Rubrika:
Recepti
Bananini mufini
Brez moke, brez olja, brez masla ... Preprost recept za sladico, ki celo pomaga pri hujšanju.
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Sestavine:
Pečico segrejte na 200 stopinj Celzija. Med tem zmešajte vse sestavine, da dobite gladko zmes. Če nimate ovsene moke, lahko uporabite kosmiče, ki jih pred tem fino zmeljite. Modelčke za mafine napolnite do polovice in pecite 15 do 20 minut oziroma dokler ni zobotrebec, ki ga zapičite v mafin, popolnoma čist.
Pa dober tek!
- 2 skodelice ovsene moke
- 1 skodelica grškega jogurta ali jogurta z manj maščob
- 2 jajci
- sladilo po okusu (priporočamo javorjev ali agavin sirup, lahko pa uporabite tudi sladkor)
- pecilni prašek
- 1,5 žlice sode bikarbone
- 2 veliki banani
Pečico segrejte na 200 stopinj Celzija. Med tem zmešajte vse sestavine, da dobite gladko zmes. Če nimate ovsene moke, lahko uporabite kosmiče, ki jih pred tem fino zmeljite. Modelčke za mafine napolnite do polovice in pecite 15 do 20 minut oziroma dokler ni zobotrebec, ki ga zapičite v mafin, popolnoma čist.
Pa dober tek!
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki nima formalne nitricionistične izobrazbe, spremlja pa že vrsto let tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki nima formalne nitricionistične izobrazbe, spremlja pa že vrsto let tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Bananini mufini
Brez moke
Brez olja
Hujšanje
Ovsena moka
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Če naletite na takšno lubenico, jo takoj vrzite proč
Lubenice so v poletnih mesecih med najbolj priljubljenimi, vendar imajo tudi svojo temno plat. Izogibajte se je!
VEČ >
Zdravje, lepota
Zdravi holesterol in topi kilograme
VEČ >
Zdravje, lepota
Edinstven recept iz ajde in jogurta
VEČ >
Dobro je vedeti
Ne shranjujte jajc na vratih hladilnika
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro imeti filter vrečko čaja za vzvratnim ogledalom
VEČ >
Zdravje, lepota
Čudežna dieta: laneno olje in skuta
Še ena kombinacija živil, ki so jo farmacevti porinili v pozabo, zdaj pa ponovno odkrivamo starodavno ljudsko modrost
VEČ >
Zdravje, lepota
Zdaj je pravi dan za čiščenje organizma
VEČ >
Zdravje, lepota
Zakaj je aktivni vitamin B6 pomemben za zdravje
VEČ >
Dobro je vedeti
Za herpes so pogosto krive zobne ščetke
VEČ >
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
