Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zakaj na tešče ne smemo piti kave
Rubrika:

Dobro je vedeti

Zakaj na tešče ne smemo piti kave

Obstajajo vsaj trije razlogi, zakaj zjutraj ni dobro na tešče piti kave.


Čeprav ima kava veliko koristnih sestavin in je celo priporočljiva pri celi vrsti bolezni, pa obstajajo trije pomembni razlogi, zakaj je pred požirkom kave dobro narediti vsaj grižljaj nečesa drugega (pajs banane je povsem v redu).

1. Kava spodbuja nastanek želodčne kisline
Kava "napade" želodčno kislino, zato lahko nastanejo prebavne motnje in zgaga. Najbolj nenavadno je to, da se ti simptomi lahko pojavijo nekaj ur kasneje, celo naslednji dan, ali ponoči. Poleg tega kava najprej poviša pritisk, potem pa ga zniža, kar povzroča dehidracijo. Če pijete kavo zjutraj, je lahko telo čez dan dehidrirano, utrujeno in bolj izpostavljeno boleznim in celo nekaterim trajnim boleznim (bolečine v sklepih, težave z ožiljem ...). Priporočljivo je, da po skodelici kave, popijete vsaj 3 dcl vode (priporočljivo je spiti še več!).



2. Kava vas zbudi. To ni res!
Ameriški znanstveniki so odkrili, da kava sploh nima prebujajočega učinka, poleg tega je zjutraj nivo kortizola pri večini ljudi že tako visok, da je kava z zbujevalnim učinkom, mit, ki ne drži. Kortizol, kot stresni hormon, zjutraj pri ljudeh prebudi presnovo. Ima pa kava nasproten učinek. Zavira delovanje kortizola, zato traja prebujanje pri kavopivcih tudi do 3-krat počasneje. prav tako je počasnejše tudi vračanje tega hormona na običajno raven, zato so jutranji pivci kave pogosto bolj nervozni in izpostavljeni stresu.

3. Kava utruja
Jutranji učinki kave utrujajo organizem. Zato je vedno dobro narediti grižljaj prave hrane, ker bo to veliko bolje prebudilo organizem, ga spravilo v pogon, predvsem pa se bo nivo kortizola normalno hitro vrnil na običajen nivo. Pomaga tudi, če kavi dodate malo mleka, masla, v zadnjem času je moderen tudi cimet. Na ta način bo stranskih učinkov jutranje kave bistveno manj.

Upoštevajte te nasvete, ker prihajamo v najzahtevnejši del leta, ko se jesen spremeni v zimo, kar močno obremeni našo organizem. Zato je to tudi čas največ bolezni.
vkj


želodčna kislina
Dehidracija in kava
Jutranja kava
Kortizol in kava
Tešče piti kave






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Zakaj ste se zredili čez noč?
Dobro je vedeti
Zakaj ste se zredili čez noč?
Kako veste, da ne jeste dovolj ogljikovih hidratov?
Dobro je vedeti
Kako veste, da ne jeste dovolj ogljikovih hidratov?
Jejte sadje pred obroki in hujšajte
Zdravje, lepota
Jejte sadje pred obroki in hujšajte
Zakaj vsi hočejo gensko spremenjen krompir?
Zanimivosti
Zakaj vsi hočejo gensko spremenjen krompir?
Ocvrta hrana ogroža zdravje
Dobro je vedeti
Ocvrta hrana ogroža zdravje
Če hujšate, zajtrk ni pomemben?
Dobro je vedeti
Če hujšate, zajtrk ni pomemben?
Skriti morilec 21. stoletja
Dobro je vedeti
Skriti morilec 21. stoletja
10 jesenskih živil, ki vam pomagajo hujšati
Dobro je vedeti
10 jesenskih živil, ki vam pomagajo hujšati
Kaj morate vedeti o povezavi glutena in ščitnice
Dobro je vedeti
Kaj morate vedeti o povezavi glutena in ščitnice
5 najbolj zdravih jesenskih živil za izboljšanje spomina
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih jesenskih živil za izboljšanje spomina
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Dobro je vedeti
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Če jeste to, vnašate strup v svoje telo
Dobro je vedeti
Če jeste to, vnašate strup v svoje telo
5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu
Dobro je vedeti
5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu
Kaj se dogaja z organizmom, če redno jemo hruške
Zdravje, lepota
Kaj se dogaja z organizmom, če redno jemo hruške
Dva vitamina, ki ju najpogosteje primanjkuje ljudem, starejšim od 50 let
Zdravje, lepota
Dva vitamina, ki ju najpogosteje primanjkuje ljudem, starejšim od 50 let
10 + 1 nutricističnih nasvetov samo za bogate
Dobro je vedeti
10 + 1 nutricističnih nasvetov samo za bogate
Nogavice v postelji niso samo za pozimi
Dobro je vedeti
Nogavice v postelji niso samo za pozimi
Sokovi za nižanje pritiska
Dobro je vedeti
Sokovi za nižanje pritiska
Kaj dobite, ko kombinirate čokolado in jabolko
Dobro je vedeti
Kaj dobite, ko kombinirate čokolado in jabolko




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor