Rubrika:
Dobro je vedeti
Če se vam oglaša želodec, nujno spremenite slabo navado
Včasih se zgodi, da slišite, kako se vam po želodcu pretakajo sokovi. To ni dobro, hkrati pa je to znak, da morate nujno nekaj spremeniti.
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Glasno pretakanje sokov v vašem želodcu, je opozorilni znak, da vaš organizem vsega ne more predelati in prebaviti. Najmanj kar morate storiti je, da tega živila ne jeste na tešče.
Razkrivamo vam nekaj primerov:
Surova zelenjava
Večinoma gre za zdrava živila bogata z minerali in vitamini. Če jih jeste surove in na tešče (velja tudi, če prej vsaj 2 uri niste jedli), jih ne uživajte več. Ali pa najdite kakšno drugo kombinacijo recimo z ovsenimi kosmiči. Še največ boste storili, da najprej ugotovite, kaj je to, in potem tega na tešče ne jeste.
Banane
Banane hipoma zvišajo raven sladkorja v krvi, a k sreči tudi hitro pade. Na žalost pa je prav to pogost vzrok za nenadne napade lakote čez dan. Pomembno je, da banane jeste čim bolj počasi, ali kot dodatek k smutijem, sladoledu in ostalim sladicam.
Citrusi
Kozarec svežega pomarančnega soka zveni zdravo, vendar na tešče pogosto povzroča zgago. Edina izjema je limonada, ker je sok limone vendarle razredčen z vodo. Drugače pa: pomarančnih sokov nikdar ne pijte, če pred tem niste nekaj pojedli.
Razkrivamo vam nekaj primerov:
Surova zelenjava
Večinoma gre za zdrava živila bogata z minerali in vitamini. Če jih jeste surove in na tešče (velja tudi, če prej vsaj 2 uri niste jedli), jih ne uživajte več. Ali pa najdite kakšno drugo kombinacijo recimo z ovsenimi kosmiči. Še največ boste storili, da najprej ugotovite, kaj je to, in potem tega na tešče ne jeste.
Banane
Banane hipoma zvišajo raven sladkorja v krvi, a k sreči tudi hitro pade. Na žalost pa je prav to pogost vzrok za nenadne napade lakote čez dan. Pomembno je, da banane jeste čim bolj počasi, ali kot dodatek k smutijem, sladoledu in ostalim sladicam.
Citrusi
Kozarec svežega pomarančnega soka zveni zdravo, vendar na tešče pogosto povzroča zgago. Edina izjema je limonada, ker je sok limone vendarle razredčen z vodo. Drugače pa: pomarančnih sokov nikdar ne pijte, če pred tem niste nekaj pojedli.
vkj
hrana na tešče
prebava
prehranske navade
ravnotežje prehrane
želodec
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Se še spomnite, kako zdravo je ricinusovo olje?
Ali veste za katero olje gre? Je enostavno, poceni in nekoč zelo popularno, zadnja leta pa smo nanj povsem pozabili.
VEČ >
Dobro je vedeti
Če se vam oglaša želodec, nujno spremenite slabo navado
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko ste lačni, ne počnite tega!
VEČ >
Dobro je vedeti
S temi vajami boste zajeli 7x več kisika, kot običajno
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana, ki pomaga porabiti odvečno energijo
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi po eni uri, če nogo zavijete v alu-folijo
Ali je zavijanje posameznih predelov telesa res zdravilno? Glede na zadnje raziskave se zdi, da je temu tako.
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako se čez noč znebiti hemeroidov?
VEČ >
Dobro je vedeti
Res mislite, da dobro poznate hrano in pijačo, ki vpliva na hidratacijo?
VEČ >
Zdravje, lepota
Presenečenje za mnoge: mineralna voda s sadjem
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj morate vedeti o antinutrientih
VEČ >
