Datum: 26.12.2023 - Rubrika: Recepti
Ko banana postane čaj: skrita zdravilna moč, ki jo večina zavrže skupaj z olupkom
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Bananin čaj vsebuje magnezij, kalij in vitamin B6, ki podpirajo srce, spanec in imunski sistem – in pripravite ga lahko v desetih minutah.
Bananin čaj je zaklad kalcija in magnezija. Oba sta namreč minerala, ki sta zelo pomembna za pravilno delovanje srca in kakovosten spanec. Ker pa ta čaj vsebuje tudi vitamin B6, krepi imunski sistem in pozitivno vpliva na rdeče krvne celice. Vsebuje še antioksidante, ki se uspešno borijo proti prostim radikalom, ki povzročajo zelo naporne rakave bolezni in bolezni srca, nenazadnje pa vsebuje tudi veliko vitamina C, ki v tem primeru sprošča in pomirja celoten organizem, da mu ne zmanjka moči.
Raziskave dokazujejo, da bananin čaj med drugim tudi preprečuje napenjanje, kombinacija magnezija in kalija pa pomaga pri nespečnosti in uravnava optimalen nivo sladkorja (to, kar je naloga inzulina). Zaradi vsega tega je bananin čaj najlepše darilo narave, ki si ga lahko omislite.
Recept za bananin čaj
Čaj pripravimo tako, da banano skupaj z lupino narežemo na kolobarja in jih damo v 5 do 7 dcl vode. Vse skupaj kuhajte 5 do 10 minut. Voda naj bo ves čas tik pod vreliščem.
Na koncu odstavite in počakajte, da se mešanica nekoliko ohladi. Nato dodajte cimet in med (neobvezno) ter vse skupaj precenite.
Poskusite!
Raziskave dokazujejo, da bananin čaj med drugim tudi preprečuje napenjanje, kombinacija magnezija in kalija pa pomaga pri nespečnosti in uravnava optimalen nivo sladkorja (to, kar je naloga inzulina). Zaradi vsega tega je bananin čaj najlepše darilo narave, ki si ga lahko omislite.
Recept za bananin čaj
Čaj pripravimo tako, da banano skupaj z lupino narežemo na kolobarja in jih damo v 5 do 7 dcl vode. Vse skupaj kuhajte 5 do 10 minut. Voda naj bo ves čas tik pod vreliščem.
Na koncu odstavite in počakajte, da se mešanica nekoliko ohladi. Nato dodajte cimet in med (neobvezno) ter vse skupaj precenite.
Poskusite!
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Bananin čaj
Kalij in magnezij za srce
Recept za bananin čaj
Vitamin C in antioksidanti
Zdravilne lastnosti banan
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Pojejte jabolko pred kosilom in morda boste pojedli manj: kaj kažejo raziskave
Sadje, če ga pojeste pred obrokom, je v več raziskavah povezano z večjim občutkom sitosti in manjšim vnosom kalorij pri glavnem obroku.
VEČ >
Dobro je vedeti
Tri napitki iz navadne vode, ki jih pripravite zvečer in zjutraj delajo za vas
VEČ >
Zdravje, lepota
Pozabljeni orientalski napitek, ki ga po stoletjih spet odkrivamo: boza in njen sladko-kisli čar
Boza je tradicionalna fermentirana žitna pijača, ki po nekaterih ugotovitvah vsebuje koristne mlečnokislinske bakterije in nekaj vitaminov skupine B. Doma jo pripravite iz le štirih sestavin, najbolj pa se obnese, če jo pijete svežo in zmerno.
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
