Datum: 6.1.2026 - Rubrika:
Zdravje, lepota
Naravno živilo proti glavobolom
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Vas pogosto boli glava? Ste utrujeni? Raztreseni? Težko spite? Vas stiska v grlu, ko samo pomislite, da morate v službo? Imamo zdravilo!
Zdravilo, ki vse to omili, pozdravi in odpravi, je zelo preprosto in vam ga priporočamo namesto večerje, ker se boste zraven še dobro najedli.
Potrebujete kos polnozrnatega kruha. Banano narežite na tanke kolobarje in jih kot klobase položite na kruh. Jejte počasi, med tem pa spijte skodelico kamiličnega čaja.
Kakšen nasvet pa je to, porečete?!
Banana je bogata s kalijem, ki spodbuja krvni obtok in izločanje tekočin in toksinov. Poleg tega vsebuje veliko škroba, ki je energetski integrator, krepi telo in mu daje moč. Pozabite na depresivno počutje.
Vlaknine iz polnozrnatega kruha so zelo pomembne, ker čistijo in pospešujejo prebavni trakt. Slaba prekrvavitev in upočasnjena prebava sta namreč glavni krivec za nastanek glavobolov.
In zakaj še kamilični čaj?
Zato ker deluje pomirjevalno, skrči krvne žile in tako več energije pride v možgane.
Pa še to ...
Taka večerja je lahko odlična shujševalna kura. Vsak dan namreč poskusite pojesti 500 kalorij manj, kot je vaš optimum, pa se boste po samo nekaj tednih pošteno znebili kilogramov (1 do 2 na teden), ko pa se boste navadili na tak tip večerje, pa vam tudi več ne bo težko zvečer jesti banano.
Potrebujete kos polnozrnatega kruha. Banano narežite na tanke kolobarje in jih kot klobase položite na kruh. Jejte počasi, med tem pa spijte skodelico kamiličnega čaja.
Kakšen nasvet pa je to, porečete?!
Banana je bogata s kalijem, ki spodbuja krvni obtok in izločanje tekočin in toksinov. Poleg tega vsebuje veliko škroba, ki je energetski integrator, krepi telo in mu daje moč. Pozabite na depresivno počutje.
Vlaknine iz polnozrnatega kruha so zelo pomembne, ker čistijo in pospešujejo prebavni trakt. Slaba prekrvavitev in upočasnjena prebava sta namreč glavni krivec za nastanek glavobolov.
In zakaj še kamilični čaj?
Zato ker deluje pomirjevalno, skrči krvne žile in tako več energije pride v možgane.
Pa še to ...
Taka večerja je lahko odlična shujševalna kura. Vsak dan namreč poskusite pojesti 500 kalorij manj, kot je vaš optimum, pa se boste po samo nekaj tednih pošteno znebili kilogramov (1 do 2 na teden), ko pa se boste navadili na tak tip večerje, pa vam tudi več ne bo težko zvečer jesti banano.
Izračun dnevnega vnosa energije (kalorij)
Izračun energije (kalorij) po Mifflinovi enačbi velja za najnatančnejši približek, ki pa kljub vsemu lahko odstopa za 10 % v plus, ali minus.
, star
let, visok
cm in težek
kg, potrebuje na dan 0 J (0 cal*).
* Velja za dneve, ko niste fizično aktivni.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Banana za glavobole
Kamilični čaj za utrujenost
Naravno zdravilo proti glavobolom
Polnozrnat kruh za prebavo
Shujševalna večerja za kilograme
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Hrana proti sivim lasem in zakaj se tega ni treba sramovati
V nasprotju s splošnim prepričanjem, da so sivi lasje posledica skrbi in starosti, imajo znanstveniki svojo razlagajo
VEČ >
Zdravje, lepota
Živila iz hrena vredno kot zlato
VEČ >
Dobro je vedeti
Tega nihče ne razume dokler ne dobi diagnoze rak
VEČ >
Zdravje, lepota
Naravno živilo proti glavobolom
VEČ >
Dobro je vedeti
5 najpogostejših razlogov za napihnjenost
VEČ >
Zdravje, lepota
Bližnjica do ravnega trebuha
Če vas moti prevelik trebuh in bi se ga radi znebili brez napora, potem poskusite narediti to ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako se v tednu dni znebiti obroča maščob okoli trebuha
VEČ >
Dobro je vedeti
4 okusnih, zdravih in nizkokaloričnih prigrizkov
VEČ >
Dobro je vedeti
Sindrom suhih oči napadite s hrano
VEČ >
Dobro je vedeti
7 čajev za lepo in zdravo kožo
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
