Rubrika:

Recepti

Bananini mufini

Brez moke, brez olja, brez masla ... Preprost recept za sladico, ki celo pomaga pri hujšanju.

Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:

2 skodelice ovsene moke
1 skodelica grškega jogurta ali jogurta z manj maščob
2 jajci
sladilo po okusu (priporočamo javorjev ali agavin sirup, lahko pa uporabite tudi sladkor)
pecilni prašek
1,5 žlice sode bikarbone
2 veliki banani

Priprava:

Pečico segrejte na 200 stopinj Celzija. Med tem zmešajte vse sestavine, da dobite gladko zmes. Če nimate ovsene moke, lahko uporabite kosmiče, ki jih pred tem fino zmeljite. Modelčke za mafine napolnite do polovice in pecite 15 do 20 minut oziroma dokler ni zobotrebec, ki ga zapičite v mafin, popolnoma čist.

Pa dober tek!

vkj

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Če naletite na takšno lubenico, jo takoj vrzite proč

Lubenice so v poletnih mesecih med najbolj priljubljenimi, vendar imajo tudi svojo temno plat. Izogibajte se je!

VEČ >

Zdravje, lepota

Zdravi holesterol in topi kilograme

VEČ >

Zdravje, lepota

Edinstven recept iz ajde in jogurta

VEČ >

Dobro je vedeti

Ne shranjujte jajc na vratih hladilnika

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj je dobro imeti filter vrečko čaja za vzvratnim ogledalom

VEČ >

Dobro je vedeti

Kako narediti domači kvas

Ni vsak kruh, ki ga spečete doma, zdrav kruh. Zdrav kruh je le, če uporabite zdrave sestavine, to pa pomeni, da potrebujete tudi zdrav kvas.

VEČ >

Zanimivosti

Zakaj je svet ponorel za umetnim mlekom

VEČ >

Dobro je vedeti

7 stvari, ki jih najdete samo v slabih restavracijah

VEČ >

Dobro je vedeti

Kava s sirom - za Francoze normalno, za nas pa ne

VEČ >

Dobro je vedeti

Reishi gobe popravljajo imunski sistem

VEČ >

	Zdravje, lepota Čistilo za ožilje iz samo 3 sestavin
	Dobro je vedeti Prehranske navade, ki skrajšujejo življenje
	Zdravje, lepota 4 navade, ki jih počnejo onkologi, da zmanjšajo tveganje za raka
	Dobro je vedeti Preveč sladkorja? Nič hudega!

	Dobro je vedeti Preprost večerni napitek, ki med spanjem pomaga topiti maščobe
	Dobro je vedeti Kaj bi morali vedeti o zavijanju hrane v aluminijaste folije, pa ne veste?
	Dobro je vedeti Je gris res koristen za zdravje?
	Dobro je vedeti Sladka razvada brez kofeina, ki ima tudi svetlo plat
	Dobro je vedeti Pitje med obrokom - da, ali ne?

	Dobro je vedeti 5 razlogov, zakaj je k jutranjem smoothiju dobro dodati žlico kurkume
	Dobro je vedeti V 7 dneh 5 kilogramov manj
	Dobro je vedeti Kaj jesti, ko smo bolni
	Zdravje, lepota Različna, pa vendar neverjetno močna
	Dobro je vedeti Preveč železa v krvi je lahko tudi problem

	Dobro je vedeti Kaj jesti namesto majoneze?
	Dobro je vedeti 3 prehranska pravila LeBron Jamesa
	Dobro je vedeti 6 znakov, da ste občutljivi na gluten, pa tega ne veste
	Dobro je vedeti Napitek, ki se ga bakterije najbolj bojijo
	Zdravje, lepota Zamrznjen med: zdrav trend ali tihi sovražnik zob in sladkorja v krvi?
	Dobro je vedeti Ali pomarančni sok res redi