Rubrika:
Dobro je vedeti
Bližnjice do ravnega trebuha brez odrekanja in telovadbe
Pogosteje se boste spomnili na ta prispevek, bolj raven bo vaš trebuh.
Trebuh je mesto, kjer se nahaja največ maščobnih celic, zato jih je tudi tako težko zmanjšati. Potrebna je disciplina, red pri prehranjevanju in veliko vaje. Če nimate časa za to, imate problem. Velik problem. K sreči obstajajo metode, kako brez tega priti do ravnega trebuha. Pomembno je, da povečate pretok energije skozi telo ...
Masaža trebuha
Z redno masažo trebuha, ki vam bo vzela le nekaj minut, lahko dosežete neverjetne učinke. Poleg manjšega trebuha lahko izboljšate tudi splošno počutje, stimulirate delovanje črevesja (to je pomembno še posebej, če imate leno črevo) in drugih notranjih organov. Prav tako z masažo zmanjšujete apetit.
Masaža poteka tako, da s počasnimi gibi in srednje močnimi pritiski krožite po svojem trebuhu. Najprej 30-krat v smeri urinega kazalca, potem pa še 30-krat v obratni smeri. Če je treba, postopek ponovite. Pomembno je, da kožo na trebuhu dobro segrejete.
Počakajte najmanj uro, potem pa lahko postopek ponovite.
Priporočamo vam, da to masažo naredite največ 3-krat na dan. Še bolje pa je, če to naredite pol ure po kosilu in večerji. S tem boste spodbudili tudi delovanje črevesja, ki bo tako bolje izkoristilo hrano, ki jo pojeste. Dlje časa boste siti, več hranljivih snovi bo telo absorbiralo in še prebava se vam bo uredila.
Masaža trebuha
Z redno masažo trebuha, ki vam bo vzela le nekaj minut, lahko dosežete neverjetne učinke. Poleg manjšega trebuha lahko izboljšate tudi splošno počutje, stimulirate delovanje črevesja (to je pomembno še posebej, če imate leno črevo) in drugih notranjih organov. Prav tako z masažo zmanjšujete apetit.
Masaža poteka tako, da s počasnimi gibi in srednje močnimi pritiski krožite po svojem trebuhu. Najprej 30-krat v smeri urinega kazalca, potem pa še 30-krat v obratni smeri. Če je treba, postopek ponovite. Pomembno je, da kožo na trebuhu dobro segrejete.
Počakajte najmanj uro, potem pa lahko postopek ponovite.
Priporočamo vam, da to masažo naredite največ 3-krat na dan. Še bolje pa je, če to naredite pol ure po kosilu in večerji. S tem boste spodbudili tudi delovanje črevesja, ki bo tako bolje izkoristilo hrano, ki jo pojeste. Dlje časa boste siti, več hranljivih snovi bo telo absorbiralo in še prebava se vam bo uredila.
vkj
Izboljšanje prebave
Masaža trebuha
Pretok energije skozi telo
Ravan trebuh brez telovadbe
Zmanjšanje maščobnih celic
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Kako s pomočjo rdeče pese izmeriti zakisanost organizma?
Objavljamo preprost način, kako oceniti, kako zakisan je več organizem. To vam tudi pove, kaj morate storiti in, kaj ne.
VEČ >
Dobro je vedeti
Bližnjice do ravnega trebuha brez odrekanja in telovadbe
VEČ >
Dobro je vedeti
Star kitajski recept proti gripi
VEČ >
Dobro je vedeti
Ne jejte tega, ko boste prehlajeni
VEČ >
Dobro je vedeti
Črtati ogljikove hidrate ne pomeni manj jesti
VEČ >
Dobro je vedeti
6 znakov, da ste občutljivi na gluten, pa tega ne veste
Ste vedeli, da so medicinski testi občutljivosti na gluten pogosto zelo nenatančni in celo zdravniki težko ocenijo, kdaj gre za celiakijo, kdaj pa običajno alergijo.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ob kateri uri je najbolje jesti suhe fige?
VEČ >
Zanimivosti
Pokaži mi jezik, pa ti povem, kako zdrav(a) si
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro zdraviti išias s česnovim mlekom
VEČ >
Dobro je vedeti
Napitek, ki se ga bakterije najbolj bojijo
VEČ >
