Datum: 8.8.2024 - Rubrika:
Zdravje, lepota
Presenečeni boste, zakaj je dobro jesti riž z banano
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Če imate težave s prebavo, se slabo počutite in vas mučijo bolečine v trebuhu, potem poskusite s tem nasvetom.
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Napenjanje, vetrovi, črvičenje in druge bolečine v trebuhu so zelo nadležna stvar, ki močno vplivajo na splošno počutje. Če vas ob tem muči še driska, potem, so to lahko znaki bakterijske okužbe, zajedalcev, ran na želodcu, najrazličnejših vnetij ... Recept za ublažitev tovrstnih težav je preprost, okusen in zdrav.
Riž skuhajte v vodi, še bolje pa je v mleku. Riž v mleku namreč spusti sluz, ki je zelo koristen za obnovo črevesne flore. Ali ste vedeli, da 75 % celic imunskega sistema nastaja prav v prebavili?
Skuhan riž odcedite in počakajte, da se malo ohladi. Med tem naredite bananin pire in ga zmešajte z rižem. Počakajte vsaj 10 minut, da se riž poveže z banano.
Riževa sluz obnavlja črevesno sluznico, banane pa imajo veliko kalija. Kalij ima pomembno vlogo v telesu, ker krepi srčno mišico, krepi kosit, znižuje pritisk, preprečuje možgansko kap, njegova največja moč pa je blažitev vnetij in črevesnih bolezni.
Za konec pa še opozorilo: sladkorni bolniki bodite previdni z bananinim rižem. Banane namreč poleg vsega dobrega vsebujejo tudi veliko sladkorja (22,84 %).
Riž skuhajte v vodi, še bolje pa je v mleku. Riž v mleku namreč spusti sluz, ki je zelo koristen za obnovo črevesne flore. Ali ste vedeli, da 75 % celic imunskega sistema nastaja prav v prebavili?
Skuhan riž odcedite in počakajte, da se malo ohladi. Med tem naredite bananin pire in ga zmešajte z rižem. Počakajte vsaj 10 minut, da se riž poveže z banano.
Riževa sluz obnavlja črevesno sluznico, banane pa imajo veliko kalija. Kalij ima pomembno vlogo v telesu, ker krepi srčno mišico, krepi kosit, znižuje pritisk, preprečuje možgansko kap, njegova največja moč pa je blažitev vnetij in črevesnih bolezni.
Za konec pa še opozorilo: sladkorni bolniki bodite previdni z bananinim rižem. Banane namreč poleg vsega dobrega vsebujejo tudi veliko sladkorja (22,84 %).
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
banane kalij
črevesna flora obnova
prebavne težave rešitev
riž z banano recept
vnetja blažitev
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Ali polnomastno mleko res ščiti pred astmo?
Nekoč je veljalo: če imate težave z dihali, se izogibajte mleka. Čeprav vedno več raziskav kaže nasprotno, pa stvar ni tako črno-bela ...
VEČ >
Zdravje, lepota
Zaklad zdravja: semena lubenic pomešana z olivnim oljem
VEČ >
Dobro je vedeti
3 osnovne razlike med organsko in gensko spremenjeno hrano, ki jih mora poznati vsak potrošnik
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, kako dolg rok uporabnosti imajo začimbe?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj pride dan, ko bi pojedli vse in še več?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali pogosteje jesti zeleno?
Zelena je tista hrustljava, osvežujoča sestavina, ki jo pogosto dodamo solatam, smutijem ali juham, a se premalokrat zavedamo, kako koristna je za naše zdravje.
VEČ >
Dobro je vedeti
6 razlogov, zakaj bi morali pogosteje uporabljati limono v svoji prehrani
VEČ >
Dobro je vedeti
Antioksidanti, ki ščitijo pred rakom in boleznimi srca
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj jesti, da zaščitimo jetra
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali oreščki res pomagajo, da se ne zredimo?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
