

Svetovni hit: krompirjeva dieta? Neee!

Mediji po celem svetu pogosto pišejo o dieti s krompirjem, ki se je začela, kot eksperiment, nutricisti pa ob tem opozarjajo na previdnost.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Dejstvo, ki mnoge premami je rezultat Avstralca Andrewa Taylorja, ki je v enem leti iz 151 kilogramov shujšal na 98 kilogramov.

Vsekakor gre za izjemen uspeh, ki pa ga je dosegel samo s krompirjem. Vse, kar ni bil krompir, je črtal iz jedilnika. Tudi sadje.

Čeprav mnogi nutricisti opozarjajo, da je krompirjeva dieta neumnost, ki se je moramo ogniti v velikem loku, pa so prav sami tisti, ki se najbolj ukvarjajo s to bizarno dieto. Vsakomur je namreč jasno, da tovrstno prehranjevanje dolgoročno ni vzdržno, zato je toliko bolj nenavadna dolžina Taylorjeve diete.

A Taylerjevo dieto je kljub vsemu potrebno podrobneje pogledati, da bi jo bolje razumeli.

Taylor je jedel vse vrste krompirja, vključno s sladkim. Za dodajanje okusa je dodajal ščepec posušenih zelišč, čili omako, pire krompir je delal s sojinim mlekom, pil pa je večinoma vodo, občasno pa pivo. Ker so mu v prehrani manjkali vitamini B, ki jih je največ v mesu, je jemal prhranska dopolnila. In to ne malo.

Prvi mesec, ko je spremenil prehrani, skoraj nič ni telovadil in je izgubil 9 kilogramov.

V drugem mesecu je načrtno dodajal telovadbo, dokler po treh mesecih ni telovadil 90 minut na dan. Vsak dan.

Večina nutricistov je mnenja, da je krompir sicer odličen vir vlaknin, kalija, vitamina C, nekatere vrste sladkega krompirja imajo veliko vitamina A in seveda veliko zdravih ogljikovih hidratov, a bi isti učinek dobil, če bi jedel samo pico.

Shujšal bi, vendar ne zdravo.
vkj


Andrew Taylor
Krompirjeva dieta
Nutricisti
VitaminiB
Zdrava prehrana












10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
Zdravje, lepota
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
Dobro je vedeti
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Zdravje, lepota
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zdravje, lepota
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor