Rubrika:

Recepti

Bananini mufini

Brez moke, brez olja, brez masla ... Preprost recept za sladico, ki celo pomaga pri hujšanju.

Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:

2 skodelice ovsene moke
1 skodelica grškega jogurta ali jogurta z manj maščob
2 jajci
sladilo po okusu (priporočamo javorjev ali agavin sirup, lahko pa uporabite tudi sladkor)
pecilni prašek
1,5 žlice sode bikarbone
2 veliki banani

Priprava:

Pečico segrejte na 200 stopinj Celzija. Med tem zmešajte vse sestavine, da dobite gladko zmes. Če nimate ovsene moke, lahko uporabite kosmiče, ki jih pred tem fino zmeljite. Modelčke za mafine napolnite do polovice in pecite 15 do 20 minut oziroma dokler ni zobotrebec, ki ga zapičite v mafin, popolnoma čist.

Pa dober tek!

vkj

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Če naletite na takšno lubenico, jo takoj vrzite proč

Lubenice so v poletnih mesecih med najbolj priljubljenimi, vendar imajo tudi svojo temno plat. Izogibajte se je!

VEČ >

Zdravje, lepota

Zdravi holesterol in topi kilograme

VEČ >

Zdravje, lepota

Edinstven recept iz ajde in jogurta

VEČ >

Dobro je vedeti

Ne shranjujte jajc na vratih hladilnika

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj je dobro imeti filter vrečko čaja za vzvratnim ogledalom

VEČ >

Dobro je vedeti

25 let je imela glavobole, potem pa je nehala jesti ...

Iz svojega jedilnika je izločila samo dve sestavini in glavoboli so praktično čez noč izginili ...

VEČ >

Zanimivosti

Ali poznate skrivnost rdečih niti okoli zapestja?

VEČ >

Dobro je vedeti

Hrana, ki bi jo morali zamrzniti, pa je ne

VEČ >

Dobro je vedeti

Tako se najhitreje troši kalorije

	Zdravje, lepota Zagotovite si jesen brez bolezni
	Dobro je vedeti Ali je res škodljivo jesti pred spanjem?
	Zdravje, lepota Očistite črevesje z radikalno metodo
	Dobro je vedeti Presenečeni boste, česa ne smete jesti, ko ste lačni, kot volk

	Dobro je vedeti Kam izgine maščoba, ki jo izgubimo med hujšanjem?
	Zdravje, lepota 3 odlični recepti za hujšanje s toplo vodo
	Dobro je vedeti Zakaj ste se zredili čez noč?
	Dobro je vedeti Kako veste, da ne jeste dovolj ogljikovih hidratov?
	Zdravje, lepota Jejte sadje pred obroki in hujšajte

	Zanimivosti Zakaj vsi hočejo gensko spremenjen krompir?
	Dobro je vedeti Ocvrta hrana ogroža zdravje
	Dobro je vedeti Če hujšate, zajtrk ni pomemben?
	Dobro je vedeti Skriti morilec 21. stoletja
	Dobro je vedeti 10 jesenskih živil, ki vam pomagajo hujšati

	Dobro je vedeti Kaj morate vedeti o povezavi glutena in ščitnice
	Dobro je vedeti 5 najbolj zdravih jesenskih živil za izboljšanje spomina
	Dobro je vedeti Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
	Dobro je vedeti S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
	Dobro je vedeti Če jeste to, vnašate strup v svoje telo
	Dobro je vedeti 5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu