Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Neverjetni učinki soka iz suhih sliv
Rubrika:

Dobro je vedeti

Neverjetni učinki soka iz suhih sliv

Suhe slive veljajo za eno najboljših živil za urejanje prebave, izboljšanje slabokrvnosti in še kupa drugih pomembnih učinkov. Poskusite ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Suhe slike sodijo med najboljše sadje našega prostora. Čeprav suhe slive najpogosteje jemo okrog božiča, pa si jih la privoščite tudi poleti, ko telo najbolj potrebuje pomoč suhih sliv.

Za kaj gre?



Suhe slive urejajo, zdravijo in lajšajo črevesne težave. že v starih časih so z njimi lajšali zaprtje - tako pri odraslih, kot tudi pri otrocih. Sok spada med blaga naravna odvajala, ker pa vsebuje veliko železa in drugih mineralov, bi to moralo biti eno najpomembnejših živil, kar jih poznamo.

Sicer imata jabolčni in hruškov sok podobne lastnosti, vendar še zdaleč ne v takšnem obsegu, kot sok suhih sliv.

Sok suhih sliv uravnava holesterol. Ima namreč veliko klorogenske kisline, ki zmanjšuje raven slabega holesterola v telesu. Poleg tega ščiti pred poškodbami možganov in poškodbami na ožilju, ki bi lahko nastale zaradi preveč prostih radikalov. Ščiti srce in stabilizira krvni tlak (vsebuje veliko kalija, kar ohranja srce zdravo). Ker živimo v času, ko je najstniški diabetes v izjemnem porastu, bi prav zaradi tega morali vse industrijsko sladke pijače zamenjati s sokom suhih sliv. Nikakor ne moremo spregledati ogromne količine vlaknin, ki jih najdemo v slivah in delujejo zelo očiščevalno. In še eno prednost moramo izpostaviti: sok suhih slih vsebuje minerale in vitamine, ki krepijo lasne mešičke, da so lasje trdnejši in bolj sijoči.

Kako pripravite sok iz suhih sliv?

Preprosto: suhe slive dajte čez noč v vodo. Naslednje jutro odstranite koščice in vse skupaj z mešalniku zmiksajte. Sok razredčite po potrebi.

Na začetku bodite pozorni, kako slive delujejo na vašo prebavo. Na začetku popijte samo en kozarec razredčenega soka na dan, kasneje lahko tudi več, a ne več kot tri.

Okus lahko izboljšate, če dodate še malo domačega jabolčnega soka.
vkj


Holesterol in suhe slive
Prebavne težave
Priprava soka iz suhih sliv
Sok iz suhih sliv
Učinki suhih sliv






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Dobro je vedeti
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
Dobro je vedeti
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Dobro je vedeti
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Kako najlažje premagate bolečine v sklepih?
Zdravje, lepota
Kako najlažje premagate bolečine v sklepih?
Malo spanja, večji trebuh?
Dobro je vedeti
Malo spanja, večji trebuh?
Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet
Dobro je vedeti
Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet
7 razlogov, zakaj bi morali jesti več jagod in borovnic
Dobro je vedeti
7 razlogov, zakaj bi morali jesti več jagod in borovnic
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Zdravje, lepota
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Dobro je vedeti
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Zdravje, lepota
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
Dobro je vedeti
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Dobro je vedeti
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
Zdravje, lepota
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor