Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Neverjetni učinki soka iz suhih sliv
Rubrika:

Dobro je vedeti

Neverjetni učinki soka iz suhih sliv

Suhe slive veljajo za eno najboljših živil za urejanje prebave, izboljšanje slabokrvnosti in še kupa drugih pomembnih učinkov. Poskusite ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Suhe slike sodijo med najboljše sadje našega prostora. Čeprav suhe slive najpogosteje jemo okrog božiča, pa si jih la privoščite tudi poleti, ko telo najbolj potrebuje pomoč suhih sliv.

Za kaj gre?



Suhe slive urejajo, zdravijo in lajšajo črevesne težave. že v starih časih so z njimi lajšali zaprtje - tako pri odraslih, kot tudi pri otrocih. Sok spada med blaga naravna odvajala, ker pa vsebuje veliko železa in drugih mineralov, bi to moralo biti eno najpomembnejših živil, kar jih poznamo.

Sicer imata jabolčni in hruškov sok podobne lastnosti, vendar še zdaleč ne v takšnem obsegu, kot sok suhih sliv.

Sok suhih sliv uravnava holesterol. Ima namreč veliko klorogenske kisline, ki zmanjšuje raven slabega holesterola v telesu. Poleg tega ščiti pred poškodbami možganov in poškodbami na ožilju, ki bi lahko nastale zaradi preveč prostih radikalov. Ščiti srce in stabilizira krvni tlak (vsebuje veliko kalija, kar ohranja srce zdravo). Ker živimo v času, ko je najstniški diabetes v izjemnem porastu, bi prav zaradi tega morali vse industrijsko sladke pijače zamenjati s sokom suhih sliv. Nikakor ne moremo spregledati ogromne količine vlaknin, ki jih najdemo v slivah in delujejo zelo očiščevalno. In še eno prednost moramo izpostaviti: sok suhih slih vsebuje minerale in vitamine, ki krepijo lasne mešičke, da so lasje trdnejši in bolj sijoči.

Kako pripravite sok iz suhih sliv?

Preprosto: suhe slive dajte čez noč v vodo. Naslednje jutro odstranite koščice in vse skupaj z mešalniku zmiksajte. Sok razredčite po potrebi.

Na začetku bodite pozorni, kako slive delujejo na vašo prebavo. Na začetku popijte samo en kozarec razredčenega soka na dan, kasneje lahko tudi več, a ne več kot tri.

Okus lahko izboljšate, če dodate še malo domačega jabolčnega soka.
vkj


Holesterol in suhe slive
Prebavne težave
Priprava soka iz suhih sliv
Sok iz suhih sliv
Učinki suhih sliv






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor