Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
To bo čez noč topilo odvečne maščobe
Rubrika:

Dobro je vedeti

To bo čez noč topilo odvečne maščobe

Samo ena stvar je, ki bo čez noč topila odvečne maščobe, zato je priporočljivo vsak večer poleti skodelico tega ...


Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Hujšanje čez noč ni mit, pač pa dejstvo. Vse kar morate storiti pa je vsaj pol ure pred spanjem pojesti skodelico: skute.

Vsi vemo, da hrane tik pred spanjem, pušča ogromno posledic. Večerni obroki po nepotrebnem zaposlijo in obremenijo našo prebavo, kar ima lahko za zdravje škodljive posledice. Nevarni so predvsem ogljikovi hidrati vseh vrst, sladkor, škrob ... Na žalost je tako, da so živila bogata s sladkorjem revna z vlakninami. Najpogostejša žrtev naših slabih razvad pa je trebuh in obseg okoli pasu.

Kaj se zgodi z energijo, ki jo zaužijemo čez dan, ali zvečer?

To, kar ne porabimo, se skladišči in prihrani za drugič. Torej: če se enkrat pregrešite, ni nevarno. Če pa vam to pride v navado in se ne morete odreči večernim roparskim pohodom na hladilnik, poskusite dan zaključiti s skodelico skute, ki ima veliko beljakovin, vlaknin, veliko kalcija, vitamina D in predvsem malo kalorija (nizka energijska vrednost). Nekateri celo priporočajo mocarelo in nekaj kapljic olivnega olja.

Nutricisti so ugotovili, da 100 gramov skute poteši lakoto za 5 ur. Dovolj, da zaspite in se zjutraj zbudite lačni, kar je cilj vsake dobre prehrane.

Če se zjutraj zbudite lačni, pomeni, da se porabili vso energijo, ki ste jo prejšnji dan pridobili.

Nekateri nutricisti priporočajo, da v skuto umešajte žličko kvalitetnega olivnega olja.
vkj


preprečevanje kopičenja maščob
skuta za hujšanje
topilo odvečne maščobe
učinki skute na telo
večerna skuta za prehrano












Kako se zbuditi polni energije
Dobro je vedeti
Kako se zbuditi polni energije
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Dobro je vedeti
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Dobro je vedeti
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Zdravje, lepota
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Dobro je vedeti
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Kako postati jutranji človek
Dobro je vedeti
Kako postati jutranji človek
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Zdravje, lepota
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
Dobro je vedeti
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Dobro je vedeti
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Dobro je vedeti
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Zdravje, lepota
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Navadna ali gazirana voda?
Dobro je vedeti
Navadna ali gazirana voda?
Poznate ščir ali amarant?
Dobro je vedeti
Poznate ščir ali amarant?
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
Dobro je vedeti
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Zdravje, lepota
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje
Zdravje, lepota
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje
Kako se znebiti neprijetnega vonja stopal na naraven način
Dobro je vedeti
Kako se znebiti neprijetnega vonja stopal na naraven način
Ali način tipkanja lahko razkrije Parkinsonovo bolezen?
Dobro je vedeti
Ali način tipkanja lahko razkrije Parkinsonovo bolezen?
Radič: zakladnica zdravja in recept za božansko solato
Dobro je vedeti
Radič: zakladnica zdravja in recept za božansko solato
Sladkor: tih in prikrit sovražnik v naši prehrani
Zdravje, lepota
Sladkor: tih in prikrit sovražnik v naši prehrani




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor