Datum: 3.2.2025 - Rubrika:
Zdravje, lepota
Preprost način kako izkoristiti kivi
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Kivi, ki med drugim krepi imunski sistem, se med drugim uporablja tudi pri lajšanju bolezni dihal, srca in ožilja. To pa še ni vse ...
Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Kivi se že dolgo uporablja za uravnavanje slabega holesterola in krvnega tlaka. Kivi ima 2-krat več vitamina C, kot pomaranče. Vsebuje veliko folne kisline, ki pomaga pri ustvarjanju rdečih in belih krvnih celic, ščiti pred okužbami vseh vrst in je prava zakladnica mineralov A in B, vsebuje pa tudi ogromno niacina, beljakovin, kalcija in železa.
Kivi je priporočeno hraniti v hladilniku, zorenje pa lahko še dodatno pospešite s kombinaciji jabolk, hruške in banane. Ta kombinacija je ena najbolj zdravih, kar jih poznamo.
Raziskave celo kažejo, da je kivi najbolj med vsemi tropskimi sadež. Vsebuje veliko antioksidantov in ima več zdravilnih elementov, kot limona!
Več študij je potrdilo, da en kivi na dan več dobrih učinkov, kotasširin.
Kivi na dan laša stres, uravnava pritisk, lajša težave z zaprtjem in pomanjkanjem vlaknin.
Nutricisti pa priporočajo, da je najboljša večerja (vsaj 2 uri pred spanjem) mešanica enega olupljenega kivija in skodelica jogurta. To bo skoraj zagotovo očistilo in uredilo vašo prebavo ...
Kivi je priporočeno hraniti v hladilniku, zorenje pa lahko še dodatno pospešite s kombinaciji jabolk, hruške in banane. Ta kombinacija je ena najbolj zdravih, kar jih poznamo.
Raziskave celo kažejo, da je kivi najbolj med vsemi tropskimi sadež. Vsebuje veliko antioksidantov in ima več zdravilnih elementov, kot limona!
Več študij je potrdilo, da en kivi na dan več dobrih učinkov, kotasširin.
Kivi na dan laša stres, uravnava pritisk, lajša težave z zaprtjem in pomanjkanjem vlaknin.
Nutricisti pa priporočajo, da je najboljša večerja (vsaj 2 uri pred spanjem) mešanica enega olupljenega kivija in skodelica jogurta. To bo skoraj zagotovo očistilo in uredilo vašo prebavo ...
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Kivi hranjenje
Kivi prehrana
Kivi recepti
Kivi vitamini
Kivi zdravje
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
3 obvezna pravila za zajtrk za manjši trebuh
Če dobro zajtrkujete, boste čez dan naredili veliko manj prehranskih napak.
VEČ >
Zdravje, lepota
Preprost način kako izkoristiti kivi
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se je v zadnjih letih zgodilo s paradižnikom?
VEČ >
Dobro je vedeti
6 metod, kako prepoznati resnično lakoto od namišljene
VEČ >
Zanimivosti
Pekarna slabih fantov
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je korenčkovo zelenje dobro za zdravje
Ko kupimo korenje, pogosto zavržemo zelene liste, ne da bi sploh pomislili, kako koristni bi lahko bili. V resnici pa so korenčkovi listi pravi zaklad hranil in zdravilnih lastnosti ...
VEČ >
Zdravje, lepota
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste avokado?
VEČ >
Dobro je vedeti
Od miši, ki pijejo ribezov sok, do nevarnosti klorirane vode
VEČ >
Dobro je vedeti
Terapija z limono za ledvice
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj barva nohtov pove o vas
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
