Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
To bo čez noč topilo odvečne maščobe
Rubrika:

Dobro je vedeti

To bo čez noč topilo odvečne maščobe

Samo ena stvar je, ki bo čez noč topila odvečne maščobe, zato je priporočljivo vsak večer poleti skodelico tega ...


Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Hujšanje čez noč ni mit, pač pa dejstvo. Vse kar morate storiti pa je vsaj pol ure pred spanjem pojesti skodelico: skute.

Vsi vemo, da hrane tik pred spanjem, pušča ogromno posledic. Večerni obroki po nepotrebnem zaposlijo in obremenijo našo prebavo, kar ima lahko za zdravje škodljive posledice. Nevarni so predvsem ogljikovi hidrati vseh vrst, sladkor, škrob ... Na žalost je tako, da so živila bogata s sladkorjem revna z vlakninami. Najpogostejša žrtev naših slabih razvad pa je trebuh in obseg okoli pasu.

Kaj se zgodi z energijo, ki jo zaužijemo čez dan, ali zvečer?

To, kar ne porabimo, se skladišči in prihrani za drugič. Torej: če se enkrat pregrešite, ni nevarno. Če pa vam to pride v navado in se ne morete odreči večernim roparskim pohodom na hladilnik, poskusite dan zaključiti s skodelico skute, ki ima veliko beljakovin, vlaknin, veliko kalcija, vitamina D in predvsem malo kalorija (nizka energijska vrednost). Nekateri celo priporočajo mocarelo in nekaj kapljic olivnega olja.

Nutricisti so ugotovili, da 100 gramov skute poteši lakoto za 5 ur. Dovolj, da zaspite in se zjutraj zbudite lačni, kar je cilj vsake dobre prehrane.

Če se zjutraj zbudite lačni, pomeni, da se porabili vso energijo, ki ste jo prejšnji dan pridobili.

Nekateri nutricisti priporočajo, da v skuto umešajte žličko kvalitetnega olivnega olja.
vkj


preprečevanje kopičenja maščob
skuta za hujšanje
topilo odvečne maščobe
učinki skute na telo
večerna skuta za prehrano












Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
3 znaki dehidracije telesa
Zdravje, lepota
3 znaki dehidracije telesa
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Zdravje, lepota
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
Zdravje, lepota
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zdravje, lepota
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zakaj žvečiti olje v ustih?
Zdravje, lepota
Zakaj žvečiti olje v ustih?
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Zdravje, lepota
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Skriti sovražniki v naši prehrani
Zdravje, lepota
Skriti sovražniki v naši prehrani
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
Zdravje, lepota
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
8 načinov, kako se znebiti maščob
Zdravje, lepota
8 načinov, kako se znebiti maščob
4 skriti znaki zamašenih arterij
Zdravje, lepota
4 skriti znaki zamašenih arterij
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zdravje, lepota
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor