Datum: 13.9.2025 - Rubrika:
Dobro je vedeti
Bližnjice do ravnega trebuha brez odrekanja in telovadbe
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Pogosteje se boste spomnili na ta prispevek, bolj raven bo vaš trebuh.
Trebuh je mesto, kjer se nahaja največ maščobnih celic, zato jih je tudi tako težko zmanjšati. Potrebna je disciplina, red pri prehranjevanju in veliko vaje. Če nimate časa za to, imate problem. Velik problem. K sreči obstajajo metode, kako brez tega priti do ravnega trebuha. Pomembno je, da povečate pretok energije skozi telo ...
Masaža trebuha
Z redno masažo trebuha, ki vam bo vzela le nekaj minut, lahko dosežete neverjetne učinke. Poleg manjšega trebuha lahko izboljšate tudi splošno počutje, stimulirate delovanje črevesja (to je pomembno še posebej, če imate leno črevo) in drugih notranjih organov. Prav tako z masažo zmanjšujete apetit.
Masaža poteka tako, da s počasnimi gibi in srednje močnimi pritiski krožite po svojem trebuhu. Najprej 30-krat v smeri urinega kazalca, potem pa še 30-krat v obratni smeri. Če je treba, postopek ponovite. Pomembno je, da kožo na trebuhu dobro segrejete.
Počakajte najmanj uro, potem pa lahko postopek ponovite.
Priporočamo vam, da to masažo naredite največ 3-krat na dan. Še bolje pa je, če to naredite pol ure po kosilu in večerji. S tem boste spodbudili tudi delovanje črevesja, ki bo tako bolje izkoristilo hrano, ki jo pojeste. Dlje časa boste siti, več hranljivih snovi bo telo absorbiralo in še prebava se vam bo uredila.
Masaža trebuha
Z redno masažo trebuha, ki vam bo vzela le nekaj minut, lahko dosežete neverjetne učinke. Poleg manjšega trebuha lahko izboljšate tudi splošno počutje, stimulirate delovanje črevesja (to je pomembno še posebej, če imate leno črevo) in drugih notranjih organov. Prav tako z masažo zmanjšujete apetit.
Masaža poteka tako, da s počasnimi gibi in srednje močnimi pritiski krožite po svojem trebuhu. Najprej 30-krat v smeri urinega kazalca, potem pa še 30-krat v obratni smeri. Če je treba, postopek ponovite. Pomembno je, da kožo na trebuhu dobro segrejete.
Počakajte najmanj uro, potem pa lahko postopek ponovite.
Priporočamo vam, da to masažo naredite največ 3-krat na dan. Še bolje pa je, če to naredite pol ure po kosilu in večerji. S tem boste spodbudili tudi delovanje črevesja, ki bo tako bolje izkoristilo hrano, ki jo pojeste. Dlje časa boste siti, več hranljivih snovi bo telo absorbiralo in še prebava se vam bo uredila.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Izboljšanje prebave
Masaža trebuha
Pretok energije skozi telo
Ravan trebuh brez telovadbe
Zmanjšanje maščobnih celic
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Spremembe, ki jih boste občutili, če boste vsak dan jedli kokice
Kokice so nekaj posebnega. Ko zadiši po njih, se spomnimo na kino, otroštvo in na večere, ko smo z družino sedeli pred televizijo. Za večino so preprost prigrizek, v resnici pa so veliko več ...
VEČ >
Zanimivosti
Ali debeli ljudje pred 50 leti niso hodili na morje?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj na tešče ne smemo piti kave
VEČ >
Dobro je vedeti
Star kitajski recept proti gripi
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako s pomočjo rdeče pese izmeriti zakisanost organizma?
VEČ >
Dobro je vedeti
Pomanjkanje kalcija je nevarno za zdravje srca
Ko govorimo o zdravju srca, pogosto pomislimo na krvni tlak, holesterol in telesno aktivnost, večina pa pozabi na najpomembnejši element - kalcij!
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj so domače pijače z elektroliti tako pomembne?
VEČ >
Zdravje, lepota
Zgodba o soku, ki so ga v alternativni terapiji priporočali tisočim onkološkim bolnikom
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro imeti velik nos?
VEČ >
Zdravje, lepota
Najzahtevnejše čiščenje organizma ali kako se znebiti težkih kovin
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
