Datum: 27.3.2024 - Rubrika: Dobro je vedeti
Lužica na blazini ni sramota – je znak, da ste spali bolje kot večina
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Slinjenje med spanjem v večini primerov ni težava, temveč kazalnik globokega, zdravega spanca in dobro delujočega telesa.
Če želite aktivno in učinkovito sprostiti in regenerirati svoje telo, se morate dobro naspati in to v vseh fazah spanja. Večina pozna spanje fazo REM, ki pa ni edina. Tudi ostale so pomembne, spanje pa spada med najpomembnejše dejavnosti. Samo dobro spanje pomeni tudi dobro zdravje.
A včasih se zgodi nekaj, kar se večina sramuje, ker ne vedo, kaj to pomeni! Slinjenje ne more biti tarča posmeha. To se ne zgodi vedno in tudi ne vsem. Tisti, ki pa to opazijo pri sebi, so lahko srečni, da pripadajo peščici, ki spijo neprekinjeno, zdravo in temeljito.
Slinjenje med spanjem je znak, da si je telo resnično odpočilo, da se je dobro regeneriralo in, da so vsi procesi čiščenja potekli normalno.
Proces slinjenja pomeni, da je vaš organizem v popolni kondiciji!
Vsi vemo da lahko že ena neprespana noč in potem krpanje manjka spanca po delih samo moti ritem, ki ga potrebuje vsak organizem. Ritem regeneracije mišic, čiščenje organizma, izločanje strupov ... Kup aktivnosti naredi telo med spanjem in slinjenje je znak, da se je vse zgodilo v enem kosu.
Raziskave kažejo, da se 8 % ljudi ponoči slini. Ni prav veliko in zaskrbljujoče, koliko ljudi ima težave s spanjem ...
A včasih se zgodi nekaj, kar se večina sramuje, ker ne vedo, kaj to pomeni! Slinjenje ne more biti tarča posmeha. To se ne zgodi vedno in tudi ne vsem. Tisti, ki pa to opazijo pri sebi, so lahko srečni, da pripadajo peščici, ki spijo neprekinjeno, zdravo in temeljito.
Slinjenje med spanjem je znak, da si je telo resnično odpočilo, da se je dobro regeneriralo in, da so vsi procesi čiščenja potekli normalno.
Proces slinjenja pomeni, da je vaš organizem v popolni kondiciji!
Vsi vemo da lahko že ena neprespana noč in potem krpanje manjka spanca po delih samo moti ritem, ki ga potrebuje vsak organizem. Ritem regeneracije mišic, čiščenje organizma, izločanje strupov ... Kup aktivnosti naredi telo med spanjem in slinjenje je znak, da se je vse zgodilo v enem kosu.
Raziskave kažejo, da se 8 % ljudi ponoči slini. Ni prav veliko in zaskrbljujoče, koliko ljudi ima težave s spanjem ...
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Faze spanja
Organizem in slinjenje
Regeneracija telesa
Slinjenje med spanjem
Zdravje in spanje
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Skromna začimba, ki premaga kremo proti aknam: 7 znanstveno potrjenih učinkov timijana
Timijan ni le kuhinjska začimba – raziskave potrjujejo, da njegova učinkovina thymol deluje protibakterijsko, lajša kašelj, podpira prebavo in celo uravnava krvni tlak.
VEČ >
Dobro je vedeti
Led ali toplota? Napačna izbira obkladka lahko upočasni okrevanje – in to ne velja le za sklepe
VEČ >
Zanimivosti
Banana na dan: zakaj je to eden najpametnejših nasvetov za ljudi z visokim tlakom
VEČ >
Dobro je vedeti
Žlica sezama in medu vsako jutro: stara vojška skrivnost, ki jo je zdaj potrdila tudi znanost
VEČ >
Dobro je vedeti
Niste debeli – ste napihnjeni: vaš trebuh laže in tukaj je zakaj
VEČ >
Zdravje, lepota
Dva sadeža, ena posoda in trebuh, ki se ne napihuje: zakaj nutricionisti prisegajo na ta jutranji smuti
Banana in avokado skupaj zagotavljata vlaknine, zdrave maščobe in dolgotrajno sitost – a le v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in gibanjem.
VEČ >
Dobro je vedeti
Jajčne lupine so skrita zakladnica kalcija – preden jih zavržete, jih raje specite
VEČ >
Zdravje, lepota
Zamaščena jetra ima vsak tretji odrasel – in tega sploh ne ve
VEČ >
Dobro je vedeti
Pol skodelice fižola na dan: skromna stročnica, ki po izsledkih raziskav pomaga uravnavati sladkor in holesterol
VEČ >
Dobro je vedeti
Lubenica vas ne bo več presenetila: 5 trikov, s katerimi izberete zrelo skoraj vsakič
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
